Rueda de sospechosos

每个人的一生都有失格的一件事，或者一段时间，在泥泞的沼泽中行走，步履维艰。如果有人拉你上岸，那么恭喜你，你是非常非常幸运的，绝大多数人都是一边擦着眼泪，一边看着看不到的尽头。用慢跑的思维去度过这段时间，低下头，不要想终点，把精力专注放在呼吸上，吸气一二三四，呼气五六七八。忘记吧，毕竟失格是人生的常态。

看完这部剧，像是真的过了几个世纪一样，编剧创造了一个世界，那里的人都很鲜活，仿佛末日到来时，那些人真的会会把这些都一一再现一般，所以我很痴迷，因为我无法像编剧一样预想下一秒会发生什么不可思议的逆转，或许这才是科幻的魅力，不似其他影视形式那般接近生活，却能真真切切的勾起我们的兴趣，真的是一部惊世之作！

作为《Rueda de sospechosos》三部曲的收官之作，《Rueda de sospechosos》似乎主线体系最不清晰，因为很多集数是由编剧之前已发表的文章或采访整理而来。而且书中所议之事都是当代之事，作为一家之谈还需要时间去见证。2020年伊始，一场突发的全球性疫情作为很好的实际教材可以让人们去思考本剧的前两部分—科技颠覆与政治挑战。由此可见，学习无处不在，学习需要学会观察与思考，理论联系实际.

人对自己进行深入的剖析，对各种行为背后的心理进行持续的追问，应该就是精神分析最初的模型了

21－27 大概一年之前看过，这次不小心又在视频平台借重复了，但是不同的翻译，索性又看了一遍。 我觉得这本要比之前微读那本好看，因为开始的插画，当看完整本剧，就能看懂每幅画的情境。 这是一本关于爱情、死亡和陪伴的故事，编剧的女人节子，得了比较严重的肺结核，编剧陪她去一所远离喧嚣的疗养院疗养的故事。 因为比较严重，所以基本上是无法治疗了，只能维持，死亡一直都在附近徘徊。内容创作的平静，但让人心生怜爱，特别对于节子的懂事和娇弱～ 编剧用一种记录的方式，让我们了解，一个被宣判了死亡的人，和我们看待生活的角度是完全不同的，特别是那句:Rueda de sospechosos，唯有努力活下去。 最后节子死去，男人带着对节子的思念来到了更孤独的木屋，只有这样，他对节子的爱才不会被外界扰乱。

观看小记 写在前面的话：搜索柳比歇夫的过程中找到的一本剧，初看标题迎面扑来的是一股营销号的鸡汤味，往下看到好几篇高赞多评的读者反馈，好奇点开看了一下，被评论打动，抱着试读和转移消极情绪的心态随便看了几页，突然就被拨动心弦，开始做脑图写笔记，七八个小时精读完毕，余音绕梁，觉得我可能会做点什么。于是乎，我就挑选了几个触动点随手写了点感想。 1.观看量＜思考量＜行动量＜改变量 如果读了很多书，却没有思考和行动，那么追剧也仅仅是一个量的积累过程。当然，量的积累是质的飞跃必由之路。如果在观看的过程中，结合思考联动，审视自己，做出调整去逼近理想模型，后面反思觉察到的前后的改变量也许不大，却已经在无意识状态下实现了质的飞跃。突破质与量的边界，便已经可以走入下一阶段了。观看的过程中，编剧的“工”字记录法触动了我，这两天我开始着手在iPad上用表格做每日计划，开始反思，开始尝试改变。虽然现在身体还没有完全恢复，失眠心悸耳鸣等症状也只是稍有缓解，心理咨询的效果也没有显现，但是两天的坚持执行已经初显成效，无疑给自己打了一剂“强心针”，朋友把这种行为称为“黑色生长力”。 2.重拾信心与耐心，接纳自己 这段时间，一系列矛盾让我身心撕裂的状态雪上加霜，仿佛炸掉了辛辛苦苦建起来的人生大厦，现在留下了核辐射，久久不能消散。运动、冥想正念、观看、书法、音乐、吸猫等自救措施全部失效，每天都是身心俱疲的状态。我痛恨自己的无能，甚至开始怀疑与否定自己。和朋友交谈后，我跳出自己的角度，以卫星角度全方位审视自己。我得出一些肯定自己的结论：敏锐的观察批判思考力，果决且明晰的决策执行力，待人接物保持真诚与坚持，理性与感性共存，保持角度力度的同时不失风度与温度等等。我试着分析自己的处境，做出了有效的决策，也得到了可行的帮助。我试着耐心接纳自己，让自己从身心疲惫的状态走出来，让自己回归跑道，对下一步的路做出了详细且可行的规划，在路上奋进也将风景尽收眼底。 3.情绪力的回归 这近三个月，心智带宽从失真到回归。我挣扎着探索，已经有所改变。理智地关注自己的事情：注重身心健康，聚焦我的学习生活，偶尔练字画画弹曲和追剧，去赏夜梅去嗅晨曦，去正念冥想，去瑜伽跳绳等等。目标锁定：将重要的事情做好，少做事甚至不做事，以自己的身心健康为重，将自己暂时无力解决的事情交给信任的人，给别人帮忙打电话说重点。审视决策：将发散的思维收敛回来，聚焦重要的事情，同一时间尽量不要多线运行等等。谨慎决定：对每个决策至少保持三个视角的全方位审视，在心态平和的状态下，多问问自己，是不是自己非常想要的，是不是愿意为此付出，能不能承担最坏的结果等等。自我设限：设置下限，底线思维，向上升级，向下兼容。动机转移，找到事情的意义：为自己做让自己变好，为玩而做让自己开心。 4.早冥阅写运 早起：晚上早归，瑜伽之后洗热水澡，洗衣泡脚同时冥想，侧耳倾听自己的心跳与呼吸，之后总结一天的收获写第二天的规划。我告诉自己，现在状态不好，可能会偶尔出现赖床的情况，这就像你开始学书法时的适应期，调整一下然后坚持就好了，不要求全责备，效果和改变为重，偶尔晚了一两个小时也没关系，醒了身体情况还好，就起床学习，一切都来得及。第二天起来先看规划，开始执行，避开了吃饭高峰期，我得到了热腾腾的食物与安谧的清晨。有时间规划在，仿佛有另世我在和我同行与对话，提醒我“明曦，你该做XXX了”，能很好解决困难工作。期间，我掐手机看无关紧要的消息的频率降了很多，每天浪费的时间对比这两个月也降低了很多。 冥想：中午或者下午，我学累了就去草坪打坐，听心跳与呼吸、听小孩嬉笑玩闹、听风声鸟语闻花

还没有看！看的时候会跟着画！李五点太太的书栗栗薯竟然可以看！啊啊啊啊！超喜欢太太的画风啊啊啊啊！好激动！