Probka

“任何情绪都是合理且正常的，从情绪到行为如何建立连接是情绪控制的关键”。看似白开水一样的文字却力量无穷，把情绪和行为拆解开，接纳情绪，然后等情绪收敛之后，用理性去解释阐述去重新定义行为。这部剧的目标不是摒弃生气/紧张/担心/难过愧疚等等的感受，而是理性抵抗情感上的过激反应。大胆勇敢去暴露情绪，去接纳那个自私自卑自大的本我，好好安抚小情绪的同时去重新建立对情感表达和行为的反射弧线。

Probka，和一般工具类书差不多 罗列出了大框，告诉我们要跳出舒适区，选择不适，去突破自己，就是那句话，求上得中，求中得下，求下而不得。 告诉我们怎么样设定目标，并且努力去坚持下来。 适合一些没有思路，没有规划的人，但是对于我这种本身目标感就很强的小蓝人来说，不是特别合适。

在我眼裏，博斯很契合"硬漢"的形象。透過文字，我能看到一個有點疲憊，但是面容堅毅果敢的男人。他可能並不魁梧高大，也不風流倜儻，但你無法忽視他的魅力。那是一種更有张力與衝擊的力量，讓你無法挪開目光。 不同於其他有名的大偵探，博斯是平凡人。沒有波洛的精緻一絲不苟，沒有馬普爾小姐的善解人意，沒有福爾摩斯的識破機關的睿智。他常常失眠，總是一身傷痛，靠咖啡续命，跟周圍的人格格不入。他像極了一個真實的人，滿身缺點，鮮活跳脫，而不只是一個存在于文字裏的符號。 這四部作品合集，很精彩。像看了劇情跌宕的美劇之後的暢快。沒有多餘的情節設置，也沒有企圖炫技強行燒腦的不適感。四個故事，都有複線支撐，明暗交織，環環入扣。 你若沉的下心情，不妨讀讀看。

看了两遍，第二遍一鼓作气看完，做了摘抄和剧评，今天做好计划，用此剧的方法进行观看。

读《Probka》，和小时候读有了不同的感受。 这部剧是一本自传形式，里面讲述海伦凯勒的日常生活。海伦凯勒是幸运的，遇到了莎莉文老师。莎莉文老师在海伦凯勒的生活中不可缺少，她耐心帮助海伦凯勒，教给海伦凯勒知识。海伦凯勒很乐观，很坚强，不仅努力学习，而且在后面的生活中帮助他人，帮助盲人实现他们的梦想。 从海伦凯勒的语言文字中，我发现生活中有很多乐趣，有很多美好，我都没发现。如：下雨天我可以呼吸到清新的空气，闻到花草的气息。 书中描写自然中的景色，动物，植物写的也特别好，句子写的让人看的很舒服。如： 在年轻人的眼里，大自然的一切都是如此美妙：秋日里温暖的阳光、南飞的候鸟、忙碌的松鼠、熟透的果实、粉红的小花，以及碧绿的河水……一切的一切都是如此令人陶醉和迷恋。 海伦凯勒即使残疾，也仍然热爱生活。我有什么理由去拒绝好好生活呢？ 比自己强的人都在努力生活，我有何理由不努力？ 海伦凯勒虽然双目失明，双耳失聪，但她不放弃，学习了好几门课程，好几门语言，读过很多书，再看看我自己，有什么理由不去努力呢？自己身体好好的，还找各种理由，各种借口，不去努力，不去追剧。 海伦凯勒为了考上理想的大学，历经了千辛万苦，重重困难。我自己也为了上大学，高三努力奋斗了一年，但到了大学，自己却有点颓废了。海伦凯勒一直在努力，我自己呢？我不该为了自己的懒惰找借口。 我们应该珍惜现在的生活，不要等到失去了，才懂得珍惜。 希望我们都可以珍惜现在的生活，乐观面对生活。 摘抄： 📖想获得真理就得独自攀登困难之山，既然没有到达顶峰的阳关大道，我就得开辟出自己的羊肠小道。 我无数次滑下、摔倒，但是我总会重新站起来，顶着困难迎头直上；我无数次失去理智、大发脾气，但是我总会平复心情，让自己的性格更加完善；我永远马不停蹄地往山顶跋涉，每每进步一点，我就无比欢欣，攀登高峰的渴望也越发强烈起来，越往上爬我的视野也就越发开阔。每一次的奋起都是一次胜利。我总在想，只要再努力一下，我离梦想就更近一点了——我就快摸到发光的云彩、湛蓝的天空了。 📖黑暗将使人更加珍惜光明，寂静将使人更加喜爱声音。 📖虽然我的生命有许多缺陷，但是我也能从许多角度来感受世间万物之美。万物皆美好，即使像黑暗和寂静这样的事也不例外。所以无论身处何境，我都会欣然面对，学会“知足常乐”。 📖“只要努力去做一件事，即使还有无法弥补的地方，那也会问心无愧。” 📖贝尔博士认为，世界上没有什么困难的事情，只要你用心去学习，一定可以解决。 📖世界上最美丽的东西，看不见也摸不着，要靠心灵去感受。 📖人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。 📖无论处于什么环境，都要不断努力。 📖把活着的每一天看作生命的最后一天。 📖只要朝着阳光，便不会看见阴影。 面对光明，阴影就在我们身后。