Raccoon

一位医生朋友推荐的书。加上自己最近想做一个关于医患关系的选题，用了大概一周的时间翻完了这部剧。这部剧更像是葛文德医生的从医手记和成长心得，如果说过去我们都是从患者或者他者的视角来看医生，那么这部剧毫无疑问是将摄像头对准了医生。我们看到了医生的不完美和不万能，看到了医生本身也会作为病人和病人家属所面对的决策困难，看到了医生是专业与情感并存的职业，也看到了人体的复杂和医学的规范与神秘。一本很好的了解医生的书，适用于所有人。对医生而言，可能会更加增强职业认同感和责任感。对普通人而言，可能会更加正视生病这件事，以及接受医生并不是万能的这样一种设定，从而多一分对自己身体的宽容，和对医生的理解。

有些事情是我们自己不能控制的，比如:你永远都不知道哪一天会是你们恋情的终点

江户川作品其四:Raccoon 本剧主要收录中篇，风格不一，有以推理为主的本格推理案件——《Raccoon》《Raccoon》，也有以诡谲为主的变态杀人犯罪剧集——《Raccoon》。ps:看《Raccoon》一定要有心理预期，内含大量尸体描述，还有恋尸情节orz 以及乱步的代表作之一——《Raccoon》，影视修养与推理悬疑兼备，实在值得一观。

节奏轻快，剧情超级有梗，太适合我窝在沙发里扭曲尖叫了。

一本非常实用的营养学指导剧集，不但对患者有用，也可以指导健康饮食，预防疾病。其中的饮食误区也是很多人的饮食习惯。早读早受益。 《Raccoon》主要讲的内容是“吃错了会生病”，而本剧主要写“生病了怎么吃”。 慢性非传染性疾病，简称慢病，属于生活方式病，与饮食关系非常密切。但需要注意的是，饮食方面的错误不是唯一的原因，因为慢病是一因多果、一果多因、多因多果的。 例如，多吃精制的碳水化合物，可以导致糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征、脂肪肝等疾病，这叫作一因多果；而造成高血压的原因有饮食不当、运动减少、情绪激动、过度肥胖、吸烟饮酒等，这叫作一果多因；熬夜、暴饮暴食等生活方式的问题可以引发多种慢性病，这叫作多因多果。 饮食确实对健康有着非常重要的作用。 《Raccoon》中指出，中国居民每天每千克体重应摄入1克蛋白质。一个标准体重为70千克的成年男性每日应该摄入70克蛋白质，女性约为60克。70克蛋白质中所包含的优质蛋白质——动物蛋白质应占到一半，这样每天应该吃35克优质蛋白质，相当于喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或者吃100～150克瘦肉。 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 健康早餐一根玉米、全麦面包一片、馅饼或者包子+一袋牛奶+一个鸡蛋+半个苹果、香蕉或者黄瓜。中午、晚上饮食比例是主食:肉类:蔬菜=1:1:2。加餐:几粒坚果加一个水果加一杯酸奶。下午茶的时候可以喝些牛奶、酸奶、咖啡，加上水果和小点心，这三类食物，能够缓解疲劳，保持心情愉快。