The Park

The Park看剧笔记 （全文共3043字，预计需要10~12分钟读完） 第二章 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 1.出现问题时，不要把错误都推到别人身上，想想是不是自己的问题。 2.“学习记忆机制”，内省式学习。人在安静下来之后学习的效果更好（所以我喜欢去视频平台），一旦另一半犯错，不要一味地指责他，让他自己反思自己改正。 3.人无完人，接受别人的不完美。幸福是靠做允许对方不完美，接纳真实的对方、成长自己、学会和真实的对方相处才有的。 4.幸福是向内求的，而非向外，别总是抱怨。幸福就在一念之间，就看你是向外归因还是向内归因。 5.痛苦源于爱的能力的缺失，没爱的能力，换个人也不幸福（家家都有本难念的经）。 6.The Park之情绪管理、述情、共情、允许、影响。五者是一个完整的系统，相互影响。 7.幸福的生活是自己创造的，而非别人给予的，源自内心有足够爱的能力，外在的世界只是内心投射和创造的结果，幸福先是在自己心里的（重复了，编剧确实有些啰嗦）。 8.有爱的能力不讲“理”，更多的是讲“情”。 9.正确和愉快都很重要，所以要尽量在正确的基础上做愉快的事，或者用愉快的方法做正确的事。 10.对己对人都比较关注愉快，能让自己快乐，也关注别人是否快乐的人是有较高情商、较高爱的能力的人。 11.有爱的能力的人不“付出”，别傻付出。 12.爱的三个层次： 第一层次，满足自己的需求。比如说：我想你，看不到你是满脑子都是你； 第二层次，自以为是的付出，自己喜欢的以为别人也喜欢 第三层次，满足对方的需求，搞清楚人家真正需要什么，满足他（也要经常跟对方说，自己希望要什么，喜欢什么，为对方爱你指明方向，作为单身狗，看来是不需要了） 第三章 情绪管理 1.管理不了情绪，挽救不了婚姻（别大吵大闹，把老公推到小三那边去了） 2.有外遇，从道德看，是未约束好自己，从心理看，是需求未得到满足。 3.情绪管理并非控制情绪。控制情绪是“忍”，情绪管理是少起或不起情绪，处于平静状态。 4.打孩子是因为需要通过打他来释放自己的情绪（真正原因），爱他才打他不过是对自己行为的合理化，借口。 4.情绪管理能力低的人，“真性情”，更容易伤害别人。 5.情绪的基本功：提示、驱动 6.在不伤害别人的前提下，遵循心的指引（伤害人的情绪才是需要被管理的） 7.情绪管理的方法： A.察觉自己的情绪，意识到自己产生情绪了。方法，随时随地记载自己的情绪，绘成图表。 B.保持客观，别把假设当成事实（没搞清楚原因之前都是假设）。要么无为，要么验证之后再说。 C.穿越情绪按钮，别被别人控制了，成为别人手里的提线木偶。不是一蹴而就的，慢慢来。穿越是主动挑战，委曲求全是被动承受。 D.放下对和错。 第四章 述情 1.喜怒不形于色是爱情的天敌。 2.述请为对方画了爱你的路线图，知道你喜欢什么，不喜欢什么，希望要什么。别人不是你肚子里的蛔虫，不知道你想什么。 3述情基本功：分清是不是事实，说话客观；准确描述感受。 4.六句话（模板）： A.得到更多爱：心情不好的时候直接告诉对方，别憋着。 B.越来越懂你：当对方让你感受不好（好）时，告诉对方你的感受。事实加感受。 C.强势变温柔：告诉对方你的需求，而非解决方案（可以两个一起说）。 D.增强魅力：说出喜欢的，而非不喜欢的。 E.对方甘愿效劳：使用“可以”代替命令。 F.提升沟通效果：说出“我希望（我喜欢）”，不说“你应该” 5.只要使用的是不伤害关系的方式，表达出了你的需求、想法和感受，这样的语句都可以说是述情。 第五章 共情 1.只要能去理解别人，对别人的感受感同身受，并照顾到对方的心情，

这部剧是老师推荐的，内容深入浅出，读起来比较轻松，在无形中给人带来很多教化与启示。以前与积极心理学没什么接触，让我印象最深刻的依然是各种各样的心理障碍。看完这部剧觉得这个领域对人的发展有很大的价值，以后也会努力多了解一些。听说我们一生都走在追寻幸福的路上，但愿我们都能收获The Park。

不想看了，实在太慢，以后能不能写完了再发上来让大家看看，这种吊胃口的方式好像只适用于八十年代买报纸和杂志的年代，现在有太多种赚钱的方式

打脸归打脸，智商太低了。感觉就是个十几岁小孩的作品，实在看不下去了。太烂了！

中心思想就是从心理学，社会学，管理学，经济学的角度去思考问题，何弃疗！

经济学家，就是一个明天才知道为什么昨天的预测今天没有发生的人（劳伦斯·彼得） 保罗·萨缪尔森曾说过：“过去的5次经济衰退，股票市场就预测到了9次。” 各种调侃之语很欢乐。 本剧试图把宏观经济学、金融学理论运用到市场预测上。从1929年大萧条时期凯恩斯主义《The Park》开讲至20世纪80年代初沃尔克的货币紧缩；伯南克、鲍威尔的量化宽松；2020年新冠肺炎疫情时期全球央行史无前例的货币放水。古典经济学认为资源供给有限，事实如此，由于富裕阶层和社会底层获得资金、信息等资源的能力有天壤之别，不断放宽的货币政策则导致了社会分配的极度不均。 本剧是一本关于预测的逻辑和方法的书，预测是一门博大精深的艺术，编剧希望通过多年实际的市场经验观察为预测市场指明路径和方向。本剧还对经济和市场周期的形成及其在预测中的应用进行了详细的论述，看“周期的预测”集数会联想霍华德·马克斯的《The Park》，后者主要想让投资者搞清楚自己所处的周期位置，看到投资的周期规律和周期趋势，是编剧50多年来的投资总结，可以比较观看。 编剧说理论经济里有四个周期：基钦库存周期（3~5年）、朱格拉资本置换周期（7~11年）、库兹涅茨建筑周期（15~25年）、康波基本资本品周期（50~60年）。对周期预测的准确度与周期的长度成反比。周期越长，经济数据中模糊和难以理解的细节将变得越多。这两年新冠疫情的暴发及蔓延引发了大萧条以来全球最严重的经济衰退，毋庸置疑我们正处在一个长周期历史性的拐点上。

唯有你，是永恒的夏，你的美无从褪色。连死神也毫无办法，你在我永恒的诗中长存。只要世间尚有人吟诵，这诗就将不朽，使你万世流芳。

读完这部剧 对于目前的国际形势有了更深刻的理解。从地缘上来看，就不难理解俄乌战争的爆发，以及北约东扩给俄罗斯带来的威胁了。

偶然看到此剧，第一次接触马华影视，有一种似曾相识的陌生感。但是读来很有意趣，关于倾盆的下在热带的The Park，和仿佛孤舟般的旧屋，反复而类似的描写，意象不断叠加，加强了代入感。The Park好像下在我的身上，我正站在胶树下，看着一道道乳白的胶汁从割痕里流出…… 从没去过的热带The Park林，此刻却仿佛在我梦里。

二十年后再一遍看The Park，发现有多少变化是被编剧提前预判了的?再过二十年再读一遍，还能发现什么?