The North Wind's Malice

本来以为是悬疑推理类剧集，其实是治愈剧集，因此观看过程中悬疑剧集常见的爆点几乎都没有，需要耐心细致，抽丝剥茧去看这部剧，看到最后虽然有留白，但能感觉到充满希望的未来。

跟佛学一体互表，又似孔子在独语。学习的功用并不在于你拥有多少知识和概念，而是你通过知识发明了什么，有了什么，思考了什么。与有大智慧的人心生共鸣，于此恰逢其时！

婚姻并不像童话书里所说，“从此以后，王子和公主过上了幸福的生活。” 这部剧有太多让我动心动念的地方。可以说是婚前必看剧，或已经结婚及还没有结婚的，没时间挤出时间也要看的一本剧。看剧让人愉快，因为看剧是在读自己（让自己更了解自己），同时也在读他人（让自己和他人更好的相处）。

一、焦虑的作用 1、唤起人们对重大或危险事件的关注 2、在紧要关头促使人们做出相应的抉择（启示:适度焦虑能调动人的生理和心理积极因素，促进人的积极表现） 二、常见焦虑包含: 1、特定对象焦虑 2、社交恐惧 3、广泛性焦虑 4、强迫症 5、恐慌症、创伤性应激障碍 现代人焦虑的原因 1、对未知的焦虑 2、身份的焦虑 3、对失败的恐惧（比较，期望） 4、根本价值受到挑战威胁 三、怎样克服焦虑? （一）正视焦虑，转换思维方式 A消极的想法B两级式想法C灾难性想法D消极读心式想法E内疚思维 （二）了解客观事实，减少焦虑（对事实缺乏认识） 1.清楚地写下来担心什么 2.写下你可以做什么 3.决定该做的事情 4.立刻按照决定去做 领导者开会管理借鉴 1.出了什么问题 2.出了问题的原因是什么 3.有哪些可行的方案 4.你倾向于哪个方案 （三）保持忙碌，不给焦虑可乘之机 （四）理解概率，设置焦虑止损点 （五）付出行动，应对挑战

更好的理解了自己的一些激动反应的原因，压力也是两面的，正确看待压力也会为自己提供满满的源动力，恐惧会让自己逃避。