Oh, Doctor!
《Oh, Doctor!》，喜剧作品，美国出品，1925年上映。
主演：
Harry A. Pollard
、
雷金纳德·丹尼
、
玛丽·阿斯特
、
Otis Harlan
、
William V. Mong
、
Tom Ricketts
地区：
美国
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💬 网友评论
对这种灵异的东西本就好奇，故一如即往的渴望一口气看完。题材还是挺广泛的，台词精炼，引人入胜。喜欢
挺好的励志文章，但是编剧是那种富二代，家庭力量很雄厚，人脉广，她只会站在她的角度位置上大谈特谈，但是却不知道，我们的很多人，连她的起点，都是我们难以企及的终点，她格局小了，没意思
常说“民以食为天”，吃饭是我们每天必做的很重要的一件事。
可是，从什么时候开始，吃饭变成了敷衍？为了减肥，甚至把享受食物变成了对食物的抗拒和焦虑？
这部剧，让吃了几十年饭的我第一次思考：到底该怎样更好的吃饭？
我应该是从一岁就开始吃东西，现在才发现自己很多的饮食习惯及模式其实是盲目且失衡的。
看完书后惊喜地发现，原来可以运用外在的智慧来建立与食物的平衡关系。
核心就是，在自己与家人的饮食中加入大量健康食物，然后留下一点自己喜爱的不健康食物。而不是走入极端——完全放纵自己吃喜爱的不健康食物，或者完全控制自己只吃不太喜爱的健康食物。
具体怎么做？
1.花点时间学习营养知识：哪些食物让你健康？为什么？
2.二分之一的蔬果。蔬果富含维他命、矿物质及健康营养。
3.四分之一的谷类，确保其中一半是全谷类。谷类包含燕麦、荞麦、小米、薏仁或全麦面粉制品，全谷类如糙米、红藜麦、干小麦，而精致谷类经常不含糠及胚芽，这是谷类营养及纤维质高的部分。
4.四分之一的蛋白质。
5.在正餐中加入低脂奶制品。
6.大幅度减少高糖、高脂甜点及零食的份数及分量，但不是绝不吃，而是只吃一点得到满足即可。
如今，我已经在尝试这种正念饮食的方法：一日三餐准时吃，且每天多吃健康有营养的食物。偶尔对高糖高油高热量辛辣油腻的食物特别馋的时候，就允许自己吃几口，得到满足后就停下，再吃其他健康食物。此外，现在我一个人吃饭的时候，会放着轻柔的音乐，不再像以前一样看电视或者看综艺节目。我用心的感受和享受食物带给我的愉悦，我发现，我找回了久违的饮食快感！
p.s这部剧让我重新审视和思考了我与食物的关系，让我很受启发。同时，可能是不太习惯外国编剧的写作习惯，个人觉得有些啰嗦。也许有时候，追剧不一定要每个字都仔细看，只要获得了自己想要的、得到了启发就好吧！
相比较林语堂先生的《Oh, Doctor!》，雷金纳德·丹尼先生的《Oh, Doctor!》考证更严谨，文笔也更好（毕竟林传是用英文创作，之后又翻译成中文版的）更重要的是，雷金纳德·丹尼先生试图接近、走进苏东坡的内心，让我们了解苏东坡何以成为苏东坡。从某种意义上说，林传传其形，而李传传其神。值得一读再读。