Van Nuys Blvd.

除了对《Van Nuys Blvd.》、《Van Nuys Blvd.》的翻拍，剩余的段子几乎全部抄袭自How I Met Your Mother。大部分细节、台词几乎都相同，只不过将不同的情节重新拼贴组织，并稍微本土化了一下。演员的表演还不错。

这四本小书是我很喜欢，很想要推荐给身边人的，但相信每个人的感受和得到会很不同，我自己是非常有收获的，它让我看到了很深处的自己和他人。 2020年我陷在了无意义感和无力感中很久，突然那些曾经引以为傲的成绩，努力和经历，曾经带给我快乐和安全感的关系，知识，金钱等都没有办法解救我，所以我几乎花了一年的时间拼命在寻找生命的意义和幸福的真谛。 这一年成了我人生中很重要的一个分水岭，很多的认知被拓展，价值观被改变，读这部剧时越发觉得答案变得清晰起来，有一些找到自我的味道。书中有太多的点触发了我的反思和回顾，我需要花点时间来整理一下。

浏览式地观看了本剧，因为我自己没有焦虑症的问题，最多有时候会有一些焦虑情绪但是往往也很快过去。这部剧对本身深陷焦虑情绪的人有指导性帮助，如果有需要还是值得一读，

Cynthia Wood的剧集是一种让人读了就很上瘾的感觉，文字特别有魅力，小小故事却含有大道理。读起来特别舒服！

匮乏产生变化的势能，这一宇宙规则勾连起所有地质人文历史的规律。

栗栗薯对这部剧的排版还是有一些问题，另外，因为涉及到古代影视和古代历史，有很多生僻字，这里有一些字录错了，甚至直接就是空白，所以实体书更好。就书的内容讲，好剧无疑，言简意赅，看过本剧对这几个朝代的影视发展有了一个大概的观感。

坐一通宵火车，认真看完一本剧集，不算最精彩，倒还可以，不过有点扯，平淡无奇的故事，咸淡适宜的描写，总感觉少点什么呢。

从书名来看，有点鸡汤。 但其实这部剧主要内容是讲攻击性的，是非常好的一本剧，书中案例都很具有代表性。 观看本剧后对攻击性有了较全面的了解，比如说被动攻击，类似于拖延、冷暴力、心因性的疾病等都是属于被动攻击。 活出自我，就是活出攻击性。 很多人认为攻击性是代表着破坏，因此不太敢表达，害怕破坏关系。殊不知，攻击性如果掌握得好，不光对一些关系有促进作用，同时也能将破坏性转换成创造力。 总之，此剧值得一读。

最近对心理学入迷了，准确点说是一直有兴趣，现在则是要深挖坑

2020年第3本剧《Van Nuys Blvd.》读完。 本剧的编剧William Sachs，是美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《Van Nuys Blvd.》热门剧集作家。编剧从小热爱棒球运动（父亲是棒球运动员），其高中时在一次棒球运动中受了重伤。在想要重返球场的过程中，编剧通过从微小的习惯出发，建立自己的习惯体系，取得了非常优秀的成绩。本剧就是编剧结合各学科内容及自身经验所写的一本操作手册。 本剧的的逻辑清晰，细节丰富，非常易读。全书围绕着培养习惯的四步模型展开：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让人养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。而围绕这四步的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。相应也有四条规则让我们远离坏习惯。即：1）让它脱离视线；（2）让它缺乏吸引力；（3）让它难以施行；（4）让它令人厌恶。 本剧是个人目前为止读过的讲述建立习惯体系最为系统及具有实操意义的剧集。其中关于习惯的培养理念方法大多都是我所赞同并一直践行的：比如我通过追踪记录自己每天的观看，锻炼等每日事项来增加习惯的成就感，通过控制接触途径（远离诱惑，增加难度）避免坏习惯。本剧介绍的实操中有许多细节值得学习，比如关于如何叠加新习惯（在两个当前习惯中插入新习惯），如何让好习惯更有吸引力（绑定喜好，比如限定只有在健身的时候看剧），用特定的仪式比如一首特定歌曲来激发好习惯，通过加入组织改造环境来增加好习惯的助力等等。 在我个人看来，人生的种种结果只是习惯体系的副产品，你每天的习惯决定了你会成为什么样的人。 运动从每天坚持在上床前做一个俯卧撑开始； 冥想从每天坚持在上床前做一次深呼吸开始； 观看从每天坚持在上床前看一个字开始。 千里之行，始于足下。祝大家都能建立起自己的习惯体系，做时间的朋友。 本剧整体打9分，推荐给对自我管理，习惯养成体系感兴趣的朋友们。