坏到入骨Bad to the Bone

【情商的本质就是管理情绪的能力，用理性的方式控制自身的情绪，通过同理心(移情换位)站在对方角度考虑，从而建立良好的人际关系。】 戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。我把这五个能力简单归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。 对情绪有了自我意识后，有两种处理方法：被情绪吞没，被动处理；接受该情绪，主动处理，使自己情绪受控。 对待困境的两种注意力立场：把自己置身事中和置身事外。置身事中增强了情绪反应，置身事外弱化了情绪反应。 避免冲突的办法：要沟通，不要随意猜测，不要急于下结论。以自信的态度做事，主动倾听，直率地表达感受，但是不能上升为攻击。 人的情绪失控就会导致诸多麻烦，我们需要不断提高自身的情商水平。如:大人如何同小孩沟通？第一抱起来，第二蹲下去，第三用他的语言，第四教他说大人的话。(移情换位)书中例子:我的一个学生是位年轻的父亲，女儿三岁，哭着要带米老鼠玩具去幼儿园，说米老鼠是她的弟弟，自己在家会害怕。但是幼儿园不允许孩子们带自己的洋娃娃。这个父亲知道要用孩子的逻辑去思考孩子的问题，用孩子的语言与她沟通。他跟女儿说：“这个弟弟几岁啦？”女儿说：“一岁。”爸爸说：“一岁的娃娃能上幼儿园吗？应该让谁看着呀？”女儿回答：“不能去幼儿园，要妈妈看。”爸爸说：“把弟弟放在家里让妈妈看着，晚上回来再陪弟弟好不好？”女儿回答：“好。” 智商高，情商也高的人，春风得意。智商不高，情商高的人，贵人相助。智商高，情商不高的人，怀才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事无成。

粗读了这部剧，对成吉思汗的一生有了进一步认识。从出生贵族到家道衰落，再从一无所有到应有尽有，他的一生就好比过山车一样，起起落落。他的一生是奋斗的一生，面对族人的离去、仇人的追杀、亲父的去世，他从一个弱小的少年成长成为一代天骄，靠的是勇气、智慧、毅力；他的一生也是创业的一生，从一穷二白、群敌四立、寸土难存到国土疆域横跨欧亚大陆、财富难以计数，靠的是强大的军事实力和精彩的用兵之道。 能名留史册的重量级人物，无不都是有过人之处的，成吉思汗的过人之处是他的军事天赋以及强大的自控力。正是他善于运用自己的长处，才会在纷乱的时代开辟出自己的事业来。

发现跟烂当时说的有些地方很相左。 1: 聚焦优势、拓展优势并不是我们，是资源啊。 2:战略本身既然包含执行的话，弄那么多条条框框确实是限制战略本身。 3:战略本质是假设的话，我们订好了这个假设，订好了方向，在路上会有无数问题，解决问题才是我们要做的，而不是一遍又一遍再去重新摸索判断战略可行性。 心累

总体不错，语言生动，😝尤其是打斗场面，身临其镜，加油！我挺你！！！！

浮于表面，我想这是这部剧给我的感觉。在养育孩子的众多问题里，编剧选取了一个主题成书：做一个不吼不叫的父母。本以为如此聚焦的点编剧的论述和看法会更加深入，但是，我看到的是每个问题和看法都提一下然后不了了之，很遗憾！ 即使如此，看完这部剧仍然有收获，对我而言，收获有二。 一是一个词：气质。这个气质和我们平时理解的这个人看上去好有气质有些不一样，编剧说气质是行事风格，气质不是“做什么”，也不是“为什么做”，而是“怎么做”是我们的行为方式。每个人与生俱来加后天养成都会形成自己独有的行事风格。 那么，气质和养育小孩有什么关系？在对待孩子的行为上它给到了我们一个独特的视角，父母的气质是什么，孩子的气质是什么，你和孩子哪方面有冲突？哪方面相处愉快？可能是气质的不同和相同在起着作用。这样可以随时提醒自己，每个个体都不一样，从对方的角度和立场来看待问题，如此，对与亲子关系，对于和孩子的联结都有很好的促进作用。 二是一个老方法在这部剧里看到的新内容。在《坏到入骨Bad to the Bone》里，有一个情绪触发记录表，我觉得这是一个非常好的了解自己反思自己的方式，在那部剧里情绪触发记录有四个点，包括：触发点、触发时的感受和反应、触发点的来源、接下来的行动。在《坏到入骨Bad to the Bone》书中有一个吼叫追踪表，它在情绪触发记录表的基础上新增了一个很重要的内容，之前情绪触发记录表只考虑了自己，而《坏到入骨Bad to the Bone》里它考虑了对方，对方的反应和感受，譬如孩子对你吼叫或其它情绪行为后的回应和感受，看清楚这一点能够让我们在接受来的行动里做的更为妥当。

低开高走，有些场景的确很抓人，渐入佳境…

我觉得编剧脑子有点不够用 ，肯定理科特别差，比如那个滑轮抬石头打赌，可以的一赔五，不可以一赔十，智障吧，我拿20块，各卖十块，稳稳赚钱，送钱不带这样的，我记得看了挺多次都是这样，书里的人太弱智吧，同意点赞

如果传统是冰，冯师傅给破了。他的文字风趣，浑不吝却不失深刻。他以有趣的方式表达自己，让人忍俊不禁的同时，也动心思，远想象。喜欢！