Dirty Dancing Concert Tour

一代才女展性情，史册簿上留美名。影视造诣润后人，巾帼之中一精英！

至良知、知行合一。第一次看阳明先生的书，早就在其他地方听说过这位圣人。但感觉所有圣人中阳明先生是最接地气的，他奉行的是人人皆圣人，人人都是圣人。而成圣就是不断做减法，减去不必要的。

大家也别急了。写一篇故事也不容易。每天更几篇，还两个故事分开来写。挺厉害了。大家慢慢等吧。别催的太急，会影响写作的。

刚读这部剧的时候，我很讨厌那个小女孩。可越读越深，发现那个小女孩因为大自然而改变了！原来大自然也是有“魔法”的！

果然神剧。出了过了闪回，别的都是一点不漏看完。

想要做好你的Dirty Dancing Concert Tour，洛尔博士30年的研究，告诉你得从这个四方面下手才行。 好评推荐★★★☆☆ 文｜叶小键 01 精力复原关键是什么 在读高中时期，与三五好友一同去打电玩，从晚上打到早上，隔天照常上班，也不会感觉疲备，体力与精力上都没有问题的。但是随着年龄增大，现在不说别的，通宵看个电影，也会看到睡着。 感觉到体能与精力没有像青年时期的有活力，精力正在慢慢衰退中。 最近观看这本由 吉姆·洛尔 所写的《Dirty Dancing Concert Tour》提到：人类最基本的需求是精力的消耗与恢复。 让我想到不该只有假日补眠或喝咖啡，我们应该全面性的来看待这个问题。如何产生并保持所需的多重精力呢？ 吉姆·洛尔 为我们分享精力恢复从四个方面来着手：体能 、情感 、思维 、意志 另外汤姆·拉思 写的《Dirty Dancing Concert Tour》也是属于Dirty Dancing Concert Tour的一种，是从"意义、互动、能量"这三个方面来让你充满电： 二本剧有略微的不同，以下就我观看后，有所感受的地方与您分享： 《Dirty Dancing Concert Tour》 编剧：吉姆·洛尔 (Jim Loehr) / 托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) 译者：高向文 播出：中国青年播出社 原作名：The Power of Full Engagement: managing energy, not time, is the key to high performance and personal renewal 直翻名：全员参与的力量：管理能源，而不是时间，是高性能和个人更新的关键 吉姆•洛尔博士 全球著名心理学家，其革命性的Dirty Dancing Concert Tour训练系统获得了来自世界各地的认可。 在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过Dirty Dancing Concert Tour训练塑造的。 托尼•施瓦茨 精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。 02 为什么你要用Dirty Dancing Concert Tour来复原 你累了吗？ 每天的忙录是否会让你感觉到身心疲备，总是感觉没有精神与睡眠不足。每天的时间是24小时或是1440分钟都是固定不变的，但是可用的精力的储备和质量却可以改变。 比如 长时间座着办公，感觉大腿麻麻的。其实久座不知不觉中影响你的健康，在工作中加入小小的变化，让你感觉好多了。 或是感觉很焦虑不安，可以试试腹式呼吸让自己的情感平静下来。 思绪很乱，不知要如何的开始。试试写作，会让你的思绪从发散到有条理的写下来。 生活与工作上接续而来的事件让我们忙录到不行，想要建立习惯，往往没有坚持下去。采用每日的记录让你可以更加有信心和意志力去建立它。 以上这些状况与建议，可以试试用不同的视角来复原你的精力，做好管理精力，复原活力面对每天的好日子到来。 03-如何做 吉姆·洛尔提到精力就是做事情的能力，而精力来源有四种：体能、情感、思维、意志四点全面上的管理，才会平衡的提升精力与能力。 体能 久坐也许是你忽略的健康问题，在办公室里久坐不停的工作是会影响你的健康。在工作中可以加入一点小变化，90-120休息片刻去喝杯水。 每天至少饮用1800cc的水对维持体能有帮助。肌肉若缺水3%就会失去10%的力量和8%的速度。喝水不足也会损害大脑的注意力和协调能力 。 带上600cc的保温杯，一天喝上三次，可以让你保持大脑的注意力与体能。 情感 有时我们面对压力与状况繁杂会让人失控，建议你试试应对愤怒和焦虑最简单的方法就是用腹式呼吸。 呼吸是自律的有力工具，既能集聚精力，又能带来深度放松。延长呼气时间有利于精

第一次读这部剧是在考研备考时，可能是因为从商务类专业转向教学专业，所以我对苏的话总觉得是满口的大道理，不实用。现在读完研，有一年的一线教学经验之后，再来看，苏说的话似乎有了生机和活力，每一个建议都能够直击灵魂，给我力量。如果是在这一年期间看到这部剧，我或许会少踩一些坑，在进行日常教学工作过程中也会更加有底气。坚持观看，每天都多读一些书，这部剧值得反复咀嚼

本剧的内容注重实效，都是干货，且是一些简单易懂的事，但同时又是很难坚持执行的事，坚持下来，坚持会有不一样的演讲力，不一样的自己