远离他

2020.3.11 黑暗森林里，寻找自我救赎。 人生路漫漫，且行且珍惜。 每个人都有属于自己的一片森林，喜欢的人或事勇于追求，抓住机会。一旦失之交臂，一辈子的遗憾。 编剧是一个剧集家，也是一个旅行家。人生规划非常明确。按着目标计划前进，每一年都有要做的事。我们也应该如此才好。 非常喜欢凯伦·叶达雅写的《远离他》，他写尽了人生事，了却生活的过往，找到了属于自己的那一片森林。 看了许多书友的剧评，写得非常棒👍🏻，堪称绝妙，从中也领会了不少。闲暇之余莫过于观看追剧评，好极啦！在书中找到了自己的影子，好似经历了一番游览，驻足停留欣赏。观看值得拥有更好的自己。

《远离他》之后，编剧找到了适合他的风格——权谋。本剧相较《远离他》世界观更宏大稳定，加入了都市色彩。剧情、人物依然有那种勾心斗角的色彩。不过没有《远离他》给人的那种惊艳感。 第一个问题是，作为主要卖点的权谋不够精彩，而且少，七八百章通读下来，正式的做局对决就那么几个。而且每个局吧看起来是以弱胜强，实际其实是扮猪吃老虎，武力代替智力发挥了很大的作用。《远离他》给人的感觉是反派们是一堆聪明人，道爷是能将一堆聪明人玩弄于鼓掌之间的妖孽；本剧中的反派们智商大概也就普通人水准，甚至有时剧情需要还略有不及。导致局做的很平淡。 第二个问题是人物尺度把握的很不好。可能最成功的人物反而是罗康安，一心推土机，贯彻始终。林渊可能想表现狠辣，这没问题，但经常通过别人热脸贴冷屁股来表现，显得这人有点分不清好赖。几个女性角色又花痴一样的沉迷林渊，搞的女性角色沦为花瓶。 第三，开局这么宏大的背景，结果几个故事就匆匆收尾，导致实力等级很崩坏。比如，开头十三天魔渲染的气势汹汹，以为怎么也是一方封疆大吏级别，结果对一个穷乡僻壤的商会几十亿馋的恨不得卖身，他们这么穷还敢和朝廷对着干？荡魔宫前面威风赫赫，结果就是个纸老虎，灵山考核时畏首畏尾，怕其他官员又怕已经去世的龙师势力；后面既然十三天魔是荡魔宫养寇自重，他们运用的也太粗糙了，就用来杀了以功戴罪，你们想杀谁想要啥直接引诱十三天魔去不好嘛，有必要亲自下手嘛？归根结底，还是因为草草从不阙城跳到仙宫，导致势力失衡。

