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场景恢弘，威尔·史密斯会玩。
跟编剧的上一本剧《秦时明月2》对比，同样有男女异同、为何要自身体重锻炼、有氧运动误区、营养误区等的说明和分析。
不同的主要有三方面：
1、更女性向的内容；
2、把锻炼内容限制为五种各二十五变式升级，像《秦时明月2》，这样就没有了前一本被诟病的太多太零散的问题；
3、介绍了一种新的锻炼计划，Cycle1～3，更专注在锻炼力量。
放松内心、释放心灵，慢慢缓缓的看完！渐渐的学会运用暗示力：每一天，我生活的每一方面正在变的越来越好！