Asian Invasion

能主动看这部剧的，基本上身边会有亲人罹患此症吧！很认真的看完，做了一点笔记，记录下来，忘了更好的生活，改变一下生活方式吧！ 一.癌症的概述、病因及特点：癌症就是恶性肿瘤，它是100多种相关疾病的统称。当身体内细胞发生突变后，它会不断地分裂，不受身体控制，最后形成癌症。人们身体内所有器官都是由细胞组成。细胞增长和分化可满足身体需要，这种有序的过程可保持人们身体健康。然而，如果细胞继续分裂，这些额外的大量细胞就形成肿瘤。恶性肿瘤的细胞能侵犯、破坏邻近的组织和器官。而且，癌细胞可从肿瘤中穿出，进入血液或淋巴系统，这就是癌症如何从原发的部位到其它器官形成新的肿瘤，这个过程就叫癌症转移，多数癌症是根据他们起始的器官或细胞类型来命名的。医学家指出癌症病因是：机体在环境污染、化学污染（化学毒素）、电离辐射、自由基毒素、微生物（细菌、真菌、病毒等）及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下导致身体正常细胞发生癌变的结果，常表现为：局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。癌症是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变所引起的一大类疾病。 癌细胞的特点是：无限制、无止境地增生，使患者体内的营养物质被大量消耗；癌细胞释放出多种毒素，使人体产生一系列症状；癌细胞还可转移到全身各处生长繁殖，导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等等。与之相对的有良性肿瘤，良性肿瘤则容易清除干净，一般不转移、不复发，对器官、组织只有挤压和阻塞作用，但癌症（恶性肿瘤）还可破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血合并感染，患者最终由于器官功能衰竭而死亡。 二：患癌产生的原因有以下四个方面：癌症如今已在世界广为流行，并且，患癌率从1940年开始一直在增长。因此，我们有必要考察自“二战”以来所发生的变化。最近50年里，出现了三个剧烈破坏我们身体环境的主要因素：1．我们的饮食中增加了大量的高精制糖类，人造黄油和反式脂肪酸精制糖消费的变化：旧石器时代（我们的基因组成已经演变完成），每人一年消费2公斤;1830年每人一年消费5公斤;2000年每人一年消费70公斤。诺贝尔医学奖得主—德国生物学家奥托·海因里希·瓦尔堡，发现了恶性肿瘤的新陈代谢主要依靠摄取葡萄糖，事实上，常用来检测癌症的正电子发射层析扫描（PET扫描）测量的就是人体内消耗葡萄糖最多的部位，如果某个部位因消耗了过多的糖分而特别突出，那很有可能就是癌症引起的。当我们吃糖或白面粉这些高“血糖指数”食物时，血液中的葡萄糖含量就会迅速上升。身体会立即释放出一定量的胰岛素以使葡萄糖进入细胞。随着胰岛素一同分泌出来的还有另一种分子，叫作IGF（胰岛素样生长因子），作用是刺激细胞生长。简言之，糖分为身体组织提供营养并使其更快地生长。此外，胰岛素和IGF还有一个共同的作用：它们会促进我们在炎症因子的作用，也会刺激细胞的生长和活动，会成为肿瘤的养料。人造黄油——比黄油更危险1960年代以来，人造黄油、“氢化”或“部分氢化”脂肪的出现，是把我们的饮食变得更糟的另一个因素。我们的饮食不仅被人造黄油征服，还在很大程度上被加工食品所包围。比如曲奇、脆饼、糕点、比萨或薯片，这些食品含有“氢化”或“部分氢化”植物油（反 式脂肪）。反式脂肪就是富含ω-6的食用油（特别是大豆油、有时候还有棕榈油或菜籽油）。反式脂肪更难被人体消化，并比自然状态的ω-6脂肪酸更易促发炎症。但是这种油类也有一个实际的优点：不会变质。这就是为什么几乎所有的加工食品都使用反式脂肪，因为这些食品在超市的货架上可能一待就是几周甚至几个月。因此，

懂得感恩的人，才是一个有完整个性的人，才会是一个快乐的人，也一定会是一个成功的人。顺境的感恩是美德，逆境的感恩更加能让你得到如溪水般长流的爱。说声谢谢是件很容易的事情，但很多时候，我们忘记了。

