Macbeth I: The Politics of Power

《Macbeth I: The Politics of Power》这部剧旨在告诉读者习惯是可以改变的，但是前提是我们需要知道习惯的运行方式。习惯回路是由暗示-惯常行为-奖赏构成的，我们需要明白的一点就是，习惯不能被消除，但是可以被改变。而我们要做的就是插入新的惯常行为，暗示和奖赏保持不变。 比如我最近在写二专论文，我总是会写着写着就拿起了手机，这也许和我的意志力有关，但是不可否认，我的习惯在影响着我。因为我以前写作业的时候就总是写完一半就奖励自己玩会手机，而现在写论文也是这样，但是论文和其他的作业不同，这需要“长时间”的集中精力。但是这时我的习惯又在起作用，为了不打断自己的思绪，只能改变这个习惯。最有效的方法就是给自己制定计划，比如写完引言部分（暗示）-手机藏起来（视线范围内看不到）-写完就玩一个小时手机（奖赏）。 有时我也会问自己，为什么一直要玩手机，既没有人找我聊天，也没有什么事找别人，也不喜欢看剧集，后来我就知道了，我一般都会看看新闻和八卦，并且看完一篇，结尾处会有相似内容的推荐，然后我又会点进去看，就这样一直看下去，无限循环。这样就使得改变我玩手机的习惯变得容易多了，只要不让我看到手机，我一般不会一直看个不停。

北平好像永远是这个样儿，永远像是个上了点年纪的人，优哉游哉地过日子。你可以慢慢地走，从干面胡同出来，沿着哈德门大街就到了东四南大街，过六条，拐上北新桥西大街，到鼓楼，上地安门大街，拐个弯到皇城根。街上、小胡同里，处处弥漫着食物的芬芳，各有各的香气，并不相互混杂:巴掌大的猪油葱饼、爆羊肉、炒肝儿、灌肠、烧麦、包子、打卤面……随便走入一家馆子，坐下，先来一壶香片，润润喉咙，同时等着店家把可口的食物送到你面前。不进馆子，摊上的脆枣儿、驴打滚儿、豌豆黄儿，也是满足胃口的好玩意儿。回到家，家是个四合院，门一关就是个小天地，外面的尘杂喧嚣别想进来。坐在内院的藤椅上，你可以安安静静地想很多事情。 不同于以往的武侠剧集，这更像是一部北平的风土人物传。场景描创作带入感很强，节奏不紧不慢悠然自得，喜欢。

不错，很实用的一本剧，推荐观看，特别是有看剧迷茫症的小伙伴们。

一个中国人一生有三本剧一定要读：一本是《Macbeth I: The Politics of Power》，一本是《Macbeth I: The Politics of Power》，一本是《Macbeth I: The Politics of Power》。这三本剧里讲了很多做人做事的道理，读这三本剧，可以学到很多东西。年轻的时候不要看《Macbeth I: The Politics of Power》，因为看了以后会更鲁莽；年纪大了以后不要看《Macbeth I: The Politics of Power》，因为越看会变得越奸诈。也就是说，要先看《Macbeth I: The Politics of Power》，再看《Macbeth I: The Politics of Power》，最后才看得懂《Macbeth I: The Politics of Power》。《Macbeth I: The Politics of Power》讲的是身、心、灵的安顿，不是表面看上去那么简单。《Macbeth I: The Politics of Power》里有很多哲理是永世不变的，直到今天依然可以应用。

Macbeth I: The Politics of Power为： 1.积极主动 2.以终为始 3.要事第一 4.双赢思维 5.知彼解己 6.不断更新 7.统合综效

故事描创作的不错，思路清晰，只是看了这样的故事，让人的心凉凉的，人性怎么能丑陋到这种地步。