幽灵Spectre

特喜欢小雪和刘星的日常，吵吵闹闹，但也和和美美，记得爱情公寓不火的时候是家有儿女占了整个暑期档。

七十多万字，需要花些耐心去读。一群所谓文化人，商人，政要，僧人，以幽灵Spectre为交汇点，互相交织的生活，揭开社会的现实一角儿，真可谓是现代版的《幽灵Spectre》！

超好看的，只是有些事情和坑没交代清楚，希望还有后续故事

我是一个不喜欢社交的人，对于这种性格一直觉得不太好，但又不知道如何突破。带着这样的问题，我观看了这部剧，收获满满。社交，交朋友的目的是什么呢？ 编剧在书中说到:我们整体的生活质量，幸福感在很大程度上取决于朋友圈给你的支持，指导和关爱。深以为然，我们活在这个社会化的群里中，相互的鼓励和支持就显得尤为重要。 而人际交往中，什么样的人会更受人欢迎呢？编剧的观点也打动了我，他说:与人交往的过程中要努力慷慨的多付出，多想想自己能为别人做些什么，多帮助别人获得成功。爱，互惠，和知识并不会因为你的付出而越来越少，相反反而会变得越来越多。 一个人想要达成目标很困难，但如果你有了目标和一套切实可行的计划，有一堆值得信赖的朋友，你几乎可以无所不能。深以为然，想要获得朋友的信任，我们首先要超越自己，勇敢的展示自己，通过引起别人的注意来改变世界。 2020年开始新的践行，不要做一个只活在自己世界里的人，多交朋友，多帮助别人成功，和更多的人一起做令人愉快的事！

解离：认识到想法、意象和记忆的本质，只是一些词语和画面，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动，多少次偏离轨道，就多少次折返回来。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 最后附上一句书中比较喜欢的一句话：20年后，比起做过的事，你将会对没做的事情更加遗憾。抛下绳索，驶离避风港，扬帆远航，去探索、梦想和发现一番吧~