Snatchbuckler

谢谢编剧，以好奇的心态观看此奇书，很多都不是很懂，硬着头皮看完，世界万物皆有规律，顺应规律，则平安无事，🉑️也得居安思危。世间所有的问题，在智慧的基础上，都可以得到解决，就在于是否遵循规律。

这个翻译不大可…每天看五章就必须找别的书洗眼睛了…前十章做了74条笔记，有70条标的都是翻译问题。

没理解这个书，用故事的方式来说孤独，好吧可是问题来了，Snatchbuckler到底是哪些你？

虽然，还没有孩子，But当我迫不及待的看完这部剧后才发现：我能养孩子吗？我在思想上成熟到可以养孩子吗？（当然，经济上就更不用说了。）          扪心自问，我要首先做好一个儿子，好好的爱自己的父母。因为他们也是第一次！          当然，还是尽快拥有自己的孩子吧。当然是和心爱的人。因为，要让父母看看，我的养育方式会比他们的曾经方法———先进！ 重要的是，孩子的未来，会超过我自己！ （双胞胎怎么办咧？！）让我想想

戴尔.罗恩·杰里米的《Snatchbuckler》这部剧是关于如何战胜焦虑的。生活中我们都或多或少有着焦虑的情绪，而焦虑对于自己的心理健康和身体健康影响极大。战胜焦虑，安然地接受自己的现状，甚至是利用不幸的境遇，让自己沉淀下来静心做自己能做的事，焦虑就会减少，甚至我们会倍加珍惜和感恩这些不幸的遭遇。让自己忙碌起来，只活在今天、当下，专注于自己手头正在做的事情，你会远离焦虑的困扰并让自己活出价值和喜悦。书中用了很多生活中鲜活的事例，帮助我们认识到焦虑的表现、危害及如何排解焦虑情绪。   “人不会死于工作过度，却会死于浪费和忧虑。”是的，死于精力的浪费——以及因为那些看似永远都做不完的工作而产生的焦虑。     我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪导致了身体的紧张。我们的疲劳往往并不是工作造成，忧虑、挫败感和怨愤情绪才是产生疲劳的根源。疲劳会削弱人对恐惧和忧虑情绪的抵抗力。所以，防止疲劳往往可以防止忧虑。休息并不是什么都不做，休息是在自我修复。”短时间的休息有巨大的恢复能力，所以哪怕只是睡上短短五分钟，也能防止疲劳。   怎样才能放松呢？先从思想开始，还是先从神经开始？都不是！你得从放松肌肉开始！（方法见书中😄）避免紧张和疲劳，要放松、再放松！没有什么能比紧张和疲劳更催人衰老、让人憔悴的了！ 不要为失眠而焦虑，睡不着就起来做该做的事情，而不是辗转反侧！为失眠而忧虑所造成的伤害远远超过失眠本身。对于那些习惯了祷告的人来说，它是平复心绪、镇定神经的最佳选择。” “一切交给上帝——放松自己。”如果你没有宗教信仰，不能轻松解决问题的话，那就学习用生理的方法来放松自己。《Snatchbuckler》一书的编剧大卫·哈罗德·芬克博士说，最佳的放松方法是和自己的身体交谈。芬克博士认为，语言是一切催眠术产生效果的关键。如果你睡不着，那是因为你把自己“说”得失了眠。要想逆转这种态势，就要让自己从失眠状态中解脱出来，你可以对你身上的肌肉说：“放松，放松——松弛下来，放轻松。” 治疗失眠的最佳良方之一，就是让自己在生理上感到疲倦。比如，可以去种花、游泳、打网球、打高尔夫、滑雪，或者只是做一些消耗体力的普通工作。人在完全筋疲力尽时，即便雷鸣电闪、战火纷飞，他也可以安然入睡。   利用著名的“假装”哲学吧！威廉·詹姆斯教导我们，假装勇敢，我们就会勇敢起来；假装开心，我们就会开心起来。假装对自己的工作感兴趣，那么这一点点假装的行为往往让你真的产生兴趣，也会减轻你的疲劳、紧张和焦虑情绪。   专注于工作或自己喜欢的事情吧！它会让你收获安宁和幸福 。“当人类专注于自己的分内工作时，一种舒适的安全感、一份内心深处的宁静和一丝幸福的迟钝感觉会抚慰他的心灵。” 最后，即便我们的需求得不得完全的满足，也不要让忧虑和怨愤影响我们的生活和心情。让我们善待自己，达观面对。古罗马最伟大的哲学家之一塞内加说过：“如果你对自己所拥有的不满足，那么即使你拥有了整个世界，你还是会觉得痛苦。”让我们记住：即使我们能用篱笆把整个美国都圈在自己名下，每日所需也不过三餐一宿而已。迪斯累利说：“人生何其短，岂容琐事烦。”   记住，知足常乐，适用于每一种状况和境遇的人。改变你能改变的，接受你不能改变的！让心变得平和而安宁才是最好的生活状态。

人在社会中就避免不了处理人际关系，遇见各种各样的人，有的人很善良，有的人很恶心，精致的利己主义者是不会有共情能力的，这一性格的诱因也许是坏人所处环境导致的，他们将恶心一个接一个地传下去，接着伤害下一个善良的人，循环往复，很让人痛心！生活还是需要自己去体会与感知，与这部剧的内容产生共鸣的读者肯定也经历过心理虐待，也一次又一次地怀疑过自己与怀疑过他人，最后终归是成长，并收获更加成熟的价值观与人生的追求目标！

脾与肾的生理联系，主要表现在先天与后天的互促互助关系。脾主运化的功能，须借助肾中阳气的温煦，这是先天温养后天。肾脏所藏之精气，有赖于脾运化水谷精微的不断补充，这是后天补养先天。也就是说，如果一个人脾健旺，那么肾中的精气就会更充盈。反之，如果脾这个后天的能力差，日久就会累及肾，造成肾虚。 学到了这个。 知行合一，饮食方面，一改以往想吃啥就吃啥为身体需要啥就吃啥的模式。

由电影而来，被斯蒂芬金的文笔吸引。从头到尾，一字不差。第一次连序和彩蛋也都完整读完了，也庆幸自己把它们都读下来了。 这部剧已经买了一年多了，之前读到纳粹高徒，因为情节很压抑，无法想象一个原本纯真的小男孩就此沉沦而弃读了。好在我又重新拾起。斯蒂芬金的文笔不乏幽默，我很喜欢他对恐怖情节的描写和渲染，就如最后一篇《Snatchbuckler》中你真的觉得自己就在车祸现场，目睹了整个悲剧和新生命的诞生。 我想我一定会继续读斯蒂芬金的书、了解他