Talking to Animals

埃里克斯·德尼索夫最值得一看的9本剧及其改编作品 对于喜欢推理的人来说,埃里克斯·德尼索夫这个名字几乎成为了推理剧集的代名词。他在作品中通过简单质朴的语言不断诉说着人性的隐恶与自赎,让观看的人欲罢不能,也让他的作品成为了影视业的宠儿!

第一次打开网易云音乐，被她的产品设计惊艳到；第一次听《Talking to Animals》，被40多万评论和100多万的点赞震惊到；第一次看到一个和自己的喜好吻合的歌单，就像遇见久别的知己……享受这个产品的同时，我不止一次想：这么精美的产品是谁做出来的呢？ 直到有一次，无意看到有一篇文章分析如何做用户调研，逻辑严谨、层次分明，一看就是出自实战派之手。彼时我都没听过Rob Sullivan何许人也，倒是记住了这个名字。后来连续读过他的几篇关于产品的文章后，被其严密的逻辑折服，百度一下，竟然是网易云音乐的产品经理！ 这是一本让我等了很久的书。内容没让人失望：有宏观层面的商业模式和战略规划，也有微观层面的业务执行。大体可以分为产品和人两大脉络。 一个产品从无到有，要考虑的核心因素： 产品定位：需要清晰的目标人群画像 产品的核心竞争力：体现差异化，避免被同质化替代； 商业模式：如何让产品健康成长，活得更久？ 编剧以网易云音乐为例，从这三个核心要素进行发散，延伸出如何寻找目标用户、如何做产品功能的取舍、如何规划产品的推广节奏、如何平衡广告变现和用户体验的关系……这些叙议结合的描述深入浅出，细腻而不琐碎。虽然理论性偏强，但读起来一点都不枯燥。 产品的背后是人。尤其是掌舵人，这个人的格局、品味、审美会直接影响产品的调性。谈到优秀产品经理的个人素质和职能技能时，编剧诚恳又谦逊，所述皆是个人经历的高度概括，对于自己不精通的领域，不牵强附会。 产品经理的基本功： 数据分析能力 设计与编程能力 审美 进阶中的产品经理： 信息整合能力：行业、市场、竞品信息的收集与过滤； 思维方式：抓重点、抓本质、纵向思考、横向思考 懂运营+营销 产品掌舵人必备技能： 商业嗅觉与推理能力 业务架构与创新能力 沟通及领导能力 以上三个阶段的能力划分是编剧基于自身的成长而言，不一定适用其他人。有的能力也许在前一个打怪兽阶段就已经非常重要的，未必要等到进阶。比如沟通能力，这个应该是适用于任何阶段的。一个沟通能力糟糕的人，是做不了产品经理的。 我们不需要第二个网易云音乐，但需要一套适合自己的工作方法和思维模式。这是读这部剧的目的之所在。

很不错，拥有理论知识的支撑点，并且很快能够落实到生活中。 让人们了解到背后的核心逻辑以及通俗文化，很值得一读，略读一下。

以普通人的口吻叙述了过去的历史，为年轻一代了解历史提供了另一种渠道，值得推荐

这世上并没有完美无缺的爱情。 倘若有不改之真心，纵使有缺，又有何憾。

约翰•瑞迪 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、热门剧集编剧，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，播出8本剧，被翻译成14种语言。 埃里克•哈格曼 美国《Talking to Animals》杂志、《Talking to Animals》杂志编辑，2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。 除了变得更聪明、成绩更好之外，学生们还在体育课上收获了每个家长都希望孩子具备的团队协作能力、解决问题的能力、抗风险的能力。 小课程，大原理 一、运动原理：越动越多的脑细胞 运动平衡大脑 失衡的大脑会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。 运动让大脑成长 1995年，卡尔·科特曼在一个为期4年的关于老化的研究中发现，那些认知功能衰退极小的人呈现出三点共同因素：教育、自我效能感和运动。 运动诱发神经新生 二、运动功效之改变压力状况 压力是必须的，没有好坏 压力让人专注，也可能让人上瘾 皮质醇的这种指示会以腹部脂肪的形式，蓄积在身体中。在慢性压力下，身体本能蓄积的过剩能量最终形成啤酒肚。那不仅影响体型，更会危害健康。 如何才能越压越勇，越健康 轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。可以说，没有压力我们就不会拥有出色的适应和生长能力。运动的压力可预知、可控制，而且还是你可以自主的。你随时可以在生活中引入运动，以激活神经元过度补偿，变得更加强壮。 面对现存的压力，运动同样作用巨大。 三、运动功效之解决焦虑的根源 人为何焦虑 在应激反应中，焦虑是对威胁的自然反应。大脑判定威胁后，交感神经和下丘脑-脑垂体-肾上腺轴进入高速运转状态，焦虑情绪产生。问题是，人类并不只在面对真正的危险时焦虑，想象中的威胁也会让我们产生应激反应。怕蛇的人，仅仅是想到蛇就会无比焦虑。事实上，如同想象中的蛇，绝大多数焦虑都源于认知上的错误解读。 认知错误的部分原因是前额叶皮层对杏仁核失去了有效的控制。科学家扫描焦虑症患者的脑部后发现，他们的前额叶皮层内负责向杏仁核发送“结束-停止”信号的区域比正常人小。所以，解除警报的信号不能灵敏地发出，杏仁核持续发力，恐惧的记忆相互连接，焦虑就像滚雪球般增长。 运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误 2004年，南密西西比大学的一项研究发现，患有广泛性焦虑症的被试者仅仅在两周内进行6次20分钟的中等强度运动后，焦虑症状就大为减轻。其中的原理是：当我们在运动背景下增加心率和呼吸时，我们知道这些生理信号只是运动的产物，是可控、安全且有益的，因而不会引发焦虑。这样我们就逐渐适应并喜欢上身体被激发起来的感觉。 在生理上，运动会降低肌肉的静息张力，并增加血清素和抑制神经冲动的γ-氨基丁酸的释放，由此中断传向大脑的焦虑循环。 在焦虑症的治疗中，有一种叫β-受体阻滞剂的药物广受欢迎，它对交感神经系统具有静镇作用。很多古典音乐家在演出前会选择服用它，以避免紧张出汗和肌肉僵硬。运动的作用和这种药物如出一辙，而且你自己就能生产。 跑赢恐惧 焦虑就是恐惧。焦虑症如此难以治疗的原因是，恐惧的记忆一旦被建立，那个特别的通路就驻扎在大脑中了，鲜明得远远超过它实际的样子。想要扑灭焦虑，就要建立新的记忆，并且不断强化，逐步形成新的神经回路，把触发器和典型的反应断开。科学家把这个过程称为重新归因。运动是重新归因最简易的方法。运动会引发类似于焦虑的生理性症状，当你把它和由自己发起的这种可控行为关联起来，崭新的记忆会逐步形成，取代恐惧的记忆。 除此之

