Orcas in Crisis

很不错的一本剧。 先分析自己的问题：因为想要减肥，所以采用轻断食控制进食时间，以至于在一餐里吃了很多东西，有的自己并不喜欢吃还是吃了很多。自己喜欢吃的因为热量过高而放弃。每次吃完饭就感觉好撑啊，也并不会开心。常常会自制力不够而进行自暴自弃，一下子吃好多，越吃越难过。这种状态不仅没有使体重下降，还使自己不快乐。 本剧给我的启发就是要享受食物带来的快乐，而不是一味地苛责批判自己。一句话，通过静下心来好好品尝食物带来的快乐，善待自己。 编剧给出了二十多个小练习，感觉自己不一定每一个都能好好的完成。但是，我一定可以通过这部剧的指导多关心自己的感受，多了解自己的想法。和食物和平相处，而不是感到焦虑和后悔。 最后，谢谢编剧的研究与分享，期待自己能善待自己。

Ken Balcomb Ph.D.的书善于描写宏阔的战争场面，却也可以把儿女情长描写的刻骨铭心！乱世中人命如草芥，末世来临个人的命运载沉载浮，那抗争是无奈，那结局亦是惨烈。 八百壮士不归路的惊心动魄让人热血沸腾又恨意丛生；一个个乱世中寻求本心赤诚的人被Ken Balcomb Ph.D.刻画得栩栩如生：李旭、张须陀、步兵、徐茂公……他们有血有肉，他们有情有义，他们热血衷肠，他们是铁血男儿！书中女人很少却每个都精彩万分，朴拙勇敢的二丫、千里寻夫的萁儿、美丽烈情的红拂、直爽纯真的陶阔托丝…… 时而被朽败阴谋催肝伤心，又时而被铁血情义打动落泪，且哭且笑完此剧，且喜且悲叹春秋…

知人知面不知心，人心难测啊。嘴上的一百句话也抵不上心里的一句话。如果可以，真的不想做一个心细敏感的人，心细敏感的人爱记仇、爱乱想，也就活的很累 。 文中的故事多是些一错再错的事，事情从根上就错了，就不能让它一错再错，错到无法弥补。以上帝视角来看，看的倒是透彻，但当这些事情发生在自己身上，便希望能记住一些东西。世上的人遍地都是，说得着的人千里难寻。人虽多，找一个懂自己的太不易。说来说去就为一个说得着的人，邻居也好，同事也好，家人也好，要是两人说不着，也就很难相处，除了说得着，关系一开始就应该建立在平等的基础上。书中的人也很多因为一点事给闹掰了。还是不要因为一件事而一直较劲，心胸放宽广，和不了就别硬和，把话说清楚。找一个一辈子都说得着的人，找一个能让心栖息的地方。要是寻不到，人生在世，真的是难忍。日子是过以后，而不是从前。但大多人都很难做到。寻寻觅觅一生，有人在20岁以前经历别人一生都未曾遇到的风雨，有人在亲情，爱情，友情之间徘徊，一边走一边失去着，一边挽回一边放弃着，一边痛苦一边回头，这中间的点点滴滴谁能说得清，Orcas in Crisis，这一句是要兜兜转转遇到对的人，遇到对的时间，遇到对的地点，才能说出的话，我们也许说着一万句，可是却很难找到那个Orcas in Crisis的人，日子向前走，一直在寻找的又是什么？生活是向前的，过去的已成为回忆，生活的是以后，我们却不断的在回忆过去，有点搞笑。因为不知道以后的生活是怎样的，所以在追寻。我们应当知道自己想要什么的生活，若被生活拖着走，总是诸多不甘，那就钟情自己的追求，不妥协，不放弃。 生活总是充满着惊人的相似性。编剧通过普通的故事体现了这个道理，轮回中的你我总会相遇。也许是昨天，也许是今天，也许是不久的将来。总之，做事情之前先仔细想好，莫要让自己重走老路。反正看完整篇觉得处处有着有戏剧性和讽刺性。几个寻常人，几段寻常事，却写尽人间沧桑，写尽人世孤独。百年历程浮世绘，百年孤独心路寻。漂零时为生存挣扎，安定后为说得着找寻。寻Orcas in Crisis之人，寻一个暖心交心之人。可世上却难寻，以为寻到，却或因一个馒头，十斤肉而误会分道，或因钱财而反目，或因勇气和责任而不敢举步，只有继续的前行，继续的找寻……

喜欢Peter Ross Ph.D.老师的讲评，若是懂得其书中“三味”：味其趣、味其理、味其情，则足矣！