Be My Baby: The Girl Group Story

世间万物皆苦，唯有自渡。 书阐述了ACT疗法的六大原则（解离，扩展，观察性自我，联接，价值和承诺行动），每一个原则都很重要，我认为最让我启发的是“价值”原则。 去年跨年夜，大四的弟弟妹妹告诉我无论是考研成功与否，都是为了三年后或者现在的工作。 这个月也问我念初三的表弟，看剧为了什么，他决绝地说，是为了生活和吃饭，语气中带些急促和看透人生的意思。 我们小学的目标就是为了考个好中学，中学的目标是为了找到一个好大学，大学的目标是为了找份好工作，工作的目标是为了买房买车娶妻生子。这些其实不会错，但是功利性和目的性太强了，强到我们已经忘了背后的价值了。 价值是什么？我们看剧学习也可以是好奇这个世界呀，我们工作也可以是帮助他人，给社会创造财富，我们谈恋爱也可以是寻找依靠和甜蜜呀，我们买房子也可以是为了让亲人幸福和安心呀。 目标的路程可能是漫漫长路，达到的目标也不一定是自己喜欢的。但是目标背后的价值总是可以被寻找，然后即刻实践的。 所以，不一定要工作之后才能对家人朋友好，现在就可以，给家人捶背聊天吃饭就能给到幸福感；不一定要有钱或者结婚之后才能和爱人制造甜蜜，现在就可以，带她吃好吃的，陪她耐心学习做作业，逛街买衣服时夸她身材正好；不一定要老了有了人脉有了资金再实现自我的价值，现在就可以，看剧，分享，用书里面的理论去实践，祥和地对待身边的人，告诉他们你的经历和陪伴。 我们误解了幸福，却说幸福误解了我们，这大概就是生活的常态吧。

内容浅显，不够深入。不过也有值得学习和思考的地方。 价值观决定底层逻辑，底层逻辑决定一个人思考问题和解决问题的能力。 罗列编剧给出的30条底层逻辑，供自己反复去看，去思考，去改变，去提升。 1．不断开拓视野，是成长过程中最要紧的一件事 2．尊重客观规律，让自己顺势而为 3．重视自己学习的能力 4．知道自己需要什么，才能把握机遇 5．提高你的“综合素质” 6．为自己找到强大持久的驱动力 7．保持正确的心态 8．做对的事情 9．无论多难，都要有改革的勇气 10．如果事情无法改变，先改变你自己 11．成功不能寄望奇迹 12．撑不住的时候，告诫自己“再努力一会” 13．必须重视环境的作用 14．懂得如何避开“解决不了的问题” 15．保障自己情绪的底线 16．至少要有一个备用方案 17．定期纠正自己的不良习惯 18．方向如果错了，一切都错 19．对事物要有前瞻的决断力 20．提出问题很重要 21．比别人早跑一步 22．偏见的思维比无知更可怕 23．失去信心，你就什么都没了 24．最差的时候，其实也是最好的开始 25．创新才能发展，努力才能突破 26．要发挥出自己的优势，这比规避缺点重要 27．永远别被你的梦想绑架 28．如果你是对的，就不用管别人在说什么 29．懂得“从现在开始”，而不是“明天再说” 30．任何时候都不要心怀恐惧

非常喜欢Steve Ivory的书。我认为他是中国顶级的心理学家。 前一段读完了他的《Be My Baby: The Girl Group Story》，《Be My Baby: The Girl Group Story》，《Be My Baby: The Girl Group Story》，而且搜索了他的视频。 难得他把中国人独特的心理特征和纠结，传统文化和盘根错节的社会关系看得特别透彻，犀利的指出症结。 然而他还是过不好他的人生。因为太清醒，所有不能勉强自己得过且过，所有四十多岁还是单身。 "世人皆醉我独醒，世人皆浊我独清"， 这样的清醒只能高处不胜寒了。他的这部剧也是我划线抄录最多的一本剧。对自己的理解与成长是一生的功课。