黑魔法降头P

一本鄙视成功学的成功学剧集。内容多而杂，有一些闪光的小点会在某些方面点醒和触动我，讲述的道理和观点都很认同，思维的视角也很独特，对于思维陷阱中因果关系、原命题和逆命题的论述有同感。 但整本剧的结构过于松散不成体系，逻辑和举例也有点跳跃。因为表达的点太多有些该展开说明的部分不够深入，难免有点隔靴搔痒的感觉。

书名乍看有畅销鸡汤味，读了之后感觉如大家的评分，还比较适合女性朋友一读。编剧影视出道，后来又去读医学，之后又转去做心理治疗，这些弯绕敢为的经历正是不断发掘探究自我的历程。 编剧佳好的文字功底融合了沟通访谈，思考和理论，几个人物包括编剧自己通过心理治疗的访谈而一一呈现，感觉像读了一本自带剖析的非虚构剧集。书中人物的情感情绪困惑思考，或多或少地引发着共鸣，与其说是心理治疗不如说是找到合适的人聊出了自己的感受，互相获得启迪，获得爱的力量，并借由自身的改变而带来改变。

此剧适合平常人家的收纳，不极端，可操作，又将收纳理解的深刻而有效率

我站在人生的中点，不知道什么时候是终点。渐渐对很多东西失去了孩子所有的好奇，也不曾想过自己何时会害怕孤独，有的是一阵阵诗和远方的期许，以及由欲望引发的焦虑。其实，这就是一生，麦夫鲁特的一生，从一个充满希望的孩子，到高中肄业，再到结婚生子，和默然老去。读最后一集数时，一直很压抑，特别担心他因为接受不了生活的现状和自己的冲突，会被脑子里的怪东西给谋杀掉，但是最终野狗并没有伤害他，他会一直讲钵扎卖下去。平凡的我们，没有人会在意，但它就独自闪耀的平凡下去。黑魔法降头P，你也有。那些欢喜，甜蜜，心痛，无奈，那个与现实格格不入的自己。

情绪对一个人的影响非常大，基本上驱使着我们的行动。本剧对常见的情绪做了来源分析，并提出了几个不错的解决方法。之所以觉得不错，是因为我之前也是这么想的，算是有共鸣吧。

本剧以大量篇幅表达一个简单的观点：潜能不仅可以被挖掘，还能被创造。编剧列举大量事例反驳“天赋论”“出生论”“基因决定论”，证明每个人都天赋异禀，都有机会通过“刻意”练习训练出卓越的才能。 刻意练习重点在于“刻意”，练习对象必须是已经成熟的有方法可参照的技能，针对学习者待提高的部分制定适当超出舒适区的特定练习目标及相应计划，之后学习者投入完全的专注进行有意识练习，过程中要能获得有效反馈并根据反馈调整。练习既要产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征进行。心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象，是长期有意识训练后存储在无意识脑区的长时记忆，即与该技能相关的直觉，它可以帮助我们处理信息：理解和解读，组织与分析，并形成决策。 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。为了更容易练习和取得更好的练习效果，需要找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈，但导师只能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平，当你改变了以后可能需要更换导师。如果没有导师，则要牢记三个F：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复练习，并且有效分析确定不足之处，想办法解决。 《黑魔法降头P》一书认为意志力的作用比动力重要，所以设置的小目标要能让人依靠简单的意志力即能达成而不过分消耗，本剧编剧认为意志力并不存在，强调在练习中要保持动机，强化继续前行的理由，或者弱化停下脚步的理由。编剧对保持动机的方法提供了建议。当你不相信自己的目标时可以和自己达成一个协议：你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后再放弃。也许到那个时候你就不会放弃了。把有相同兴趣的人聚集起来，或者吸引他们加入一个现有团体，团体的同志情谊和共同目标能作为达到自己目标的额外动机。将漫长的练习过程分解成一系列可控的目标，每次只关注它们中的一个，在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。 总之，刻意练习需要在优秀导师指导下遵循PDCA循环进行重复式学习，过程中辅以频繁的激励和纠正，这不简简单单是时间上的积累，更重要的是采取得当的方法。

时代造就英雄，论智商情商的重要性！能用人者，会用人者得天下！匹夫勇猛，不过万人敌，敌不过“万人”！

集合了20年代好莱坞，怪兽宇宙，克苏鲁、邪恶巫师、德古拉、科学怪人等等元素，小黄人有趣又有些邪典，很有趣味。然后这次深深的记住了三个小黄人的名字，詹姆斯、亨利还有艾德，我记住你们仨了！