Héctor, el estigma del miedo
《Héctor, el estigma del miedo》,其他作品,西班牙出品,1984年上映。
主演:
Carlos Pérez Ferré
、
Julio Canto
、
Lali Espinet
、
Rosario Guillén
、
朱莉·米拉
、
Ovidi Montllor
地区:
西班牙
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💬 网友评论
#剧评#
#2020#
3 《Héctor, el estigma del miedo》
⭕ 记忆
1️⃣两种记忆模式
▶工作记忆:正在处理的信息,注意力章鱼,通常它只有有限的四只触手,位于大脑的前额叶皮质
任务切换会使章鱼触手来回抓住不同的东西,大大降低学习效率 ➡ 避免分心
建立更强大的大脑链接,使章鱼的一只触手能抓住更多更复杂的信息。➡ 刻意练习和交叉学习
▶ 长时记忆:保存很长的时间,位于大脑的各个区域
▶ 如何一同工作?认知活动,长时记忆中的某些信息被调遣出来,处于活动状态
2️⃣ 增强记忆力:
理解:隐喻,图像,记忆宫殿,思维导图
主动回忆
睡眠:大脑细胞收缩,脑中的液体会冲走毒素;巩固白天学过的知识,突触生长;清空海马体,为新的学习腾出空间 ➡ 间隔安排学习时间
运动:产生脑源性神经营养因子,促进树突棘生长
饮食:补充营养物质
⭕ 学习
1️⃣两种思考模式
专注模式:专注,建立组块
发散模式:放松,充满创意
如何互补?两种模式通常不能在同一时间使用。在对某个学科或领域一无所知的时候,需要进入专注模式学习基本的概念,解题时遇到困难,可以转换成发散模式,寻找无限种可能答案。
如何转换?学习其他的学科,散步,洗澡,听音乐等
2️⃣学习误区:
▶ 视频游戏
动作类:提高专注力
空间类:物体旋转,空间想象
▶ 学习完全不同的东西
或者同一个东西的不同方面
学习迁移
定式
▶ 记笔记
手写
两部分:记录和自测(要点更简洁)
▶ 记忆力差
更辛苦建立大脑链接
更有创意
▶ 步行者型大脑和赛车型大脑
前者思维缓慢,但能思考得更深刻。
3️⃣方法:
学习新集数前先进行图文漫步:剧集列表,图像,标题
波莫多罗技巧:25min专注 + 5min休息
先吃青蛙:先攻克最难的部分,被卡住后,转向容易的部分,有时间进入发散模式后台运行
选择不同场所学习:让链接能应对环境的变化
设置终止时间:帕金森定律
费曼技巧:复述给别人听
心情愉悦:机缘法则:幸运女神青睐努力的人
测试
最后,真的很喜欢老师笔下荒唐的隐喻:
很多荒唐的隐喻:四根触手的电子章鱼、玩弹球游戏的僵尸、你头脑森林中的老鼠、大脑链接、突触吸尘器……这一切就像是一个十足的卡通频道!
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by 小仙女 26/2/2020
再见了。无论你到我这儿来,
是想从这些潦草的诗节里,
寻找什么激荡不安的回忆、
活跃的画面、劳动之余的休息,
寻找几句聪明机智的话语,
还是寻找些语法上的毛病,
都愿你能在我的这部剧中,
为了消遣,或是为了幻梦,
为了心灵,为了杂志上的争论,
能找到点什么,哪怕一小点。
让我们就此分手吧。再见
找到很多,几乎都有找到。
还不错2021.12.16
重要观点,处于低谷期女性千万不要把婚姻当做避风港,趁着未婚,好好为自己储备,不要靠男人,靠人人跑
感谢这部剧,看来想要主宰自己的情绪不仅要研究心理学,还要学学生理学,病理学,有时间学学人类学(哈哈,开玩笑哒)。but最最最重要的是照顾好你的肠子哈哈哈哈!
前几节逻辑有点好像有点不对,读到后面英雄的故事的时候实在是懵了,太多名字太多人物关系记不住,很难读下去......而且翻译感觉也不是这么好......可能也是我太没耐心了,所以我决定后面阿喀琉、阿伽门农、奥德修斯那部分去看荷马史诗了解好了😣
这是绝对是一个混迹江湖多年的公务员写的,道门就是映射的官场
不错的书,谈了创编剧的经验,读者看了,会更好的理解一本作品。
简单的事情重复做就是不简单
不知道看剧有没有用 读了就知道
简单的欲望 只需要放纵就可以实现 而高级的欲望 放纵是实现不了的 需要的是克制和自律
我有《Héctor, el estigma del miedo》
以及快手抖音短视频各类教程,电商教程,需要联系。
本剧内容出自Carlos Pérez Ferré在得到上中止的专栏,Carlos Pérez Ferré一贯的坦率加上得到的品控,使得这部剧对于没有经验的创业者来说几乎字字珠玑。如果不打算创业,也不妨看看,毕竟如此充满干货的书并不多见,创业智慧也不止是对创业有益。