几番风雨The Ways of Three Sisters

最后一部成了悬疑剧了，不得其解啊，到底凶手是被利用了，还是出于自愿，很难判断了

好像当初是在育儿追剧清单里推荐的一本剧，跟育儿无关，但真的对婚姻生活有启发。 读之前以为都是些老生常谈、婚姻咨询的常规条款，读来发现竟然是当成课题研究的成果。在理论研究这方面，真是佩服西方学者们，硬是将这些好似只可意会的东西，归纳总结推导出了指导法则一二三四五六七。 担心过七年之痒，忧虑过爱情只剩亲情，也对婚姻有天会变成左手摸右手失望怀疑过，读完后好像有那么点勇气了，每天积累一点正面能量，或许可以打造一个每天更幸福一点的婚姻。

挺有意思的书，只不过看了太多他人的想法，影响了整体的观看体验。我觉得，如果你实在是不喜欢，可以选择不看，但不能一直没完没了的吐槽。因为这世界上可能有很多人很多事你都看不惯，可反过来也有很多人看不惯你。如果你不喜欢被别人说白痴说愚蠢说一无是处，那么也请你少说别人，尊重别人，给自己积德。 书里，我们的主角因为热心肠引来很多麻烦，但还是一直热心肠，在我看来，这不是傻，是善良。现实社会里有多少人可以和他一样？明知道会有危险，明知道会受伤害，可还是会伸手去帮，哪怕…帮的不是人？又有多少人不看好他，鄙视他，说他没有脑子，说他作死，不看好他的爱情，也不希望他活下去。可我就是喜欢他！喜欢他在危险面前不退缩，喜欢他舍己为人不犹豫。 关于情节，也是很紧密的一环扣一环，让人觉得好像马上就要发现什么了可以结束了，又突然出现新的状况了需要一切重头再来。 很多次我都在想，到底会是怎样的一个结局。会不会是突然醒过来然后发现一切都是梦！会不会是没有结局等着看下一部！会不会是一个特别扯的结局……直到看到最后一页的时候，心里突然暖暖的，还好最后，倒是挣了一口气！填满了坑，还回味无穷。 编剧加油，我支持你！

熬夜看完了，看韩知返和程未晚的故事，哭得我眼要瞎了，还偏偏就喜欢看这样故事中间虐一虐，戳泪点的……正文也很好看，为了看剧集，又是一两周没搞学习了怎么才能戒了这个剧集瘾啊……

别的书高开低走，这部剧低开高走，前期太乏味，金丹后开始才是卖点

对每个国家的历史有一个整体的概括，是很好的入门剧集，最大的感触，某些人种自视天之骄子，动乱年代规则都是他们制定，和平年代还要和你讲道德，说到底这是个弱肉强食的时代，想成为规则的制定者，努力奋斗是根本啊！

2021.No.53📖 好像习惯了看历史从宏观视角，知道的只是皇帝做了什么，名臣良将干了什么，小民小吏的日常几乎是空白。从小人物入手，一件事也能看出社会风气，官场惯例，历史也由此感觉更鲜活。 何时才能将更多镜头给这些恒河沙数般漫漫历史长河中的真实人物呢？期待有更多这样的微观视角的作品吧。

很快地读完了小菲的自传，让我了解到一个有血有肉的人。简明扼要地交代了自己生长的时代大环境——1981。时代背景是每个人离不开的影响因素，什么样的时代造就什么样的人，是不变的亘古道理。小菲生于改革开放的初期，既有80后的思想，也有70年代的影子。父母早年双双下海经商，不受管制的他也较少感受到家庭的温暖，因此他格外地想要追求和谐的家庭弥补早年的不足。 他结成了一段海峡两岸的婚姻，并开启了双城生活。青年时期留过学，摩纳哥、法国以及加拿大。接触过设计和酒店管理。期间也遭遇了种种事迹。如他说，自己是个很冲动的人，但有了家庭之后，却变得如履薄冰。可见，多么一个爱家的人。

简简单单舒舒服服的坐下来，忆起我们的空性本性。以至于不用问为什么，无论你的感觉是粗重还是细微、无论什么变化，都不会让我们离心灵真正的归宿「空性」更远或更近，因为我们早就在这里「在当下」，只是自己不是一直知道罢了。一旦知道，我们马上就能恢复平安的心境，知道自己什么都不需要做、不用区别什么、不用选择什么、不用评判什么。体验到这颗心的任何层面（那些个境界），真的都不算什么，因为真理和实相本来就和世间的百态无关---镜子和它的映照物无关。因为觉醒的自由心灵允许所有的可能性，不为任何什么所动摇、挂碍。接纳一切、允许一切。这就是所谓的空性、智慧、慈悲。

“如果曾被父母暴怒的模样吓坏，你也许就认定愤怒是“坏的”……如果你来自一个并不喜欢开放表达爱的家庭，就很容易感到那些关于爱的情绪令你不舒服，而这是否意味着这些情绪是“坏的”？大多数人将“害怕”评判为一种“坏的”情绪……”正是因为这些文字触动到内心深处，而对于部分人来说，可能原生家庭的伤要用一生去修复。 什么是ACT？ A=接纳你的内部体验，并“安处当下”。 C=选择一个有价值的方向。 T=采取行动。 ACT强调通过接纳我们的内部体验、安住当下和在价值指引下行动，从而创造出一种富有意义的生活。 ACT和佛教之间具有一些相似性，无论是强调正念练习，还是鼓励人们在价值指引下生活。而且，这二者都认为心理痛苦是人类的普遍现象，是由正常的头脑加工过程所导致的，人类为寻求幸福而回避痛苦的自然反应往往会招致更多的痛苦。遇到危险人类大脑的本能保护是“战或逃”，“战或逃”不是解决问题的方法，要学会训练大脑的觉察力到接纳再到产生行动，这些需要在生活中反复训练，目的是为了你能通过自己，创造出一个自己想要的生活吧。只有那些明确自己为何而活的人，才能去承受任何事情。