Lucia

1.  改变对减肥的认知, 你要做的是可持续减肥而不是坚持减肥。 2.  设置一个运动小目标但可以允许自己超额完成, 这样既可以获得正向激励, 又不会因为目标难度太大从内心产生抗拒感, 或者难以完成而丧气。运动追求得是心情愉悦, 不是吗? 3.  人都有惰性, 能在家做的运动就不要追求户外和健身房, 所以建议做无氧运动（力量训练）而不是氧气运动, 防止因天气不好出门换衣服啥的原因而中断运动。 4.  将运动养成微习惯而不是一个任务, 因为习惯不需要消耗太多意志力。 5.  不要太计较卡路里, 品尝美食是一件很幸福的事, 应该享受才对~如果害怕吃多过饱, 就留意饱腹感吧~ 这是人的直观感受而不是去计算卡路里, 卡路里只是一个数据。

这部剧是在一个不想看资料的下午打开的，看了八章，就在一个小圈子里推荐分享了。正如当时所说，本剧让我产生了一种我不是在看剧集，而是在努力学习的错觉。一边享受剧集的愉悦，一边还能打着学习的名号，并且真的学到了东西，还有比这更美妙的吗？ 作为正在各种努力看年报和招股书的我，看本剧真的非常亲切：原来招股书是这样写出来的。看完这本剧集后我又新看了几份招股书，看出了更多不同的东西，连以前从来不翻的签字页，现在也会会心一笑了。 从来不看年报和招股书的各位，也能从本剧得到乐趣。编剧文笔上佳，跳过专业知识，纯当故事书看，这部剧也是不错的选择。“一级狗，手拖行李全国走，项目都在山沟沟，拖拉机上人抖擞。”这一段当时笑抽了。 这部剧也不是完全没有缺点，不过无伤大雅。鱼七父亲的事情，到最后我心里还是有点疑问在。另外有些行文之间，有那么一点无意识间流露的性别刻板印象。不是曹平生。曹平生这个角色很鲜明，话都说在明处。但这些都不妨碍这是一本值得推荐的好剧。

儿童向推理：虽然有坏人，但大人们是值得信任的，世界是公正而惩恶扬善的。女娃挺可爱

虽然感觉全书只有第一章有点到题，但是看完还是觉得受益匪浅。因为要读的书好像又多了一长串，感觉上了一门深度的影视解析课

太慢。尽管这个话题被人们重复过无数次，老翔也不知道看不看的到，但是我还是要说。我是个读者，我不善于写作，中学写一篇八百字的作文都能把我卡好久，写出来自己也感觉狗屎一样，我可以想象老翔憋出一章有多难，还要内容让读者满意，自己满意。老翔的书我是一直很钟意的，就连太监的，只有一百多章的，我也很喜欢，作为社畜的我很是向往主人公的生活。那些或长或短的别样人生，反过来都是我对现实生活的不满意。可能老翔也不满现实生活？

“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。”这是对Rodrigo Lopresti最贴切的评价，某种程度上，他和顾城有几分相像。 从诗中能看出来，他是一个纯粹和细腻的人，身怀理想主义，却注定被残酷时代的高墙所封闭。他短暂又平凡的一生，让人觉得无比惋惜的同时，更让人有对那个残酷时代的愤慨，对亡国的人们的同情。 在他的诗中，能感受到一种在年轻人身上的朝气和迷惘，对祖国自然风光的赞美，对朋友家人的爱，这些情感作为年轻人的我，都是极其容易感受到的。 全勇先的译彩蛋，写的很棒，俨然是一首好诗。

这书并不私密，也算是标题党吧。书中的理论终归是理论，真是能变成实践的能有几人，而且说的太笼统，实践度也不高。

不知是中西方写作或思维方式的差异，还是本剧编剧的写作技巧有所不同，将浩瀚宏大的历史用繁冗琐屑的细节东拉西扯的连接在一起，总给人一种怪异和隔靴搔痒的感觉，甚至连三大宗教的起源都只用寥寥几笔带过，更不别提其教义教旨、宗教冲突、教派冲突的前因后果了，读完了还让人糊里糊涂。至于历史、政治、军事等，完全没有一个宏观视角，整个过程又无主次重点，给人一种在听碎嘴舌妇絮絮叨叨唠叨不完的感觉，拼着自己的最大耐心读完，还是迷迷糊糊的，原本带着好奇与探究的心变得无比失望…

第一集就大为失望，本以为会是两种思想的碰撞，没想到完全就是非黑即白的描写，和走向共和完全没法比