The Uninvited Guest

编剧：王令凯，网名路易斯·沃海姆，北大和港大双学位金融学硕士毕业，曾被哈佛剑桥同时录取的美女学霸。以为是本励志书，慢慢看下去，挺吸引人的，😃 喜欢的句子：既然无路可退，那无论有没有人能体会，你还有力气，你就得走下去。

罗琦琦爽文美强惨女主实锤了，看她报复张骏抓他逃票，自己跳窗下车潇洒离去真的好爽哈哈哈

这部剧算是所有同类书里最不水的书了 编剧的话： 只学习不执行是没有用的。我不是为了自娱自乐，也不只是为了激励你才写的这部剧（这工作不轻松）。只有动力没有行动会导致妄想。 我认为的关键词： 记录 想到柳比歇夫（前苏联昆虫学家、哲学家、数学家），据说他坚持记录和统计时间，从26岁到82岁去世，56年无一中断 时间块（记录做的事情和花的时间），不少人也听过 你的手机（等各种电子设备）上也有应用使用时间，此外还有各类app，包括微读，也记录了你在这花的时间 复利 经济概念吧，不懂。大意就是厉害的人能坚持到质变的那一刻，然后继续坚持，知道结果在那里，它一定会实现，不管有多么落寞也没放弃 编剧态度很温和的，提倡循序渐进，只记录做到的，而不是失败就打破连续放弃 习惯 虽然不新奇，人是习惯的产物，在无意识地选择、行动、时间的加成下，你成为了它 影响 这就要重点提了，编剧讨厌电视和新闻 我也无法克服商业广告对我们的心理、恐惧、痛苦、需求和软弱的利用。如果我在生活里一直在想现在的自己是不够富足的——我需要买这个，还有那个才行——我怎么能期望自己创造出惊人的结果呢？ 消费主义之类的…… 哪怕我们善于避免消极，同时训练自己要保持积极，但出现了耸人听闻的事件时，我们还是无法抗拒本性。媒体深知这一点。他们了解你的本性，在很多方面比你还了解，他们一直使用耸人听闻的轰动头条吸引注意力。今天，有数百家新闻媒体全天候运行，而不仅仅是三家新闻电视台和广播网络。报纸不是只有几家，用电脑和手机可以进入无数的门户网站。竞争从未如此激烈，他们都在竞相争夺你的注意力，各路媒体不断加码，提高新闻冲击力。他们每天都会在全世界发现十几起最令人发指的诽谤、犯罪、谋杀以及凄凉可怕的事，并一遍又一遍地在报纸、新闻频道和网络滚动播出。与此同时，在同样的24小时期间，发生了数百万美妙、美好、不可思议的事情。然而，我们却听不到关于这些事情的报道。我们兴奋地寻找负面新闻，从而创造了更多需求。积极的新闻报道哪有希望和收视率以及广告收入竞争？ 缺乏耐心和利用本能…… 在一些西方国家，媒体的危险在于它让我们对世界产生了一种歪曲的看法。因为媒体高度关注消极新闻并不断重复，我们的大脑因此开始信以为真。这种扭曲狭隘又无用的观点会对你的创造潜力产生严重影响。 大部分人是乐观的，这个世界包括你自己还有救…… 你不能与消极的人待在一起，却期望过上积极的生活。 还讲到了你身边的人…… 你的大脑不是为了让你快乐而设计的，大脑里只有一个议题——生存，它总是在关注是否存在“缺乏和攻击”的迹象。 这是原因和结论，“稀缺”会让人蒙蔽理智，类似的东西…… 最后，本剧真心不水，6章一下就能看完，编剧字里行间也是真诚的态度 期待、相信那些改变，从一点点微习惯开始，至少，能带来一些成就，说不准会不会上瘾，却可以，给你带来正能量！

血清素：早起，晒太阳，有节奏运动和咀嚼，早晨分泌最多与褪黑素之间有转化关系。 早晨晒太阳提高血清素2-3小时有平时3倍效率，早适合理论性工作，中午晚上适合创意型 午休26分钟效率提高34% 每天7-8小时和每周两次30-60分运动人寿命长且患阿兹海默症低 每天熬夜人比正常患癌高1.5 心流（专注忘我做好下一步规划）运动（散步等），听古典乐，流水声，看大海红叶，养宠物（狗），感恩心（好坏）有助于内啡肽分泌，获得幸福感。 长期工作不休息易得抑郁症，工作休息分开，睡的好，睡的深

长亭外，古道边， 芳草碧连天 晚风拂柳笛声残 夕阳山外山 天之涯，地之角， 知交半零落 一壶浊酒尽余欢 今宵别梦寒 据说扑树唱这首歌时几度哽咽最后放声大哭，说如果我能写出这么好的歌即使马上死去也愿意。我听这首歌时也常常被打动，本剧编剧我怀疑也是深禅佛道的，整个文风感觉像是一位僧人指引着读者一路追寻一代宗师弘一大师颇具传奇的一生，整篇读来既能感受到李叔同从风流才子到遁入空门的心路历程，也能从编剧绝美的叙述中感受到心灵的宁静，在读的过程中好多次停下来感受编剧所描述的意境的美！这种牵动人心的美在本身的故事更在于描绘它的文字，让我沉浸在其中久久不能自拔的好剧！