På den anden side

开头就控制不住的想哭，戳中了内心最柔软的一部分，很多时候现实确实会比较残酷，小忽和小锦的故事也确实催人泪下，蛮治愈的一本剧，虽然文字不华丽，但是很质朴感人  又是被别人的爱情感动哭的一天！！

Carsten Pontoppidan文字的性感是沁浸在骨头里的。黑色，冰冷，残忍，却又赖以存活。那是人无法抛却的命运，基由人性铺展开，于你我无关，却在冷夜里让你我起了一身鸡皮疙瘩。无可厚非，我喜欢她。

“了解你的过去，才能变成更好的人。但是不要总为过去悲泣。生活是充满痛苦的，让这些痛苦将你变得更强，不要执着于它。不要怨天尤人。”太喜欢书中Trevor妈妈说的这段话了。了解自己的过去很重要，了解社会和国家的过去也很重要。所以Trevor对种族隔离的思考也很精彩。看完这部剧感觉更能理解他在前段时间BLM运动会中提出的社会契约论了。推荐和播客随机波动中关于Trevor的那期一起食用。

自身的修为、精神的丰盈、内在的气度等都在定义一个人。修养和内涵给人留下的印象，同样也能给人机会。

1、成年女性的每日饮食，热量应在1200千卡左右，否则会影响健康。 2、真正营养健康的食物都健康且能带来饱腹感，反而不容易引发肥胖。 3、减肥食谱第一序列是各种液体蛋白质：牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑等。 4、牛奶含有优质蛋白质及丰富的钙，钙会抑制脂肪的吸收。 5、每天服用2个蛋白+1个蛋黄是营养最佳配比。 6、吃高GI食物会抑制脂肪的分解，最长可达4小时。 7、每天吃的主食中，保证三分之一是粗粮。粗粮吃得过多会加重肠胃负担，影响其他营养素的吸收利用。 8、蔬菜中含有大量抗氧化物质，能够延缓衰老。蔬菜以黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜和毛豆为好。 9、蔬菜的选择尽可能选深颜色的，营养价值更高。每天摄入的品种应达到5种以上。 10、肉类多食用鱼虾和家禽肉，这属于白肉。 11、肉汤的脂肪含量很高，且营养成分不高。喝汤不如吃肉。 12、午饭喝汤吸收热量最少。 13、最好的早餐搭配：粗粮+液体蛋白+固体蛋白+蔬菜/水果。 14、早餐不宜吃高GI食物，会高校合成脂肪。 15、午餐=主食+蔬菜+瘦肉 16、主食：肉类：蔬菜=1：1：2 17、近视顺序：汤-蔬菜-饭 18、成年后基础代谢率每年下降2%，提高基础代谢率最好的是增加体内肌肉含量 19、身体在消耗蛋白质的时候会消耗更多热量。 20、优质蛋白：鱼虾肉、蛋奶豆。 21、纯瘦肉的热量并不高，可怕的是五花肉和肥肉。 22、每月减脂5斤最为合理 23、适合女性的膳食方案：1个水果、2蝶蔬菜、3勺素油、4碗粗饭、5种蛋白、6种调味品、7杯水

当然，我们也要承认梦的地位与这些古老的语言和文字难以比肩，后者本就是传达思想的工具，其不管采用哪种方式，目的都在于使人们了解其义。梦却不然，其目的在于隐瞒，它的重要任务就是不为人所了解，因此绝对不是一种表达思想的工具。

På den anden side >> 外婆的理论是“如果你摆脱不了坏事，就必须用更多‘好料’去盖过它”。 >> 自己在欢喜时，大地山河都在扬眉带笑；自己在悲伤时，风云花鸟都在叹气凝愁。 >> 看来还得抽时间去捏捏泥土、写写书法、画画画、弹弹琴…… >> 平时上班上学都够累的了，难得有机会睡上一个懒觉，我们却愿意早起从被窝里挣扎出来，只为看一眼照亮大地的第一道曙光。我们人类对日出的美，好像有着非常大的眷恋。 >> 人类最宝贵的智力就是我们的情感和本能。 >> 这世界上并不是只有一种正确的生活方式。如果你觉得安于现状是你想要的，那选择安于现状的生活就会让你幸福和满足；如果你不甘平庸，选择了一条改变、进取和奋斗的道路，在这个过程中你也一样会感到快乐。最糟糕的状态莫过于，拥有一颗不甘平庸的心，却庸庸碌碌过完了一生。 >> 我们懂得了很多道理，却依然过不好这一生。就是因为这些东西都是冲着观念去的，改变观念仅仅是改变行为的手段之一，但绝不是唯一的手段，而且并不是必然有效的手段。 >> 这个世界上影响别人的唯一方式是与别人谈论他们想要的东西，并告诉他们如何得到它。你想要改变别人的行为，你得顺着他。 >> 比如说随大流，我们经常认为随大流是没有独立思考能力的表现，其实这是人之常情。 所以随大流的时候不要太苛责自己，随大流不能说明我们愚蠢，反而说明我们进化得很成功。 >> 书里有个概念叫信息瀑布，当从别人那里获知的价值观胜过我们根据自身经验对某样事物做出的评价时，我们就会跟着走。 >> 皮囊有心，包裹灵魂，人与人相遇后，心与心也就相遇了。 >> 我有权做自己，我有权说“不”。我有权把自己放在第一位。我有权不依赖别人的认可。 >> 编剧说，这个社会太习惯于“用生产力判定人生价值”。我们回想下，其实好像就是这样。这个世界仿佛用各种排名、奖惩，一次又一次大声宣告着：成功就是对的，失败就是错的，能够有所成就就是有价值的人生，一事无成就是彻底的失败者。但是，“用生产力判定人生价值”却是错误的做法。 >> “你要是愿意，我就永远爱你，你要不愿意，我就永远相思。对了，永远相思你。” >> 同理心让我们站在洞口，看到对方的痛苦，然后自己爬下去，和他们待在一起，说：“我知道在这下面是什么样子，你并不孤单。”这才是真正的“你的感觉我懂”，才是真正的同理心，它能使最绝望、最受伤的灵魂伤口愈合! >> 我们抛弃了原来的自己，又费尽力气把他找回来。我们追寻人生的意义，也明白了注定的孤单。 >> 我们真的比查理聪明吗?面包房的伙计、查理的家人、大学实验室里的科学家们，这些我们眼中的正常人甚至精英，一辈子不也浑浑噩噩，如同未曾醒来过的查理。 >> 之所以一心想着死这件事，一定是因为活得太认真了。 >> 所谓的正常人就正常吗?而正常的标准又如何界定呢?这个看似多元又包容的社会其实每天都在上演屠杀个性的惨案。而我们，可能是刽子手，更可能是那些被屠杀的少数派。我们这一生到底是为谁而活呢?是为了他人对你的期待吗?

后面续的内容，不是决斗，而是修炼研讨会。这片叶子还真是不死不朽。

书名很吸引人 På den anden side På den anden side 感受一切感受 好的 坏的 悲伤 开心 绝望 希望 都是我一个人去体会 桃子是一位很有自个儿想法的奶奶 所有的感悟 都是她亲身经历而得出 自己才是这个世界上 最重要 最美好的存在 时光流逝 我们终将会成为尘土 不用害怕 失去的会回来 离别的 终会再相见 抱着这样的想法 勇敢的 坚定不移的 快乐的向前走吧

导演的镜头很浪漫，是个有追求的。第一次看到以陈独秀为主角讲述那段历史的片子，于和伟演的比电影里演的强多了，可能是电影剧本和导演的原因吧。