「書評」 薦讀，觀點並不新鮮，古今中外看剧法很多，如朱予看剧法、鲁迅的“跳读法”、华罗庚的“厚薄法”、先读序文法、“SQ3R”看剧法、五步看剧法等。 此書胜在立意明確，結構整潔，闡述流暢，可謂一氣呵成。 由於编剧是書評人樂評人，因此本書特色鮮明，適合對快速閱讀、寫作、書評等話題感興趣的人。書中有些分享比較私人化，屬於個人偏好，但整體而言，此書的“流水式”閱讀理念非常適合閱讀工具書、方法論、商業累的書籍。 老夫姑且粗略概括此書： 斷：斷離全書仔細閱讀、一字不落的執念，而是“邂逅1%”的精華。 捨：踐行流水閱讀法，捨棄例證部分。 離：有輸入有輸出，定期清理復盤。 「讀書筆記」 ◆ 预告 从1页读5分钟到每年读700本 >> “看剧三到”（心到、眼到、口到） ◆ 观看速度缓慢的人普遍执着于一个问题 >> 没有记住大部分的内容”，从另一个角度来看，也就意味着“记住的内容都是对自己有益的精华”。 总有些内容会留在记忆的某个角落，至少，这一部分对自己来说是有用的。看剧的收获，正在于此。通读一本剧的意义就在于邂逅这些部分——我相信，这样的说法并不为过。 ◆ 从“复制100%”到“邂逅1%” >> 看剧的真正意义，并不在于“复制100%”的原文，而是在于“邂逅1%”的收获。 >> 并非深入仔细观看一本剧，而是提高观看量，获取其中的“知识片断”，积少成多，汇小溪以成江海。这样的理念正是观看速度缓慢的人们所欠缺的。 在汇聚细碎知识片断的过程中，这些片断将逐步产生联系，最终形成一个庞大的知识体系。说得形象些，就好像孩子们的乐高积木，由一个个小碎块拼接成各种形状或事物。 不奢求通过观看一本剧就获得一个大型积木块，而是先通过多读，让自己积累更多的积木碎块。 拼接乐高积木的时候，如果没有一定数量的积木碎块，也是难以从中找寻到快乐的。“不懂得看剧的乐趣”的人，手中拥有的积木碎块有限，无法借此拼接新事物，必然难以体会看剧的快乐。 ◆ 什么是“流水式观看”？ >> 观看速度缓慢的人，就是那些难以摆脱看剧时一本正经态度的人。 仔细观看的束缚或许源于学校的教育。 >> 是否将看剧这件事考虑得过于沉重了？ >> 流水式观看”理念。 “流水式”源于英语单词“flow”，意为“流动”。简而言之，“流水式观看”指的是这样一种看剧方法：让剧集内容从心中“流过”，只要“流过”便有意义。 与之相反的看剧理念是“存储式观看”。这种传统的观看模式注重将剧集内容存储在脑子里（学习过经济学或会计学的读者，或许更容易理解“流水”与“存储”的区别）。 流水式观看是信息大爆炸时代最合理并且可以“避免堆积”的观看方式。 ◆ 养成观看习惯的步骤三：今天观看的书要与昨天的不同 >> 虽然流水式观看原本并非以学习知识为目的，不过，就算是从学习的角度来看，花费好几天拖拖拉拉地观看，也不会有理想的学习效率。在年看剧量达到700本以上之后，我发现了一个意外的事实，用一个小时快速看剧籍，能够使其核心要点更加深刻地留在记忆里。 相反，一边寻求共鸣，一边观看，花费一个月才看完的书，最后的感受往往会是不知道这部剧到底创作了什么。大家有过这样的体会吗？ 这种差别是如何产生的呢？ 我认为，产生上述差别的原因在于“看剧密度的差异”和“是否抓住了全貌”。如果花费较长时间仔细观看，那么单位时间的观看密度就降低了，而且不容易把握住书的全貌，因此本质上只是一次非常浅陋的观看经历。 这和听音乐一样，如果以超慢速播放音乐，我们根本无法听出曲调。每段乐曲都有其固有的韵律节拍，同理，每本剧也有与之相匹配的观看速度。 ◆ 观看失败的真正原因是什么？ >>

感悟众多，从今天起把第二天所有的工作都提前列出来，以便工作及时高效的完成。

故事主线清晰，不拖沓，有很多情节都触及人类最本性。编剧不断去深挖每个人物的性格，每个人物的心理活动。只是，深刻却又没有那么深刻，有些地方翻译得也不是很流畅，但每个翻译家都是一名再创造者，总体上，这部剧集还是可以的。

15集还是长了点，压缩到一部电影上下集的长度就合适了。 刘涛那演技以前没觉得有那么差，果然人比人气死人……