More Than a Woman

第一次看More Than a Woman是大二，看的是电影版，当时觉得节奏实在太慢也不怎么好看。 第二次看的时候已经工作了，看的实体书。当时的我也在单恋着一个女生，剧集的翻译感觉也比电影版的更好，所以觉得特别有共鸣。特别能体会秋月那种近乎绝望的爱慕。 现在是第三次看，电子版中每集数的和歌都不怎么清晰，感觉有点遗憾。不过再次读还是能读出新的感觉。彩蛋中编剧的那句“孤独的追逐着某人的心情，构筑了这个世界”创作的真好啊。 当初的我和现在的我能看到这部剧真是太好了，当初的我是被书中的那句 人活在世，或多或少都有些不正常 治愈了。所以我还是会再向别人推荐这部剧，希望能治愈更多的人。 也希望能治愈我当初单恋着的那个姑娘～

编剧三观挺正，故事没有刻意让主角多悲惨，女主虽然很强大，但并不觉得突兀，如行云流水，读着很舒服，不像某些书，主角不惊险受虐好像就不能涅槃似的，那样的书真让我这善良的女子读出心理阴影了。所以还是推荐这个！！

从2021看到2022的一本剧，看的不太连续，有些情节也忘的差不多了。但是总得来说是一本不错的书。起因是蛤蟆先生抑郁，朋友鼹鼠和河鼠建议它去看心理医生（苍鹭），在和苍鹭的一次次面谈咨询过程中，蛤蟆重新认识到了自我，从儿童状态进入了成人状态的故事。看完的感觉就像电视剧大结局一样，迎来了圆满的结局。 有几个比较有感触的点： 1：书中的四个角色身上的有些性格大都很像现实中的我们面对不同人不同事物时的状态。面对小孩有时候会像獾一样居高临下，处在父母状态而不自知，遇事悲伤时会像蛤蟆一样处在儿童时期而抑郁，在生活工作上会像鼹鼠一样讨好型人格，面对自己还会像河鼠一样总是觉得鼹鼠做不好，这里的鼹鼠就像自己，面对某些事情有点完美主义觉得自己做的不够好而对自我进行攻击产生精神内耗，这部剧四个角色让我看到自己，随着每次访谈的深入，我也像蛤蟆一样对自己的性格进行剖析，认识问题的来源，学习解决方法（虽然有很多地方认为没有看明白吃透），但是希望慢慢的我也能达到“我好你也好”的心理坐标状态。 2：1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。爱自己才能爱别人啊，爱自己是终身浪漫的开始。要学会接纳自己。不单止要吾日三省吾身，也要好好的问问自己：你今天开心吗？你今天过的怎么样？相信自己，给自己鼓励加油打气，相信自己也是很棒的啊！因为你是独一无二的你。 3：2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。努力学会管理自己的情绪，了解自己的情绪，能快速从逆境中恢复过来，能够控制自己很少冲动做事，共情能力强，懂的换位思考，能够理解接纳别人的感受，努力说话都经过大脑，不要说一些伤害人的话。不要把坏脾气都给了最亲近的人。该理性时理性，该感性时感性，该二者兼顾时就兼顾。 4：3个状态 成人状态：独立，自主思考，关注自我。儿童状态：依赖，渴望关注，寻求肯定。父母状态：严厉，展现权威，评判他人。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。很多时候的悲伤或难过说明我们可能进入了儿童状态而不自知，我们像小孩一样想去寻求帮助，而现实是给予你帮助的人少之又少。成长的过程就是不断的认识自己，就像老话所说人生最大的敌人就是自己，不断认识了解自己才能更好的突破自己。 5：4个坐标 人生有四个坐标（我好你不好，我好你也好，我不好你也不好，我不好你好）你选择的坐标决定了你成为什么样的人，有时候难过都是进入了我不好你好的状态吧，对自我归因产生的内耗，觉得自己很差劲。“你好我也好”是我们奋斗的终极目标，这个不是一个状态，它更像化学上所说的动态平衡。要一直处在这个坐标上不是那么容易的，处于这个坐标上的成人状态了，就说明我们可能找到了生活快乐的奥秘。 6：“梦幻联动” 当书中一些知识与现实联合的时候，那种感觉很奇妙。（1）过年和妈妈看电视，看到男主由于被母亲一手抚养长大，母亲对男主在恋爱生活方面的掌控的时候。当时想这个妈妈怎么可以这么不讲道理呢？但是转念一想，这未尝不是男主从小到大就允许默认了妈妈的这种行为吗？转折肯定大家都知道了，男主肯定会因为一些事而“反抗”母亲的意愿。这很像阿德勒心理学的很重要的观点【个体所有的烦恼都来自于关系中】，而在关系中又有一个很重要的点【别人如何对待我们，皆是因为我们给了别人这种机会】换一种说法就是【别人这么对待我们其实也是满足了我们自己的某些需求，因为关系本来就是相互的，只是很多人意识不到满足了自己什么需求】我的通俗理解就是，别人打你也可能是因为你本来就给了机会让别人打你。（2）面对小孩，要更加注

很有力度和境地的书，喜欢坦诚和反思，极度认真地度过每一天，还有余裕时就竭尽全力，在工作中找到快乐，树立大目标付出大努力，在逆境中行动。

值得反复观看的书，如果追求内心的安宁是人生的目标，那么就会获得幸福的生活吧

More Than a Woman，似乎已经不记得上学时候读这篇文章是怎样的感受了，或许根本就没有什么感受，果然是有的故事只有看过人间百态，历经过沧桑才能读的明白。 如果只看开始和结尾，似乎像极了人的一生，来去都是一场空，但即便没有获得过多的外物，所有的经历也是另一种无与伦比的收获，去争取过就没有遗憾，人生其实就是给自己一个交代，成功与否皆自知。

总结概括：这是一本心理学剧集，向我们介绍了对于我们平常人来说各种各样让人烦恼的怪癖。本剧的风格还是挺轻松的，比较容易看的进去，适合当本娱乐书。 观看评价：还行，3⭐️，了解各种怪癖，熟悉了各种名人（尼采，罗素，王尔德，海明威…）。给我的感觉就是案例很多证据不够严谨，编剧也说可能是这个原因。对我来说比较有用的就是可以在某些时候拿出来吹吹牛批，或者身边接触到的人身上有这些特质时，考虑怎么相处及应对。 看完书后的感悟： 1.每个人都有两面性，接受自己。 2.儿童时期对孩子的教育非常重要，除非后天的奇遇，不然很难改变。 3.如果曾经的创伤影响到了现在的你，那请去找个好一点的心理医生，或者找像我这样善良同理心强又积极乐观，还不断找你的优点夸你的人。 4.平时多和身边的人交流，如果你身边的人都是负能量的人，那就好好工作，然后离开这个环境，或者和那些积极乐观的人做朋友。暂时离不开就努力提升自己，多看剧，多运动，多冥想 让自己变成一个拥有强大能量的人。 5.还有就是，生活中有很多“垃圾人”负能量满满，最好就是离开他们，离不开就少接触。

2020.08.26  星期三   读完此剧 给书中的很多部分都画了线。现在留在我脑海中的重点就是: 多和孩子进行有质量的说话交流，多和孩子讨论问题。所以，我立刻行动起来了，虽然我的儿子现在已经16周岁了，但我还是决定每天给他看剧，现在正在读的是《More Than a Woman》。我无法预支未来，但我觉得对的、觉得力所能及的，我就尽力去做，期待儿子有一个光明而美好的未来。

作为上班族的我，熬夜看完，然后洗脸上班，无敌了，然后工作就出了差错