Face It: Bobbi Brown

虽然只是粗略看了一遍，还没开始践行，但每一课都详细教我怎么做，如果没有一点基础的人要做起来还是有一些困难，最好能去网站看到视频来练习。还好我是参加了张展晖老师的训练营，所以看起来还比较容易理解。

就喜欢这样平平缓缓的剧情，超甜偶尔小伤，没有什么刻意的波澜，失眠CP和偏科CP都超可！！！

这部剧让我想起小时候读神话故事的感觉，又想起和女儿同读动物故事的那些日子！ 换一个视角去看待人与自然的相处，或许能让人类少一些傲慢！

女主真的不咋好看

Quest to learn 学之远征（10/100） 子皿 20200724 上次写的关于演好情绪稳定的成年人的剧评下，荣问：你为什么会去花时间读这样的书？他/她说：尼采叔叔说了，未经检视的人生不值得过。（PS：刚才去查这句话出处，是苏格拉底叔叔说的啦。） 不好意思，我控寄不了我寄己。道理知道很多，然而意志力还是偶尔稀薄。想起以前留校做班主任的时候，班上有个少年班的男生，因为打游戏留了两级，他妈妈从苏州到上海成天跟踪他。我们薛参谋也是一样，网吧一气儿玩30个小时，回宿舍睡10个小时。据说当年他打遍天下无敌手，独孤求败。在很多事情上，千万不要高估了自己的自制力。方法很重要，环境也很重要。 书中介绍了上瘾的六个因素： 诱人目标导致的上瘾 无法抵抗、无法预知的积极反馈导致的上瘾 渐进式演变导致的上瘾 不断提升难度带来的获得感刺激的上瘾 不断留置悬疑导致的上瘾 强大的社交属性助长的上瘾 上瘾的对策，需针对以上几点对症下药： 动机性面谈：大概就是苏格拉底说的“检视”环节吧，每个人的原因都不同，所追求的pros and cons也不同。参考自我决定理论的自主、关联、胜任感，改变行为模式和所处环境。 改变行为模式：以好习惯代替坏习惯，借助负面反馈的力量。 改变环境，原理上瘾诱因。与善人居，入芝兰之室。 让正确的事更有趣，游戏化工作和学习。 看来心理学可以是矛，也可以是盾。知道上瘾的根源，对症下药吧。以上的疗法，不一定管用，因为没有长远目标，眼下的得失就显得不那么重要。我不能，到“我不”，“我能”，学之远征，路漫漫其修远兮。

全书的亮点就只在华生力这么一个牛逼的设定上。 有一些案件的牵强程度让我以为，华生力并不是真正的超能力，真正的超能力是让那些本来不是凶手的人承认自己是凶手。