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所谓美食，不过是一次又一次的相逢，我们穿越山海之间，偶然的落地生根，成就万千肴变，随即化作滚滚红尘……

有些书📖就是给你写的，不论评价高与低。 这是我看到这部剧开头的第一想法。 我自认为，我是一个没有足够安全感和自信的人，我也在想这是为什么。 我们将这些内在部分分为四种：内在小孩、内在审判者、应对方式（在某些情况下为了保护自己而做出的反应和行为）以及成人自我。如果你是一个让自己承受极度压力的人，那这可能是因为你心中有着苛刻的审判者，这使一个人的价值直接取决于其成绩。他的满足感始终是短暂的，因为他永远要实现更大的目标。更糟糕的是，如果哪一次没有实现目标，这个人就会觉得自己完全没有价值，是不值得被爱的。 苛刻的审判者 我就是这样的，我也总是在逃避，我知道我不应该这样，但是我从来没有写出来，认真的思考过，我知道这并不能一天一刻就把思想立刻改变。 我想知道，为什么我总是把事情弄得一团糟，为什么我想要的结果我总是会不自觉的推开，我有事就会感觉我比别人低一等，可是不是这样的，我和别人一样，我甚至比他们做得好。就算不好，我也是我，为什么比他们低一等呢。 之前不想和我做朋友的人，我可能是有错，但是你不理我，我为什么要理你，难道错误都是我自己的吗？ 回避是指对来自内在审判者的有害声音的逃避——这往往也代表一种对生活的逃避。这类人确实能成功地回避不愉快的感受，因为回避者会寻找一些不会让他们接触童年感受和父母命令的地方。然而，俗话说：“不入虎穴，焉得虎子。”回避者的行为也妨碍了自己得到幸福。 没有玩耍的生活，不仅会让你变得愚蠢，也会让你变得不快乐。 生活与工作 我之前总感觉只要娱乐，歇会，就是不应该的，这是不对的，是不可能的，没有任何一个人可以这样，大部分人都不可以这样，我们总要平衡工作与生活，娱乐是必须的，每天都学习，没有社交，之后回头看这一段时光，我自认为，并不是我想要的，我想要的是有学习，有娱乐，有开心，也有犹豫不决，难受的时候，这才是一个丰富多彩的生活。 现在正在逐步迈进！ 受内在审判者驱动而产生的行为通常会带来负面的影响，比如当一个人倾向于给自己施加过大压力时，他通常不允许自己满足自身的需求，会把自己的感受当成可笑的事，或者因为一些小事反复贬低自己。 我很重要 我自己的感受很重要。 不要总是屈服于他人和外界环境。 我有资格去做我想做的事。 但成年人应该学会，不因一些事情没有达到预期就完全质疑自己。如果这些事情是难以满足的、不切实际的，就更不应该因此觉得自己很失败。成年人应该学会接受现实，知道自己是谁，有什么能力。如果你很难做到这一点，说明你可能处于苛刻的审判者思维模式之中。 接受现实 我要学会接受现实，有些事情就是很难，急不得， 学习 是一件很重要的事情，但是不能急于求成啊，也不能急于求成。要一步一步的慢慢来₍•ʚ•₎•ʚ•₎•ʚ•₎ 做什么都是如此。 这是现在的一些想法💡

我们身处现代的环境去批判历史事件是缺乏客观的。在那些特定的年代，每个举足轻重的事件都有多面性。不存在绝对对错，只有不同选择。

读完了 因为有在b站关注up主，视频做的挺好的，书的话讲的通俗易懂哈哈哈哈，适合单身男孩观看，里面讲了如何跟女性相处。

游戏力是一种思维方式，而不是控制孩子达成目标的手段。 联结，这个关键词在书中频繁出现，要想实现和孩子的联结，就是不带目的，不妄想让孩子学点什么，教育孩子点什么，或者其他目的地玩，而是纯粹地自然地享受亲子之间天然的默契和快乐。 只有拥有联结，才能更高地帮助孩子，轻推孩子成长，不在孩子遇到困难时，帮助他们搭建脚手架，一步步慢慢地先理解他们的害怕，平复他们的情绪，再一步步缓慢地推进移动，达到一个小目标，让他们建立自信。 很棒的一本剧，贯穿全书的关键词：联结，尊重，轻推。

好长的一本剧，当作迷茫生活里的一点的指引和反思影视作品。这本我19年开始读，因为是诗歌，所以读几首就放下，过段时间再读。不知不觉就到了读这部剧的第三年，我终于完成了，也正式开始了对Lisset Barcellos的了解。接下来希望去读更多他的作品。

人生就是有很多的痛很多的快乐，所以才叫痛快读这样的书没有什么压力，直白、痛快。