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💬 网友评论
本淑芬倒是觉得改编的挺到位的,童年时期的琦琦的内心刻画特别触动我
故事情节环环相扣,叙事流畅,毕业之后很少能找到看得进去的剧集,支持一下坐着
在观看这部剧之前,我就问过我的朋友们尝试过轻断食嘛?
其中有一位朋友这么跟我说的:我尝试过,并持续了三个月,从108斤降到了95斤。确实不怎么反弹。
这让我非常开心的把这部剧读完,哈哈哈哈哈哈
我的另一位朋友也跟我说,16:8(八小时内任意进食,16小时断食)也同样有这样的效果。
这部剧更正了我很多对于节食,断食的偏见,也认为科学的瘦身方法比起那些偏方是多么的轻松愉快。
很庆幸自己是小基数,从决定健身减脂开始没有走过任何弯路。
健身先健脑这句话非常的正确。
要想拥有健康的身材,首先,提升自己的认知。
今天是星期五,从下个星期一起,我便开始实行我的轻断食计划。
我的实行轻断食的计划
①将轻断食习惯加入小打卡
②通过日志的形式,记录腰围,腿围,胸围以及体重
③记得在便利贴上写:每周一,周四为断食日。每两周记录一次体重。
④轻断食日的热量注意不要超过500卡,可以通过计算热量软件,提前准备断食日的早餐。
滚滚长江东逝水,浪花淘尽英雄。
是非成败转头空。
青山依旧在,几度夕阳红。
白发渔樵江渚上,惯看秋月春风。
一壶浊酒喜相逢。
古今多少事,都付笑谈中。