Héctor, el estigma del miedo

#剧评# #2020# 3 《Héctor, el estigma del miedo》​ ⭕ 记忆 1️⃣两种记忆模式 ▶工作记忆：正在处理的信息，注意力章鱼，通常它只有有限的四只触手，位于大脑的前额叶皮质 任务切换会使章鱼触手来回抓住不同的东西，大大降低学习效率 ➡ 避免分心 建立更强大的大脑链接，使章鱼的一只触手能抓住更多更复杂的信息。➡ 刻意练习和交叉学习 ▶ 长时记忆：保存很长的时间，位于大脑的各个区域 ▶ 如何一同工作？认知活动，长时记忆中的某些信息被调遣出来，处于活动状态 2️⃣ 增强记忆力： 理解：隐喻，图像，记忆宫殿，思维导图 主动回忆 睡眠：大脑细胞收缩，脑中的液体会冲走毒素；巩固白天学过的知识，突触生长；清空海马体，为新的学习腾出空间 ➡ 间隔安排学习时间 运动：产生脑源性神经营养因子，促进树突棘生长 饮食：补充营养物质 ⭕ 学习 1️⃣两种思考模式 专注模式：专注，建立组块 发散模式：放松，充满创意 如何互补？两种模式通常不能在同一时间使用。在对某个学科或领域一无所知的时候，需要进入专注模式学习基本的概念，解题时遇到困难，可以转换成发散模式，寻找无限种可能答案。 如何转换？学习其他的学科，散步，洗澡，听音乐等 2️⃣学习误区： ▶ 视频游戏 动作类：提高专注力 空间类：物体旋转，空间想象 ▶ 学习完全不同的东西 或者同一个东西的不同方面 学习迁移 定式 ▶ 记笔记 手写 两部分：记录和自测（要点更简洁） ▶ 记忆力差 更辛苦建立大脑链接 更有创意 ▶ 步行者型大脑和赛车型大脑 前者思维缓慢，但能思考得更深刻。 3️⃣方法： 学习新集数前先进行图文漫步：剧集列表，图像​，标题 波莫多罗​技巧：25min专注 + 5min休息 先吃青蛙：先攻克最难的部分，被卡住后，转向容易的部分，有时间进入发散模式后台运行 选择不同场所学习：让链接能应对环境的变化 设置终止时间：帕金森定律 费曼技巧​：复述给别人听 心情愉悦：​机缘法则：幸运女神青睐努力的人 测试 最后，真的很喜欢老师笔下荒唐的隐喻： 很多荒唐的隐喻：四根触手的电子章鱼、玩弹球游戏的僵尸、你头脑森林中的老鼠、大脑链接、突触吸尘器……这一切就像是一个十足的卡通频道！ ------------------------------------------------------------------------                                            by 小仙女 26/2/2020

再见了。无论你到我这儿来， 是想从这些潦草的诗节里， 寻找什么激荡不安的回忆、 活跃的画面、劳动之余的休息， 寻找几句聪明机智的话语， 还是寻找些语法上的毛病， 都愿你能在我的这部剧中， 为了消遣，或是为了幻梦， 为了心灵，为了杂志上的争论， 能找到点什么，哪怕一小点。 让我们就此分手吧。再见 找到很多，几乎都有找到。

还不错2021.12.16 重要观点，处于低谷期女性千万不要把婚姻当做避风港，趁着未婚，好好为自己储备，不要靠男人，靠人人跑

感谢这部剧，看来想要主宰自己的情绪不仅要研究心理学，还要学学生理学，病理学，有时间学学人类学（哈哈，开玩笑哒）。but最最最重要的是照顾好你的肠子哈哈哈哈！

前几节逻辑有点好像有点不对，读到后面英雄的故事的时候实在是懵了，太多名字太多人物关系记不住，很难读下去......而且翻译感觉也不是这么好......可能也是我太没耐心了，所以我决定后面阿喀琉、阿伽门农、奥德修斯那部分去看荷马史诗了解好了😣

这是绝对是一个混迹江湖多年的公务员写的，道门就是映射的官场

不错的书，谈了创编剧的经验，读者看了，会更好的理解一本作品。

简单的事情重复做就是不简单 不知道看剧有没有用 读了就知道 简单的欲望 只需要放纵就可以实现 而高级的欲望 放纵是实现不了的 需要的是克制和自律

我有《Héctor, el estigma del miedo》 以及快手抖音短视频各类教程，电商教程，需要联系。

本剧内容出自Carlos Pérez Ferré在得到上中止的专栏，Carlos Pérez Ferré一贯的坦率加上得到的品控，使得这部剧对于没有经验的创业者来说几乎字字珠玑。如果不打算创业，也不妨看看，毕竟如此充满干货的书并不多见，创业智慧也不止是对创业有益。