Rio Zona Norte

又是彻底的男性视角……还是精彩的，就是结局太突兀了让我想起盖茨比

2020·141《Rio Zona Norte》Grande Otelo 这是被医生职业耽误了的段子手，绝对符合脱口秀大会种子选手的资质。 不过让不让上台讲这些即是科普，又是🔞的笑料，就看李诞们的胆子又有多大了。 不想等真人版的们，可以翻看，带着小小尴尬的轻松一下。 医生工作的艰辛，是中外同理的。 牺牲自我的同时，就是挽救生命的努力，超时工作就成为这类工作的基调。 这个行当，似乎都一样：平稳中却又波澜起伏。 不过，在国外似乎薪资待遇要好一些，奉献精神的促动就更大一些。 对比下，更显逆向而行的白衣战士的不易。 书的最后是很心酸的，就是因为自责于挽救生命的重担难以承受，加上行政管理体系的“胡搅蛮缠”，亚当医生退出了职业，转行做了专栏作家。 从此，亚当娃娃军们，少了一个以手指触碰，欢迎他们将临人世的医生凯， 不过，等他们到可以看这部剧的年纪，也还是会自愿归队，亚当军团，威武。 书中的备注也很搞笑，完全可以依此再出一本剧了。

了解Rio Zona Norte性科学非常棒的科普读物。其中收益最大的是它为我们提供了一种不一样的思维方式。

关于赞赏  你遇到的是一个普遍性的问题，就是“评价式的赞赏” 如何夸。 1.描述你看到的2.描述你的感受3.用一个词语总结你看到的最好是你希望他拥有的一些品质。  假如孩子磨蹭怎么办  指出他们已经完成的进度，不管有多少，都会带给孩子坚持不懈的勇气。帮助他意识到他犯的错也会是一次重要的发现。 关于愤怒  如果告诉我们不要理会自己的感受，只能更增添愤怒和绝望。我们所面临的挑战在于：要明白如何适当地表达我们无法遏制的愤怒，来释放自己，同时又不伤害到孩子。用一个词语表达你要说的话，说出你不喜欢的加上你想要怎么样或期待怎么样。陈述规则，给出选择必要的时候，采取行动，我们想鼓励孩子以一种积极、直接的方式去争取他们想要的东西。 关于谎言 谎言通常代表了“愿望”或“恐惧”。不要给孩子贴上“骗子”的标签，而是应该接纳他的感受，并告诉他我们的感受，从而让他有勇气坦然跟我们说出事实。不要诱导孩子掉进说谎的圈套中，最好让他直接面对事实。 关于解决问题 为什么这个方式和“要求他给出一个承诺”不一样呢？因为你首先倾听了他的感受。你站在他这一边，而不是站在老师一边反对他。并且因为他主动参与了问题解决，就会有更多的动力去实施。这样做你便送给了儿子两个礼物——对他的理解，以及让他在某种程度上掌控自己的生活。你觉得完成作业要花多长时间？（一些孩子认为作业没完没了，所以“限定作业时间”会很有帮助。）你自己设定闹钟怎么样？如果你能不停地创作，闹钟一响，你的作业就完成了！（闹钟响了以后，即使没有创作完，孩子通常也会坚持把作业完成： “妈妈，我还有一点就做完了。”他们会被自己的进步所激励。） 关于反思时间 让自己反思 让孩子也反思 把自己想要对孩子发的脾气和话创作在纸上或者在脑子里过一遍，一遍遍重复，直到觉得自己这么说是不对的不好的。重新整理心情，共情然后，陈述事实，陪着他一起解决问题。

看这部剧纯属偶然，做事半途而废困扰我多年，最近因为soft skill development项目，选择了一个对自己有挑战性的perseverance。按你胃，赫胥黎在《Rio Zona Norte》已经告诉我们：Nothing can be achieved without perseverance.  好巧不巧，我在一篇关于如何驯服自己的文章里看到了一丝丝曙光，这篇文章下有人留下评论，提到《Rio Zona Norte》这部剧，并指出不是要驯服，而是要协作。 我按图索骥找到了这部剧，前面几章看起来像那么回事：人的心理分成若干部分，有时是冲突的，并引入了Rio Zona Norte的比喻—骑象人能自觉理性思考，但无法完全控制大象的行为。好像是这么回事啊！这不就所谓的“道理我都懂”、“臣妾办不到啊”！ 就在我想深入了解乔纳森如何拆解，如何让Rio Zona Norte达成协作，他开始讲人的群体生活，黄金规则，道德虚伪，幸福从何而来，不幸的原因。好的，不幸的原因除了强大的基因不可控，起码有两样是可控的，情感启动效应（affective priming effect）和负面偏好（negative bias），他也提出了改变思维的3种方法：1️⃣冥想🧘‍♀️2️⃣认知疗法【掌握自己的想法并写下来，指出扭曲之处，找出替代方案及更正确的思考方式】3️⃣百忧解【一种抗抑郁药物】反正他说自己吃过，因为有副作用停药了，没副作用的可以考虑 我宣布，到此为止，本剧精华结束了，后面集数穿插了各种实验数据和案例来说明自己的理论，像极了他所说的人都是先做判断，再为自己编造说辞。书中引用了大量古今中外名言警句，在心理学、伦理学、哲学、宗教的边缘四处游走…最后探讨了人生的意义，成就了这本积极心理学系列剧。等一下，Rio Zona Norte呢？感觉…是不是跑题了啊？这不是骑象人被象驮着四处游荡吗？走到最后，我要的答案呢？乔纳森说：“我不觉得能找到特别激动人心的答案”，“幸福不是我们能够直接找到、获得或实现的东西，必须先具备一定条件，然后再耐心等待。”好嘛！说了一本剧，最后的结论是中庸之道顺其自然走着瞧。 无意诋毁，但是用他援引的说法，这部剧提及的也是显性知识（explicit），不是默会知识（tacit）。道理我都懂，没有帮到我，我很抱歉。