筑梦之路

古人的智慧实在厉害！在如此高速发展的时代，仍然可以看到在各行各业中的应用，大到国家，小到个人，至今不过时，悟到事物的底层逻辑是多么的重要！值得多次精读！

刻意练习理论可以算是行为心理学在学习场景的运用。该理论的基础是心理表征概念，但该概念太过抽象，不易理解却有效。 心里表征可以视作一系列复杂刺激~反应模式的组合，强调形像化，目的性，整体性，关联性。刻意练习理论认为建立心理表征能提高学习效率，所以书的前半部分内容主要介绍心理表征现象，后半部分讲述如何利用心里表征达到刻意练习所承诺的高效学习状态。其实刻意练习和1万小时没啥关系，可能是营销需要整出个1万小时定律，毕竟1万小时比心里表征好理解多了！ 编剧很显然是个行为心理学家，不承认意识的存在是行为心理学的主要特征之一。毕竟生在美国，行为主义的大本营。书的最后一章“刻意练习创造全新世界”这种观点和斯金纳试图用行为主义统治世界如出一辙，20世纪中后期，行为主义理论已经扩张出心理学界，建立了新的哲学观。行为主义确实能很好的解释人类行为，但每个理论都有其适用范围。刻意练习仅适用于技能成熟领域，探索性领域如科研则不适用。 刻意练习理论的大意如下： 1.明确学习目的 2.找到领域内的牛人并发现牛人和普通人的差异 3.找个老师帮自己训练从而提高技能水平缩小差异。 3.1找适合自己的老师开展练习 3.2练习要遵循心理表征的规律 3.3练习要专注，有反馈，有调整，踏出舒适区 3.4水平提高后再找新老师 4.不断循环 总结全书，刻意练习确实有用，但全书没关注学习动力问题，主要在阐述学习技巧。人的行为都有目的，快乐至上是终极追求。只有能享受练习的快乐，才能一往无前。

《筑梦之路》这是一本商业竞技场的指南针，是商业巨人精髓荟萃的迷津，企业成长路上的疑难杂症，实践出真知，一语道破筑梦之路是“一项团队运动，强调“团队”两个字。同时，既然是运动，目的就是要去赢。商业不是依靠“你”的一己之力，而是依靠“你们”的群策群力，你要尽最大努力去征求他人的建议和想法，获取他人的帮助。”可谓得人者得天下，任何企业想在商业战场上立足，占有一席之地，都离不开人才的招募和管理，堪称管理圣经的《筑梦之路》，成了管理界必修课。“管理是一门艺术，在你成为领导者之前，成功的全部就是自我成长；当你成了领导者，成功的全部就变成帮助他人成长。“在很大程度上，领导者存在的意义就在于让团队找到正确的目标，并持之以恒、充满激情地向下属解释这个目标，告诉他们我们正处于什么境地，为什么会这样，我们将奔向什么目标，你在此过程中的位置是什么，你应该做些什么。”热爱工作就像热爱生活一样极致，保持工作的热情，高效学习，持续渐进式性创新，增长是企业生命存续的王道。任何人或者企业不增长就意味着被出局。人无百日好，花无百日红，企业员工如此，企业生命也是如此。员工的退场需要给予尊重，华丽落幕，切记退而不休。企业遭遇重创之时，公开透明坦诚，才会有胜则举杯相庆，败则拼死相救的团队。“领导者要表现出绝对的坦诚：坦诚地评价每个人的业绩和职业轨道，坦诚地分析公司的财务状况和发展前景，坦诚地告诉大家你对行业未来的最乐观的看法。” 职业生涯低谷期谨记寻找自己的“命运之域”“把你的生活想象成两条高速公路：一条路上代表着你擅长的事情，另一条代表着你真正喜欢做的事情。现在，想象一下这两条高速公路交叉的情景。你的幸福与你的能力实现了交叉，没错，这个交叉点，就是你构建职业生涯最理想的地方。”每个人都是一名马拉松运动员，不到终点之前，不要停止奔跑，不要停止学习。“各行各业都是如此。你必须逼自己学会你不懂的事物，即使你觉得像看天书，很可怕。否则，需要讨论最新技术的时候，你很难插上嘴，只能坐到一边喝凉茶，而且很快，你可能就得卷铺盖走人。”没有硝烟的战争，没有鲜血的厮杀。森林法则随时上演。孤军奋战随时被绞杀，团队是突破重围的利剑。

意志力是有限的，做决策会消耗意志力，控制或放大自己的情绪(无论悲喜)会消耗意志力，在我理解，所谓提高意志力，不过是培养好习惯，好习惯是自然而然的行为，不会消耗你的能量，不会让你陷入做决策的情境。 提高意志力的一些小技巧： 为自己营造整洁有序的生活环境 注意自己的体态 换一只手做平时常做的事，比如吃饭刷牙 提前计划，避免自己陷入选择 设立清晰看见可执行的目标，但是注意目标之间不能冲突， 相互冲突的目标会造成三大后果：第一，愁得多。相互竞争的要求越多，就会花越多时间去考虑。你会陷入强迫性穷思竭虑（obsessive rumination）：一些想法反复出现，不由自主，造成痛苦。第二，做得少。对目标考虑得越多的人，越有可能采取行动去实现目标，但是实际上他们用思考取代了行动。研究者发现，目标清晰且互不冲突的人，往往会采取行动，取得进展，但是其他人则忙着发愁，止步不前。第三，身体健康和心理健康都变差。在研究中，目标相互冲突的人，报告的积极情绪较少、消极情绪较多，尤其是抑郁和焦虑的情绪。 最后，好好休息，充足睡眠，健康饮食。

抖音之类的各种娱乐软件不就是《筑梦之路》里面的soma，在工作完成之后嗑上一会，一个又一个密集的爽点操控着他们，筑梦之路。其实有时候我也会控制不住自己，明知道这些都是资本家下的圈套，还是忍不住往里钻，即使卸载了这些软件，没隔几个月，又想下载回来看看了。

话说战神也要没了，圣光之神现在咋样了，好像现在没信徒打扰祂老人家吧，会不会恢复正常。