定做的大衣The Bespoke Overcoat

這本書始終在講四個詞：孤獨、勇敢、平等、自我。 這可能既是當代生活的現實，也是每一天中升起的渴望。

我所缺少的，正是阿巴这样的原则，信仰和为此奋斗终生的那种坚持。 愿，不忘初心。 兜兜转转，归来仍是少年吧。

“胡音胡骑与胡妆，五十年来竞纷泊”，是唐朝人百无禁忌的自信和海纳百川的胸怀。

李上校充分说明了好的配音和表演是互相成就的。连着哭了好几集，今年的眼泪都要流光了。

这里的应该不是完整版，因为我买了一本，里面好多故事这里都没有

读起来有一种冬天的感觉，读到最后一篇时觉得“好像看到了一点春天的影子”。 感觉描写和比喻用得好棒，但是（可能是读的过程中有受到其他人的点评的影响）觉得的确在人物塑造方面有一点点刻板印象？比如其中父亲的形象大多是坚韧、深沉而深刻，但母亲的形象好像都有点庸俗而歇斯底里的味道。啊但看剧还是不能过分苛求性别平等的政治正确吧……感受就是以后看剧要记得打开“隐藏他人的想法”这一栏

这部剧确实有点意思，改变我对身体的认知了，我个人体质是易胖体质、很容易吸收。我从初中就开始有点暴饮暴食，体重增加到了65kg、直接造成了肠胃炎、在大学四年一直尝试着减肥，每天早上晨跑，在宿舍做运动、但结果都没瘦，因为我管不住嘴、我吃下去的还抵不过我消耗掉的，于是我带着一身肥肉到大四，直到我备考时我肠胃炎再一次犯了、去看医生，医生说我必须要开始注意饮食、调整肠胃吸收功能、不然很可能发展更严重。我当时就被吓到了，于是我戒掉了甜食、烧烤、油炸食品，我每天早上5点运动一个小时、保持充沛的精力去学习，晚餐之后我必须要散步，因为我肠胃蠕动太慢，我必须要让它快速消化适应、我每天摄入大量的蛋白质和蔬菜、调节了肠胃消化功能，我每顿饭菜精准控制。这样的生活方式坚持6个月之后我直接到60kg、我继续加大运动量、一天练很多组运动、周末爬山，只要能站着就不坐着、经过3个月体重到56kg、直到今年10月份体重保持50kg-56kg（身高165）这部剧再一次唤醒了我、如果不能从最根本上节制饮食、光靠运动根本不能瘦身，反而会越来越胖。我的目标不是减肥、而是要形成一种健康的生活方式、要管控自己，有节制的享受到我真正喜欢的食物，而不是大口大口吃一堆、不断满足口欲，我发现我经常围着食物打圈吗？一吃到特别喜欢的东西就停不下来吃个撑到吐？吃不喜欢的东西就宁愿自己饿着？这种暴饮暴食才真正对我肠胃受损、总之这些理论是不是垃圾、不做评论，因为我自身没实验过、但我确实想重新掌握大脑对食物的感觉、我不想一整天脑子里就想着吃东西，偶尔断食可以锻炼“节制饮食”、它可以让我分散注意力到别的事情上，比如学习追剧运动看电影这些。想要养成良好的习惯，专注于工作和学习、而不用思考吃什么的问题、精力变好、思维合理、深思熟虑。 看完这部剧、我已经开始行动了、2022年1月13日是我断食第一天、我并没有感到不适，最明显的是喝水量增加了两倍、晚上入睡也没有困难、我从未看到自己意志力如此坚定、面对桌上的饼干、烤红薯、奶茶，冰糖葫芦、水果时我居然没感觉，因为我内心始终坚信：“我的身体我做主、我想让你吃你就可以吃、这是我自愿选择的健康方式，没有人强迫监督你、不准找借口、忍忍就过去了。”今早5点30醒来精力旺盛，我练了一组瑜伽、喝了杯开水，吃了点鸡肉、感觉肠胃非常舒服、因为我享受到口福了、它也填充着我喜欢的食物、很满足。

我全程捂着耳朵，这电影声音设计能不能拉出去剁了，还好掏出了我的降噪耳机，救我狗命！女主和我都挑战体能极限了

“朝鲜战争不了了之的结果，可想而知地让许多朝鲜人，尤其是这个国家的领导者们明显地不高兴，因为美国没有实现它曾经一度宣称的统一朝鲜的目标。”角度不同。但毫无疑问，这是新中国建立存在感的一战，中华民族不会忘记长眠于白山黑水的十八万英雄儿女！