Gibellina, Metamorphosis of a Melody

认知觉醒，也是在混沌中打开了这部剧。感谢书友的推荐，也感谢自己对近段时间状态的梳理与表达才能遇到解决问题的办法。 🍀之前也读过类似的剧集，读时澎湃激昂，读完就像凉白开一样，没有一丝加热过的痕迹。这部剧再次让我回忆起了这样的状态，也比之前的感受更加深刻了，因为反复的恍然若失令人恼怒。不禁反问自己真的要这样读完一本一无所获的一直读下去吗？答案是否定的，既然如此就从这部剧开始找到一点自己的敏感点，实践起来。 🍀结合自身的经历书中某些观点也是自己之前反思过的，一些方法与之前看的书有异曲同工之妙，因此看起来也会更加心领神会、相见恨晚。 🍀正如书中说的有些点忘了也就忘了吧，我记住的也肯定是我比较在意的有以下几点： 🍀第一、要学会反思与复盘，这件事之前做过没坚持住，另外方法也不对，今后反思中要加入自己改正方向与方法论。 🍀第二、早起这个点也是我很在意的，我早晨的闹钟可谓是像站岗一样一段时间一个，频繁不断的去叫醒我，然后结果呢适得其反，关了闹钟睡得更香了。但是从这部剧了解了睡眠的一个科学规律，浅睡眠深睡眠有一定的时间周期，因此解除了自己的焦虑按规律办事总不会错，也不会徒增烦恼。 🍀第三、对于专注力训练这个点也是一直困扰我的问题，考试前需要认真复习做题但是，越想要进入学习的状态，手机就越显得有趣，信息就越显得重要，仿佛不看就错过几个亿一样。现在我转变自己的认知，先认识到这是人的天性不是你一个人的错，这样就先不焦虑了。然后让自己的理智脑去管理本能脑和情绪脑，进而让自己去执行之前难以专注的工作，然后结束后赶快犒劳一下本能脑和情绪脑。 🍀第四、学就学得彻底，玩就玩的痛快。不做无用功，锻炼自己的深度思考力。平时训练以考试的标准要求自己，建立大脑中的深度链接，养成一个好的学习习惯。像那个大学教授教育自己的儿子一样，管理自己的学习。他说：“就两条，一是像对待考试一样对待家庭作业；二是有问题只找主观原因。 🌹书中还有很多值得关注的点，不过近段时间我对自己的要求不涉及这些所以印象就不深刻。 马上要训练的点： 🌹一、根据睡眠周期制定早起计划 🌹二、冥想，通过这种集中注意力的冥想练习，人大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚，这意味着这种练习可以从物理上让我们变得更加聪明，因为一个人大脑皮层表面积和大脑灰质厚度是影响人聪明程度的因素。 🌹三、要么不做要做就像对待考试一样训练自己的专注力。 🌹四、开始写一些生活记录与反思，记录时间的价值，观察自己的变化。 💐这四点能训练成日常习惯就是这部剧最大的收获。

这部剧由于字数较多，加之平时工作、学习，断断续续看了有快一个月的时间才终于看完。 虽说是本Gibellina, Metamorphosis of a Melody，但其实修格曼在书中提到了不少营销学。就如他在书中所说的那样，你应该搞清楚你创观后感案的目的，让您的目标人群有观看下去的冲动。 当您足够了解并能熟练运用营销学，并且坚持练习创作，经过时间的沉淀，文案水平一定会有很大的提高。 对啦，这里并不要求你一定要才智过人，深谙营销学与沟通心理学，会有事半功倍的效果。想要真真正正地成为一名文案高手，这一路需要补充学习的知识，除了具备娴熟的创作技巧，还要有对平面及视频的审美，营销及消费心理的理解，沟通和交流的方式等等等等。

还是一剑一个渣渣比较好看！本人比较喜欢看聪明强大的大佬宿女主！这本看了两个故事不看了、感觉女主有点傻白甜！男主太强了！

《Gibellina, Metamorphosis of a Melody》这部剧，感觉“囚”这个字真是太形象了，人之所以痛苦或了无希望，就是因为最重要的东西“心”被“关起来”了，这世上，能真正关住我们自己的，是我们自己本身，是我们自己的思想！ 就像这部剧里说，寻找生命的意义，本身就是生命中最有意义的事！而活成自己真正想要的样子，就是一个人最体面而高级的意义。 Gibellina, Metamorphosis of a Melody：提出了活出生命的意义7项原则：1、自由地选择你的态度。2、实现有意义的目标。3、发现生命瞬间的意义。4、千万不要违心做事。5、从远处审视自己。6、改变你的关注焦点。7、要敢于超越自己。希望你能通过本剧，发现一种看待人生的新方法。

“黑暗时代中，我们揭露黑暗，美好时代才会到来。” 以疯子的荒诞讥讽丑陋的时政，有点像动物农场，剧本极具张力，节奏感很强，读的时候会不自觉的脑补剧场正在演出时的情景，有机会一定要去看一下现场。