Zwolnieni z zycia

这部剧逻辑清晰，简单易懂，操作上手也快，让我对摄影又有了新的认知，摄影不仅仅是外，更是对自己内心审视，提高思维的一个磨练方式。多拍，多去发现这世间万物万缕千丝的联系。

只是，愿你遇上自己的“阮先生”时，他是心无旁骛的。 愿你得到你的良人，却不必经历与恩静同样的沧桑与艰辛。 愿你安好，得偿所愿。 愿快乐。

对于看了几十本相似剧集的我，书中很多观点都已经看过。对于当下的我还有大多数人来说，迷茫只是因为自己想太多，只是给自己找一个不去行动的借口。 就像我看这部剧一样，明知道内容大都熟悉，还是不愿放弃，因为会幻想，也许看完这部剧后，我就会行动，我就会变好，我就会过上自己想要的人生。 比起每天想着改善自己的思维方式，去找一个能掌握的事情，去试着做一下，比如找个实习，或者写个好的简历，只有这些实打实的行动，才能真正帮助到自己。 我也该戒掉看这些书的行为。

Zwolnieni z zycia >> 人的心灵有三个基本功能，即思维、情感和欲求。思维让我们弄懂生活的意义；情感监控或评估思维所能产生的意义；欲求引发行动。三者之间存在着密切和动态的关系，其中任何一者都在不断地影响着另外两者。 ◆ 前言 >> 心灵自主，天堂地狱皆其定。 >> 思维塑造了你，无论你在做什么，无论你有怎样的感受，也无论你想要什么——一切都由你的思维品质决定。如果你的思维结果与现实不符，你就会有诸多失望；如果你的思维倾向过于悲观，你就会难以找到人生乐趣，甚至会在应该高兴时还反复掂量自己是否应该高兴。 >> 为鲜有人意识到思维在生活中所起的重要作用，也很少有人获得对自己思维的明显操控力，因此很多人在诸多方面都是他们自己思维的“牺牲品”——为它所害而非因其获助。大多数人是他们自己最大的敌人，他们的思维是问题的涓涓之源，妨碍他们认识到机会，阻碍他们表现出自己最佳的一面，使其陷入困境。 >> “观念检核与实践”模块的活动， ◆ 01 变化与危险加剧的世界中的思维 >> 经济、社会、文化、政治乃至环境的现状。全球化对人类的思维与学习、商业与政治、人权乃至人类冲突都有着深远的影响。这些影响正变得越来越复杂，很多都明显预示着危险和威胁。所有的这一切都成为我们要快速改变的强大推动力。 ◆ 一个充满威胁的世界 >> 观念检核与实践 用证据支持观点 对于上述所列每一点，看看你能否用你自己的证据来支撑它们，或者证明这些观点是错的？ ◆ 成为批判性思考者的挑战 >> 批判性思维 大多数批判性思维的根本性概念都简单而直观，即所有的人都会思考。思考是我们的本性。但是我们大多数人的思维，留给自己的都是有偏差的、扭曲的、不全面的、信息不足的或者完全怀有偏见的。当我们抱着一种提升自己思维的想法思考自己的思维时，批判性思维就启动了。 ◆ 02 成为你自己思维的批判家 >> 所有的人都会在没有证据支持的情况下去归纳总结，允许背景信息影响我们的思维、形成某些错误信念、倾向于用不变的眼光看待世界、反对或忽视那些与我们观点冲突的观点，制造那些令我们下意识对什么是对、什么是真实感到混乱的错觉或迷思，并根据我们的经验进行自欺欺人的思考。如果你发现了这些问题，那么我希望你开始询问自己这些重要的问题：“我有没有可能通过学习去避免坏的思维习惯？我有没有可能养成好的思维习惯？我有没有可能形成高水平，或至少形成更高水平的思维？这些是鲜有人发掘和询问的问题。尽管如此，你对自己思维每次是好是坏的重要洞察都将显著地提升你的生活品质。 >> 观念检核与实践 开始审视你自己的思维开始审视你自己的思维。列一个清单，将你认为自己现在思维中所存在的问题全部列在内，并尽可能地表达清楚。同时，界定的问题越清楚越好；然后，针对每一个你所界定的问题，将以下陈述补充完整：1．我的思维所存在的问题之一是……2．这个问题存在是因为……好的思维和差的思维一样容易形成，但提升它需要付出 >> 因此，思维在本质上是人类的自然属性，它对我们而言很容易。不容易的是在生活的各个层面都保持高品质的思维，也即，发现我们不好的思维习惯并采取应对措施不容易。 >> 。你研究他们的动作，关注自己哪个方面没做到位，哪个方面做过头了，然后便是练习、练习再练习。通过多轮的练习、总结、练习，你的练习增强了你对这门艺术各方面细节的意识。你发展出了一套描述自己行为表现的词汇表，也许你还找了个教练，然后慢慢地、一点一点地，你提高了。类似的如跳芭蕾、长跑、弹钢琴、下棋、观看、写作、采购、为人父母、教书育人、完成工作中的复杂任务等，进步的方式都与之相通。 ◆ 艰辛、冷酷的世界 >>

“技术创新从来都不是价值中立的。它们由人的希望和欲望所激发，反映了创造者和接纳者的价值观” 我始终相信知识和技术是能打破一切愚昧 自私和壁垒的。。。