The Flesh Merchant

编剧对于水浒传的观看之细致入微令我佩服，只是其中关于个别人物行为动力和品格的分析不能完全认同

本来以为这是一本大部头很艰涩的书，没想到开篇就被编剧的语言风格震到了，而且篇幅也不长。关于不确定性，本身就是不确定的。虽然编剧在前面一直在嘲笑那些不懂概率的傻瓜，但是在后面也承认自己和他们的不同之处只是自己知道而已。 我以为，这些概率问题除了让自己调整心态之外，实在找不到什么用处。傻瓜可能在短时间内失败，也可能在短时间内成功，还可能在长时间里也成功，只要他没炸毁，他就有炸毁的可能。你是傻瓜会炸毁，不是傻瓜也会炸毁。所以，这一切真的有意义吗？ 也许我们认识到概率唯一的意义就是本剧最后说的，在被炸毁时保持尊严。问题是，就算是不懂概率的人，也有在临死时保持尊严的。苏格拉底懂概率吗？子路懂概率吗？海明威懂概率吗？ 这部剧是一个迷宫，编剧带你进去领略了迷宫内漂亮的风景，然后又把你带了出来，你觉得大开眼界，但是生活依然如故。

人一生看过多少书，听过多少圣贤话语，不管真正懂得多少，最关键的重点在于：  从此我们自己清楚该怎么走，知道这辈子该怎么做！ 这样才是真正醒来的人……

20年127本 10月50本 10月22 422 总结: 1－最佳睡眠 只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠，“睡眠”与“清醒”相辅相成。“睡眠的质量”直接关系到“清醒时的质量”。 2－黄金90分钟法则。表明大脑处于非活跃的状态，因此这也被称为徐波睡眠。REM【快速眼球运动】特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。(后续睡眠质量+第二天状态质量) 3－“睡眠负债”：在不知不觉间堆积。大脑休眠：比酒驾更危险的事。 3－ +睡眠意识 注意饮食、锻炼身体，以此来养生，这已经成为了商务人士的普遍认识。 4－睡眠的五大使命： ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 不可忽视的睡眠共性 6－建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。 7－体温和大脑这两个开关，不仅能帮助我们更好地入睡。1－体温开关① 入睡前90分钟沐浴          ② 足浴具有惊人的散热能力         ③ 强化体温效果的室温调节， (保暖双脚)穿上袜子温暖脚部→脱掉袜子释放热量→体内温度下降→入睡，这是最为理想的流程。 大脑开关:单调法则【什么都不想】 利用脑部开关让睡眠模式化 8－清醒时的状态，也决定了能否睡得香。“睡眠”和“清醒”本就是一个组合。早晨起床后到晚上入睡之间的行为习惯，能造就高质量的睡眠，而高质量的睡眠也会有助于白天发挥最佳的表现。 Jiu_清醒开关 1.睡眠黄金90分钟 2.先固定起床时间，再固定入睡时间。 3.醒来后不要在床上躺着磨蹭 4.即使早起，也不用特意的早睡，正常就好，不然会到睡眠景区。 10－【起床空窗期】 早晨REM睡眠的时间变长，而从“非REN睡眠”转变为REM睡眠的时间约为20分钟。 斯坦福清醒战略 清醒战略① 设定两个闹钟 阳光，运动 清醒战略② 有效利用这一特性，早晨通过刺激感官，让自己畅快地醒来吧。【视觉听觉感觉等☞音乐，光，冷】 清醒战略③ 光脚有助于保持清醒 清醒战略④ 洗手让人清醒(晨间沐浴) 吃早饭具有重置生物钟和防止肥胖等作用，真可谓是一石二鸟。 清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆 “早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志。 跑步的话，早晨比晚上要好。慢跑、做运动等都有利于让交感神经处于主导状态。因此，早晨慢跑有助于让整个人切换到活动模式。 清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背 ☞体温会下降 清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠

真的好看！ 张东升的长远布局，完美不在场证明，极强的反侦查能力。 朱朝阳的借刀杀人，捏造笔记，事成之后全身而退。 最让人心疼的就是明明丁浩和普普如此真心对待朱朝阳，事后朱朝阳却配合张东升聚在家里，让所有知道这些事的人都留在了那里，还把所有脏水泼在两个同伴身上。 朝阳势必东升，朱朝阳应该不会成为全新的人 他早已与深渊拥抱，与黑夜共舞

哈哈有意思

偶尔听说有人想要回到过去，如果还有人有这个想法，那我推荐他/她去之前一定看看这部剧，了解将要面对的一些治疗方法：水疗、电疗、放血、灌肠、催吐等等。如果还坚持要去的想法，我会对他充满尊敬，多么坚强有意志力的一个人啊！ 人类发展到现今的阶段是经过多少试错？才能累计今天的知识。这些知识、科学技术是人类最宝贵的财富。

读完挺有收获的，学到了一些解决实际问题的方法，珍惜时间，多多观看，向老先生学习!

白宇前两集还没啥感觉，希望后面的戏真的可以掰开了揉碎了展现出来。

常年内观导致体验单一，心理年龄停滞不前，多向外观大千世界，人生可能大不同……