Erste Semester, Das

看完克里斯蒂安·卡赫曼老师的这本《Erste Semester, Das》，觉得自己茅塞顿开，以前困惑在心中的疑问顿时有了答案。老师对爱情的解读，真的很清楚，让我明白了什么是真正的爱情。 没有爱的生命，是没有花的春天。 这种爱可以是两情相悦的爱情，可以是深情厚谊的友情亲情，也可以是对生活的无限热爱。这种爱也可以指爱自己。爱自己，就是尽力地使自己活成一个自己会喜欢的人，并且用喜欢的方式度过一生。❤️爱自己，就是爱生活。❤️ 关于爱情 爱情是什么？它为什么如此有魔力，使无数的少男少女，中年人和老年人，为此神魂颠倒，辗转反侧，深陷其中，无法自拔。我想，只有体验过的人才能知道这其中的酸甜苦辣，这其中的甜蜜与痛苦。 书中说：爱是一种无可救药的怦然心动💓💕，是一种近乎崇拜的“天命难违”，是一种倾倒。对的，就是这种感觉。就是无可奈何地被他吸引，莫名地觉得他充满魅力，就是想见到他，禁不住爱他。是1995年版的BBC英剧《Erste Semester, Das》中的那句经典的表白台词：“I…I…admire and love you.（我仰慕你并爱你），这就是爱情的样子，有些小心翼翼，无可救药，神魂颠倒，朝思暮想。😊 爱情三要素 爱情有三大元素——激情、亲密、承诺。 什么叫激情? 有这么一个人，点燃了你的爱意，使你产生了浓浓的兴趣和好感，你情不自禁地受到吸引，他的魅力让你无法抗拒。一看到他你就会心跳脸红，你移开了你的目光，却怎么也移不开你的心，这就是激情。 激情就是四个字——怦然心动。正是这怦然心动，点燃了你的爱情之火。 什么是理解？ 你会去他常去的地方，你会读他正在读的书，你想知道他喜欢吃什么，喜欢什么样的电影，有些什么样的朋友，平时做些什么…你忍不住想看到更多的他，更全面地了解他和他的一切。 你了解他是个什么样的人，你爱的就是这样一个他；你了解他最真实的样子，你爱这个真实的他。你见过他最美丽的时候，也见过他最糟糕、最丑陋的时候；你见过他最能干、最得意的时候，也见过他最失落、最狼狈的时候。在他最失落、最狼狈的时候，你还是想拥抱他，还是想吻他。在懂他的过程中，你会越来越懂你自己。你深爱的品质，往往就是你渴望成为的自己。 真正的爱，一定源于真正的了解。对一个人了解的深度，就决定了你爱他的深度。唯有深知，才有深爱。 什么是践行? 践行就是行动，没有行动，一切都是空洞。 借用一下，婚礼中，牧师的那段话❤️🌹：你是否愿意与他（她）结为夫妇，爱他（她），守护他（她），像对待自己那样对待他（她），不论生病还是健康，贫穷还是富有，不离不弃，直到死亡将你们分开？ 太崇高了，太伟大了，阿门！😄 你要知道这世界上，充满了美好的男人和女人，你是否准备好弱水三千，我只取这一瓢饮，真正地始终爱他，就像对待自己那样去对待他。这才是爱的行动、爱的践行。 以上爱情三大要素，看上去好像彼此独立，但其实是环环相扣、缺一不可的。爱情是全身心的，激情、理解、践行— —“激情”意味着我爱上了你，“理解”意味着我懂你，“践行”意味着我愿意陪你一路同行，不离不弃。只有当这三者合并在一起，才叫全身心，只有这三个要素都存在的时候，才有了“我爱你”❤️。 编剧在书中谈到了爱情长久的方法，那就是尽可能保持你们在精神上的同步而行。比如：一起学画画、一起学厨艺、互相切磋、烹饪🍳两个人的幸福。 你会不断发现他身上美好的东西，新的美好的东西，然后你就会一次次地爱上不同的他，一次次地爱上同一个人。这是爱情最美好的一种状态，千变万化，却始终如一。 最后，写下那句动人的情话：❤️“I love you as who you are”——我爱你，如你所是。”

“与其说感到羞耻，不如说我所认识的世界，根本就是一种完全陌生的奇妙生物，它把我丢在一边，不管我如何叫喊，也没有任何回应。仿佛孤零零站在秋天的旷野中，一种至今未曾尝过的凄怆向我袭来。这难道就是失恋吗？太阳完全沉了下去，天黑了，我除了死在黑暗中别无他法。一想到这个，流不出眼泪的恸哭就让我的双肩止不住地猛烈颤抖，连呼吸都支持不下去了。”

