Intimate Portrait Lauralee Bell

详细客观地描述了中国的抗日战争历史及众多历史人物，对于当代人了解并老记那段历史意义重大，行文虽略偏剧集化，但还是绝对配得上5星评分。

什么是开悟？ 开悟就是破除了迷执，见到了人生宇宙的真实相。 什么是迷呢？ 我们的一切有情由于有无明的障蔽，把现实中眼所见、耳所闻、鼻所嗅、舌所尝、身所触、意所了的都认为是真实实有的，这就叫迷。 认为我们自己的身体里有个真实不虚的实在的我，这就叫我执。对于身体乃至周围的环境，如天地、山河、日月、星辰、飞禽、走兽、动物、植物、一切日用等等，也都认为是真实的，这就叫法执。有了我执和法执，就叫颠倒梦想。 开悟就是破我执和法执，二执既破，自然远离颠倒梦想。 怎样才能破除这二执呢？ 如果我们对一切事物，内而我们的精神、心理活动，外而身体乃至整个宇宙的现象，都认为是一种梦、幻、泡、影，就象梦中境界一样，象幻相一样，象水泡一样，象影相一样没有实体，没有真正的我及法，真正懂得这个道理，就破除了我执和法执。破了我执和法执，在生活上言语行动就会都合理，都合戒律，并且还生活得很艺术。 在生活中有了这些感觉，在我们的心境上会有哪些感觉呢？ 我们会感受到心中开阔、空旷，愉快，安祥、自在、超脱，这就是开悟者的心理现象。在身体上，特别轻逸，特别舒适。在现实生活中，你的身和心要是有这样的变化和感受，这就是开悟。

很棒的一本剧，结合一些学习力的视频一起看，相互印证。小孩子不爱看剧，或者找不到看剧的方法，都可以在这部剧里面找到答案。 总结几个重要知识点： 一，我们大脑的科学原理，是发散模式和专注模式并行的，两者缺一不可，俗称的换脑子就是专注一段时间之后你可以去散散步让外界的刺激重新触发我们的记忆找到灵感。 二，我们大脑有工作记忆和长期记忆，并且它只有四个板块，只有不断的练习记忆把它练熟悉了，我们才能把它放到工作记忆里面随时可以调用，否则它只是在我们的工作记忆里，同时存了四个东西就会被替换遗忘掉，可以参考我们记数字还有去超市买东西列清单。 三，怎么打败拖延以及给自己建立微小的习惯。 四，如何记忆，里面有宫殿记忆法，还有形象记忆法，重点讲到一个费曼学习法，通过向别人讲述而让自己真正弄明白这个知识。学习，理解，讲述，再从讲述里的不足理解更深一层，用形象化的语言来记住。 大家看到了，我总结的要点也就四个，曾经有一个名人说过一句话，一本剧，值得看的只有一句话。也有说一本剧，只有20%的内容是这部剧的精华。所以，看完一本剧，把你自己认为精华的部分再讲述出来，这个东西就是你看剧的印迹。 还必须知道学习是一个渐进的过程，不管你面对什么样的学习都有一样的过程，而且学习大部分是一样的套路，只有面对困难迎难而上才能运用好这个套路学好自己想学的知识，从而解决现在众多人面临的学习焦虑。

之前在网易上看完了，更了解自己的身体和肠道，没想到肠道的作用竟然这么大。读完后有所改变，那就是更加注重健康饮食。

皇帝的秘书是太监，乱政开始.皇帝的爪牙是锦衣卫，东厂和西厂.监察系统如此完备同时也是个变态组织！