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2021年第12本《徂徕烽火》
第13本《徂徕烽火》
第15本《徂徕烽火》
第14本《徂徕烽火》主要是谈焦虑这个症状、几种治疗焦虑的方法和复发以后建议。操作性非常强，值得慢慢细读和加以实践。
最近打卡了秦明的法医系列和非法医系列，还有未知演员的所有作品，不由得对两个编剧及作品做了些比较，周的悬疑色彩更浓，但是读着读着往往因为太过阴暗而不想细读。秦的看似平铺直叙，却总是满满正能量。想起改编的电视剧暗黑者，把阴暗改编成略带喜剧，个人很喜欢
《徂徕烽火》髓鞘质贯穿于全文。从大脑里的髓鞘质进行拓展，来表明如何成为天才以及天才成为天才，其个人没有那么玄虚。大都是个人真正的努力和用心专心投入的结果。
道理到知道，却不按你知道的道理去落实，还是自己不努力的缘故占主要，哎。
摘录文章:
本剧分成三部分，对应徂徕烽火的三大要项：即精深、激情、伯乐。如何融合这三大要项正是掌握技能的关键，少了一项就会减慢这个过程。融合三者，哪怕只有6分钟，事情就会不一样。
一直觉得未知演员有一种对尘世之人的悲悯情怀。世界以痛吻我，我亦报之以歌。转
经典自不必说，囫囵吞枣第一次看完此剧，还会细看的……剧评，没那水平，只为记录一下
一直都相信因果轮回，相信佛的存在，但有时对于某些事情和现象总觉得很无解，听完此剧感觉收获许多，解开了许多迷惑，要再用心地多学一遍。
推荐，让你轻松养成好习惯的书，不是让你一时嗨的鸡汤
过去半年，我的生活，工作其实都验证了本剧所讲，只不过当时是收 b站up主-所长林超 系统论那节课所启发，逐步设计早起、睡前行为清单，从运动7分钟、英语5分钟、大水壶时刻提醒喝水，逐步养成了跑步的习惯，减重20斤，业务攻坚…更加自信，更少焦虑。
这部剧其实是更加系统化来了次行为设计技巧训练营。
B=MAP，行为=动机 能力 提醒，但这个理论妙就妙在，养成习惯是从构建合适提醒，然后通过设置入门门槛、拆解、工具资源来降低能力要求 让你开始尝试，然后逐步养成微习惯，能力增强，自信心增强，从而动机加强。
其他书更多的不停让你增加动机，只不过是一腔热血罢了。
希望接下来自己能够更好运用此剧