林肯一生都在不断的失败，却不曾放弃，虽说是失败的婚姻，可也是玛丽这个泼妇成就了他，没有玛丽林肯不可能当上总统！

还是比较有意思的，比如知识鸿沟和权力媒介这一部分，知识鸿沟让人明白看剧的重要性，权力媒介告诉人们你支持的观点，是否真正于你有利，而不是成为某些媒介持有方的给你洗脑的工具，我是指带有资本倾向的媒介。

《Erste Semester, Das》就是用一个荒诞的故事解构了一段真实发生的荒诞历史。 王仙客到宣阳坊找无双，坊里的人东一嘴西一嘴，王仙客都怀疑自己是找错了地方，还是找错了人。无双找不到，又冒出了鱼玄机，彩萍，最后要找一大家子。找了十万字也没找出个结果，其实也不是没找出结果，只是结果就是寻找本身。 无双找没找到，整本剧看下来已经不这么重要，重要的是一直在找这个过程本身，这不就跟历史一个样。至于剧集隐喻的是哪段历史，熟悉他的人看一两章就猜到了。 最后就像乌维·鲍尔自序里创作的：这是一本关于智慧，更确切地说，关于智慧遭遇的书。

本剧是一本很有用的书，不仅给出了定义，还给出了详尽的办法：怎么一步步从新手到大师。 首先本剧破解了几个偏见： 1. “一万小时定律”：不是否认练习的重要性，而且强调“刻意练习”而非“天真练习”（重复做）。实际上一旦某个人的表现达到“可接受”水平并达到自动化，那么再重复做也不会进步，反而会退化。 2. “天才”OR“我没有天赋”：编剧认为没有谁天生就是杰出的，所谓的“天赋”只会在初期让你学的比别人快，后续能达到什么成就，依然靠大量而有方法的“刻意练习”。同理，因为大脑具有适应性（就像肌肉越练越大，大脑对应部分的脑灰质会越用越多），初期没那么快学会的也不是因为没有“天赋”，因为这可以被“刻意练习”弥补。所以编剧提出：学习不是挖掘潜力，而是发展甚至创造潜力。 那么刻意练习是什么呢？为什么能从新手到大师呢？这里又有两个概念： 1. 刻意练习是有目的的练习，特点是：有明确的目标，是专注的，包含反馈的，并且需要走出原本的舒适区的。 2. 心理表征：是一种我们大脑正在思考某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物时对应的心里结构，或具体或抽象。而将杰出人物与其他人区分的因素就是心理表征的质量和数量。这个听起来很不好理解，套用当今的流行语，大约是指你的“认知”。 所以，刻意练习的目的就是为了创造更好的心理表征，有了更好的心理表征，就能更有效的练习提高，也就是当下非常流行的“认知升级”，一步步从新手走向大师。 刻意练习的步骤因行业因人而异，对于高度发展的技能类行业如钢琴、象棋、体育，经验已沉淀成指导方法，那找一个好导师至关重要；对于复杂关系类技能，如商务谈判，企业管理等，通过角色扮演模拟实景做预演，设想到可能发生的问题提前做好准备，实战，事后归纳总结是个好方法；对于学校教学，强调学生技能的培养而不是知识的学习至为重要（只有做-调整-再做，才能有效创建心理表征），另外将课程分解确保每个步骤都创建了适当的心理表征，给学生出有挑战性的题目鼓励思考，及时反馈辨别错误并告知如何修正，这套“刻意练习”的方法将会比传统方法对成绩的提升取得2.5倍的效果。 总结一下“刻意练习”的要点，便是： 1. 找出你要练习的行业的杰出人物，理解他的心理表征 2. 树立目标的有意练习，做-调整-再做-创建越来越好的心理表征 3. 走出舒适区，要不就只是无脑的“天真练习”罢了 4. 及时获得反馈（导师，伙伴等），辨别自己的错误在哪，及时纠正和提升。

埃尔德博士的第三本剧了，看了确实收益匪浅，触发了继续改进和提高的欲望，书中很多建议和方案都非常好，打算自己按照编剧的要求一步一步实施。感谢编剧。

满满的全是干货，看完以后学习的动力好足啊～很想立马小试牛刀～^_^