漂亮男孩Beautiful Boy

无论是恋爱还是婚姻，都需要自己的不断修行，让自己变得拥有爱的能力，变得更好，摆脱原生家庭的束缚，去开始属于自己的美好生活

为这场生死存亡战争奉献的人，不分国籍，不论立场，不分民族，不论派别，都应当被我们铭记。 身骑白马走三关，血染征衣回中原。

久闻盛名，终于还是拜读了。观点清晰，举例简明，观看体验很好。内容比我听闻的要丰富，需要切实消化后再评。如今互联网这种媒介，比起电视来，又塑造了一些什么样的认识论和文化呢？我们能否真从娱乐中找到通往学习通往思考的严肃之路？

喜欢书中的平淡属实，作为曾经学医的人，也知道行医者的艰辛，为安您的付出治愈了很多人，谢谢您在时给我光明！

我读的菲力斯·范·古宁根的第一部作品，可能期望太高，也可能这本本来就在他的作品中排不上号，这部剧并没有让我惊艳到。但编剧表现人性的手法很好，书中没有一个真正的坏人，但气氛却始终压抑，谁都不能真正理解谁，除非你变成他。一瞬间的恶念或许会摧毁苦心经营的善，一瞬间的善意也可能使恶人立地成佛。命运是个神奇的东西，人心也是。

蒋方舟 不错 年纪轻轻的 靠才华上名校，挣钱 游学 做节目 欣赏她平凡而又有深度的灵魂

默默地努力着！或许能让自己看的远一点，宽一点，深一点！也许能给下一辈提供一点启示呢！

一如既往的好。编剧以儿童的视角讲述了在颐和园生活的趣事，也勾起了我在颐和园儿时的记忆，看得爱不释手。

花了两个多星期终于看完。在之前对《漂亮男孩Beautiful Boy》的印象是“深奥、玄妙、神秘、晦涩”等等，但南老通过深入浅出、通俗易懂的讲解，却让我认识到《漂亮男孩Beautiful Boy》也是“简易”“平凡”的，可谓“乾以易知，坤以简能”。收获良多，非常感谢！

这部剧分为三部分，第一部分是个体的习惯，第二部分是组织机构的习惯，第三部分是社会的习惯。我只重点研读了第一部分——个体的习惯。         我们应该都清楚习惯是什么，我们每天做的大部分选择其实都是习惯的结果，研究统计，人每天有40％的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。在我们的日常生活中，都有各自的饮食习惯，工作习惯，睡眠习惯等等。我们有好的习惯，也有坏的习惯。但是坏习惯却往往比好习惯更顽固。很多时候我们都需要集中精神改掉坏习惯。书中提到美国士兵养成即使在战区也能睡着的习惯，在混乱的战斗中集中注意力的习惯，在筋疲力尽、势单力孤时做决策的习惯。而对于我们大部分人来说，这些可能都难以做到！你早上起床时会自然而然开始做什么？看剧和跑步有没有变成你的一种日常活动？工作学习一天后回到家的第一件是是什么？这些简单的问题我们有没有想过，有没有想过自己在日常生活中存在是不是着不好的习惯而自己却好毫无察觉呢。 习惯是如何运作的呢？文中通过将老鼠当在一个T字迷宫里用一块糖做实验，习惯的养成经历大脑分析探索——记忆——习惯这个过程。由此引申三步回路:暗示、惯常行为、奖赏。暗示让大脑进入某种自动行为模式，并决定用哪种习惯。惯常行为是指身体、思维或情感方面表现的反应。奖赏辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。学会创造可以压制这些习惯引发的常规神经活动，控制回路，把坏习惯压制到幕后。为什么习惯会如此强大，是因为它们能创造出神经渴求。当我们渴求特殊奖励或者需要满足潜意识的成就感时，就能将我们的行为就转换为习惯。暗示加上奖赏本身并不足以让新习惯长期持续，只有你的大脑开始预期奖赏，才会自觉在每天早上重复你的习惯，而暗示除了能触发惯常行为，还必须能够触发人对即将到来的奖赏的渴求。打造新的习惯，将注意力集中在对奖赏的渴求上，因为渴求驱动习惯，找到触发渴求的方式让创造新习惯变得更容易。我们每天都有很多日常活动要做，但从来没有变成习惯，我们应该注意