强烈推荐分享！这是一部特别有趣的书，语言表达幽默诙谐，加上风趣横生的动漫，更能让读者加深对我们悠久历史的认识和记忆，让读者在轻松愉悦的感受下学习和认识我们的民族历史和文化。          记得上学时候，总觉得历史课太枯燥，人物关系复杂，朝代顺序记得颠三倒四，皇帝名字总是张冠李戴，那时候纯粹是为了考试成绩不为零而学习，没有兴趣，所以没有动力，没有动力，所以没有成绩，如今快成了一个油腻大叔，读到这部书的时候就像小孩子得到了一个非常喜爱的玩具。 读到这部书，兴趣盎然，不仅仅是喜欢它的语言表达方式，而是编辑们更能抓住读者的心理，更能抓住重点，偶尔还会穿插一小部分主题之外的知识，比如在这部书中讲到李元霸和他的铁锤的时候，穿插了一小部分物理学和数学知识，重力加速度，摩擦力；在讲到赤壁之战的时候，穿插到一部分地理气象学知识，风的形成，陆海热力差异，高、低气压的产生等，有读者反而评论说编剧不抓重点，跑题了，个人感觉这评论有点吹毛求疵了。之前看过这个系列的《Talking to Animals》，同样让人喜欢，后面还会找这一系列的书来读。   这部书的主题是讲我们的历史，读的时候想起上学时老师说的一句话，文史哲不分家。现在总算理解其中的一部分含意了，我们从小学语文，语文里有好多成语，而一说到成语，我们会自然把它和“典故”这个词联想到一起。那“典故”是什么呢？典故就是成语的由来和产生的故事，挖深点就是它背后隐含的那段历史和文化，当然也包括那段历史时期我们民族生活和习俗，衣食住行等等。举个简单的例子，纨绔子弟这个成语，本意是指官僚、地主等有钱有势人家成天吃喝玩乐、不务正业的子弟。由来于古代人上身穿的叫"衣"，下身穿的叫"裳"。所谓裳就是大裙子。一走，两腿呼呼进风。有钱人为保暖，两条小腿各套上长筒裤(类似于现代长筒袜，也有连为一体类似现代的裤子)，这种裤子叫"绔"。更有钱人用细滑的丝织品做裤子，"纨"就是丝绢的意思。西汉宫女穿"开裆裤"说的就是这种袜子（内裤叫裈，形式类似于三角裤或沙滩裤，最早见于周朝青铜器）。这也是"纨绔子弟"一词的由来。再举个例子，三顾茅庐，现代意思比喻真心实意地再三邀请。要深入了解的话，就得知道我们的历史了，东汉末年，刘备三次到隆中拜访隐居在茅庐的诸葛亮，请他帮助自己打天下，细节就不说了。阳春白雪，下里巴人，环肥燕瘦，图穷匕见，纸上谈兵，三姑六婆，怒发冲冠，精忠报国，其实好多成语都是我们一段悠久历史文化和传统习俗的映射。也许这也是我们民族文化的一个独特之处吧。   感谢这部书，感谢这个团队，从这里学到好多知识。

很有意思的书。一个人如何在一段无所事事的日子里如何和自己抗争最后投降的故事。我很想晃来晃去，但我恐怕也坚持不了晃来晃去。工作，结婚，买房，一切按部就班一切不需要我选择。 正如结尾所说我放弃了自由，让秩序吞没了我。

以前背不完读不懂的唐诗在这儿一读瞬间豁然开朗 体会到了以前诗人多么的有才 诗生多么的艰难 好文 好剧

辜老的Talking to Animals一文还是值得我们了解的，因为视角比较新颖，论据也充分。但是之后的中国妇女和番外里面的言辞让人不敢苟同，而且辜老的这种观点有一种践踏自由感觉。