情大大的这部剧真的很抓我眼球，虽然和之前几本剧的剧情也有点像，但是主人公各有各的风采，很喜欢，越看越有意思。9不知不觉间，已看到更新部分了

大脑远不止是一台逻辑处理机器。它的目标是让你活着，所以，它每时每刻都在判断你的周遭世界是危险的还是有益生存的。当大脑感知到有威胁或是奖赏时，哪怕是在非常微小的层面，都会对你的思考方式和内容产生巨大的影响。对威胁或奖赏的自发反应一般被当作情绪。要在这个纷乱的世界里保持高效，关键在于你能够调节自己的情绪，而不是受控于它。 改善大脑表现的最好方法之一是去了解它的局限性。 为大脑创造安全感的一个有效方法是提供奖赏以抵消威胁。你需要给大脑它想要的东西。 人们越能调整自己的注意力，就越能够同步工作，并同时对同一个想法产生共鸣，就像管弦乐队一样协调，或者像共用同一个大脑。也许，这就是当我们齐心协力改变世界时所发生的事情。 皮质醇：一种用于衡量体内压力水平的激素。皮质醇会激活帮助生存的身体机能，包括凝血和减少消化。皮质醇水平会随着远离状态的增强而提升。 前额皮质消耗葡萄糖、氧气等代谢燃料的速度比人们以为的更快。美国佛罗里达大学的罗伊·鲍迈斯特博士（Dr. Roy Baumeister）解释道：“我们用于决策和控制冲动等活动的能量是有限的。当这些能量用完时，我们就没有能量用于下一个活动了。”做完一个艰难的决定，做下一个决定会变得更加艰难。你可以喝点葡萄糖饮料来补充能量。 前额皮质对能量如此如饥似渴，是因为它刚刚演化出来没多久，并需要进一步演化以满足当今人们对于处理信息的需求。不过，换个角度看，理解了大脑进行决策等活动的运作过程后，你可能会为自己在这种情况下还能拥有如此杰出的能力而感到惊讶。这时你可能会选择尊重大脑的局限性，而不是与之对抗。 大脑喜欢尽可能少地消耗能量，因为它是在代谢资源匮乏的岁月中演化出来的。 将复杂想法可视化是有效利用大脑有限资源的方法之一。另一种方法是尽量为前额皮质减负。 有意识的思维活动涉及大脑中数十亿神经元之间极为复杂的生物交互过程。 每当大脑进行有意识的思考时，它会显著消耗有限的能量资源。 有些脑力活动比其他脑力活动消耗的能量多得多。 最重要的脑力活动，比如为事务排列优先级，花费的精力往往最多。 脑力善用 把有意识的思维活动当作稀有资源一样节约使用。 首先进行优先级排序，因为这是一种高耗能思维活动。 避免先做其他高耗能的有意识思维活动，比如处理电子邮件，为进行优先级排序留出能量。 在头脑清醒时做那些最耗能的任务。 利用将复杂想法可视化和列出清单的方法，让大脑专注于处理信息而非储存信息。 为不同类型的脑力活动安排不同的时间段。 通过概括并聚焦重点要素来简化信息。 面对过量信息时，把信息分成组块进行处理。 练习先把最重要的演员放到舞台上，而不是把最容易请到的演员放到舞台上。 ，做决策时考虑的变量越少，做决策的效率就越高。 大脑是依次进行有意识的思维活动的：做完一件事才能接着做下一件事。 期待是大脑对潜在奖赏或者威胁的一种关注。 期待会改变大脑感知到的数据。 人们经常把输入进来的数据调整成自己期待的样子，并忽略掉那些不符合期待的数据。 期待能改变大脑功能，适量的期待跟临床计量的吗啡效果相当。 期待会激活对思考和学习都极为重要的多巴胺回路。 满足意料之中的期待会小幅度提升多巴胺水平，从而产生微小的奖赏反应。 满足意料之外的期待会大幅度提升多巴胺水平，从而产生强烈的奖赏反应。 未被满足的期待会使多巴胺水平急剧下降，从而产生强烈的威胁反应。 期待会改变体验并影响多巴胺水平，从而引发大脑的向上螺旋或向下螺旋。 日常期待好事发生会带来健康的多巴胺水平，这也是感到幸福的神经化学信号。 脑力善用 随时随地练习觉察自己的期待。 练习把期待调低一些。 为了保持积

书的内容有点旧，加上在栗栗薯上面看，很多图没有了。另外也没有相应的附件数据和代码可以回溯。 体验上不太好。

盐野阿姨的记录还是挺有特色的，比一般历史书多些自己的想法记录。 罗马初期的稳健是基于它立国之初的淳朴性，从它给予殖民地人民的公民权就可以看出来。可惜蛮族的质朴最终都会被浮华绚丽的物质生活所侵染。罗马值得庆幸的是在它立国最初的五百年，他们对希腊的繁华接触甚少，所以能经历挫折而不倒。

同上一本剧比，不只是爱情了，生活里细微的点滴都有折射。这编剧讲故事对我的胃口，不长又讲清楚了，而且三观特别正。