Crumple

很棒的一本推理剧集！！！ 虽然说要把两本剧集对照起来看挺难的。但是跟着一点一点看完发现还是很精彩。这种拆字的游戏对翻译过来的文字还是有点难。最后的凶手和动机还是挺意外的。

这种就是很典型的“凑”起来的书。就很像上学的时候老师教创观后感那样，先列标题，然后填充，交稿，完事。你先整体看一眼剧集列表，其实就没多大必要看内容了。因为，每个标题下填充的内容也都是老生常谈。文章内容说的东西，对，也不对。要辩证的看，很多地方编剧很绝对。整体来说，不建议一字一字看，建议一目十行，飞快的看.....

这一本九型人格注重实用性，可以当做工具书来使用，剧集开头简单介绍了九型人格的发展历史以及如何测试自己是哪种类型。后面几章从每一种人格入手，分别介绍了在生活中，职场中，爱情里如何与各个类型的人相处，条理清晰，方便有针对性的查询遇到某一类型的人如何相处，在职场和婚姻生活中尤其适用。 书中例证很多，但是感觉针对性不是很强，对于理解九型人格的帮助不算太大，所以观看的时候只记得跳过了。最后还要说一点，不知道是不是网剧的缘故，这部剧的排版真的很简陋，或者说基本没有排版可言，所以观看的体验差强人意。

非常不错的一本剧，编剧的亲身经历，让我对资本运作有了更深入的了解

非常值得推荐的书，从参考文献中就可以看出编剧的用心，其含金量可比国内一大批专家。在这个新时代，我们期待那刻快快到来，你准备好了吗？

🌵书名：《Crumple》 🌵编剧：Paul Juhn —————— 🌵喜欢的句子 · 🍂自信不是一个最终结果，而是一个不断坚守自我价值的过程。 · 🍂有“消极”想法是正常的。不要与其抗争，而要解离。 · 🍂评估我们的行为是有益，而评判自己则是无益的。 · 🍂真正的成功是遵循自己的价值观去生活。 · 🍂不要执着于结果，而要对过程充满热情。 · 🍂心流是一种全神贯注于手头任务的状态。 —————— 🌵观看感悟 · 🍁缺乏自信的5大原因。 （1）过高的期望值。 （2）苛刻的自我评价。 （3）过分关注恐惧。 （4）缺乏经验。 （5）缺乏技能。 · 🍁我们对恐惧的四大常见谬论。 ①恐惧是软弱的表现 ②恐惧会损害个人表现 ③恐惧会拖后腿 ④自信意味着毫无恐惧 · 🍁如何与自己的消极想法脱钩? 选择一个消极的自我评判，对自己说“我有一个想法，我……”就可以将自己和想法分离。和自己的消极想法脱钩实际上就是把自己变成一个旁观者观察自己的想法，从而能够决定自己接下来要做什么。比如当你不想学习的时候，对自己说，我有一个想法，我现在不想学习了，谢谢你，大脑，又想骗我偷懒哈哈哈。好像听起来有点像自言自语，但我试了试，真的有用，这样的自我对话，就像为自己的消极想法按下了暂停键。 · 🍁经验性回避：努力回避或摆脱自己不想要的思想和感受。人的大脑总是忽悠我们处于舒适区内，而需要经历不适的活动就会下意识回避。所以，这不是你的错，是你的脑回路在怂恿你呆在舒适区。 · 🍁什么是成功陷阱? 我们的社会一般以实现这些目标来定义成功：名誉、财富、地位和尊重；大房子、豪华车、好工作和高薪。获得了这些的人会被贴上“成功”的标签。如果我们也相信这种流行的成功，我们就会陷入以目标为中心生活，造成一种假象和错觉，似乎“如果我实现了这个目标，我就成功了”。 而这部剧讲的成功就是按照自己的价值观而活着，比如接纳，责任，健康，耐心。所以名利上的普通人也可以是成功人士。你的价值观又是什么呢？想想是不是觉得自己很多时候也很成功呢！ · 🍁如何制定切实可行的目标? 如果你的目标超过了你拥有的资源所能支撑的范围，那么你有两个选择。第一个选择是暂时搁置这个目标，然后设定一个新的目标，去寻找必要的资源。 第二个选项是缩小目标以适应可用的资源：换言之，就是把目标变得更小、更简单或更容易。 比如大目标是保持健康，坚持运动。每天运动一小时很难，一小时的高强度更难。不需要这样自虐，因为根本无法坚持。选择喜欢的运动项目，每天30分钟或者10分钟都可以，重在长期坚持，而不是短期突击。 · 🍁如何改变我们与失败的关系? 第一种方法：经常提醒自己，失败是生活的一部分。 第二种方法：仅仅把失败看作一种诚实的反馈。当我们在某件事上失败了的时候，那仅仅是在告诉我们，我们的做法是行不通的。 第三种方法：提醒自己按照自己的价值观去生活就是成功。 我觉得第一种方法不仅适用于和失败的关系，还同样适用于生活中所有的让我们痛苦的经历。允许接纳它们的存在，这也是在扩大自己的舒适区。