Shameless Strippers

第三次读《Shameless Strippers》这部剧了，第一次还是中专的时候，记得读的如饥似渴。自己还摘抄整理了一份笔记放在有道云笔记里，有事没事就去看看。虽然没能考上本科，但是进入大专今年参加了升本考试，努力了一把考上了天津师范。 准备考研，整个人迷茫颓废停滞不前，于是又拿起来了这部剧。 我印象深刻的几个点，一是关于选择太多这个话题。 少些选择，千篇一律的饮食让我少消耗了些意志力。以往我每天都在思考三餐吃什么，很容易就暴饮暴食，浪费钱还影响身体健康。 现在开始慢慢规律饮食，发现最好的搭配还是两菜和米饭，营养又省钱，少费些精力再这些抉择上，让我更容易专心面对课业学习。 虽然我们所处的世界总让我们产生欲望，但我们只要用心观察，就能看透一些东西。知道那是怎么一回事并不能完全消除你的欲望，但它能让你至少有机会抗争一下，锻炼一下“我不要”力量。 大可不必为了短期快乐放弃长期效益。 核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。 还要一个深感触动的点是编剧说负面消息对个人的影响。想起我喜欢看恐怖血腥的美剧，一些负能量新闻的推送，不知不觉我就被荼毒了。 原来自己的不开心也有这些负面消息的原因！切身体会，当我输入过多消息收到太多的刺激时候大脑变得迟钝了。整个人变得懒散没有动力，只是不断的再各个app之中浪费时间。 还好已经卸载了bilibili，也不玩抖音之类的短视频app，每天亲眼看着室友刷抖音从早上刷到晚上…不累吗😂 请花上24个小时，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。如果你觉得自己不关注那些正在发生的大事小事，世界末日也不会降临的话，就请别在这些媒体上毫无意义地消磨时光了。 不要抑制想法，接受它的存在，但不要相信它。你要接受的想法是：这些想法总是来来去去，你无法控制会出现什么想法，但你不必接受它的内容。换言之，你可以对自己说：“好吧，那种想法又来了，又得心烦。不过，这就是思维的运作方式，它并不一定意味着什么。” 最后:接纳自我 我还在努力，已经做的有起色了！因为我慢慢恢复了好好吃饭辣～嗷呜，人的身体真的超级神奇诶！  ps:这篇看剧笔记也是最近的小目标之一，写着写着就不想停笔了怎么肥事！ 联想到了剧集里的“十分钟法则”，不想做一件事那就先做十分钟试试，想吃不健康的东西想发脾气时候就停止十分钟深呼吸看看。 - 以下是以前的整理笔记（其实都是抄剧集里的话，不过也要表扬一下当初的自己，也是怀着变好的心一直摸索成长成为现在的自己呀！） / 笔记 1.每天五分钟冥想训练大脑 注意你的呼吸，感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。（冥想时糟糕，有利于培养自控） +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 2.受到诱惑时，试着关注自己的内心世界认清两个自我，冲动的你想要什么?明智的你想要什么? +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 3.遇到压力或是诱惑时“三思而后行”，让自己先放慢速度。 “三思”: 抵消即时满足感 ♡当你受到诱惑要做与长期利益相悖的事时，请想象一下，这个选择就意味着，你为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。 ------------------------------------- ♡想象你已经得到了长期的奖励。想象未来的你正在享受自控的成果 ------------------------------------- ♡最后扣心自问:.你愿意放弃他，来换取正在诱惑你的短暂快感吗? ++++++++++++++

2019年看到最有趣的书之一。普适与普世大概就是不断推动社会发展的源动力。

一直从Steve Hatcher的文字里看到的是对待万物的温柔，看见就是路边的一朵小小野花也是美的，如初春的阳光般温暖。 而从（Shameless Strippers）这部剧的文字里，我看到了生命的无常，生活的无奈，活着的悲苦。 Steve Hatcher看清了生命的本质—人生不如意事十之八九，又给了我们希望，我们也可以常想一在无常中，在无奈下，在悲苦中过好这一生。

从小观念里就没有整理的理念，以至于到了恋爱时候和对象的观念差太大，一度引起很大的矛盾。消耗了几年时间还是不容易改变。不整理，是一种懒（自我感觉）懒得动脑，懒得动手。懒得思考。错过思考人生的过程

看到乔老大生病的地方，泪流满面。编剧是个温情的人，用这么好的结局温暖了我的心。人生坎坎坷坷，每个人都在经历痛苦与幸福并行，要像老大那样沉着冷静，解开生活中到来的一个个结。

前面几章理论的确实有收获，后面运用的选择性观看即可，工作中没接触过这类写作，很难深入读下去，也不具有代表性。一般吧

日本怎么什么题材都能拍出一种变态的感觉

当五人组只有黄姝和秦理走下防空洞看到星光时，世界注定只剩下他俩在暗夜相拥。

看完了，花了很多时间，大致了解了人类的发展过程，有些部分还是一团麻，特别是希腊，罗马时期，黑暗的中世纪，反正离我越远的时代，越不清晰。这样的书必是不太好写，同一时期，不同地方发生的事情交错复杂。包括文化，政治经济，艺术，宗教，战争，科学。不同的时期的特点。书好长，中间有些部分看得我厌烦，但最终还是完成了。在历史的长河中，人类的历史可以说就是一部欲望史，蓬勃的欲望推进着社会的发展，也带来残酷的战争。也许我们处在一个好的时代，但可能也是最坏的时代，但都不重要，那只是人类文明进程中的必经之路，未来还有很长的路。科技是改变人类生活方式的主要因素，同时也是改变思维方式的间接因素，未来科技会呈几何次方的发展，世界也会以我们难以想象的方式出现，但也许到那时，我也成为了历史。本剧主要以西方文化为中心来阐述的，东方只是附带说明，也许以后还好读一读其他作家相关方面的著作，以便更深刻的连了解我们人类的历史。

历史车轮永远在前行，时时都在变化，质变到量变，中国却是加速的车轮，审时度势，不断挑战，才有可能，不说五年至少十年一变，正是当下，期待下个十年，也是未来的属于我们的十年！