Hour of the Wolf: The Search for Sanity

两年多以前看过原著三本，当时就非常感动，结果现在看了剧集后禁不住哭了无数次无数集，被真情打动，被演员们的表演打动，被片尾曲打动，这是我看剧集哭过的最多的一次。

看了两本中医理论的书了，感觉还是病有心生，心情不好，百病丛生！所以我觉得，与其治疗，不如预防，与其预防，不如调心！佛说:罪有心生将心忏,心若灭时罪亦亡！ 我说:病有心生将心控，心若灭时病不在！

时间、钟表的含义在这部剧里完美的诠释了，故事的最后很感人也很幸福

#看剧打卡 2022一季度5/50 书名：Hour of the Wolf: The Search for Sanity 编剧：Greg Carson（Martin E.P. seligman） 译者：赵昱鲲 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2012-11 PERMA。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素。 P=积极情绪（positive emotion） E=投入（engagement） R=人际关系（relationships） M=意义和目的（meaning and purpose） A=成就（accomplishment） 有确凿的证据表明，一旦达到一定的生活安全水准，财富对幸福的提升作用就会大幅减少。世上最富有的人，只比普通人幸福一点点，并且也有越来越多的证据表明，当一个国家变富时，抑郁症和其他精神疾病的比例也随之飙升。 我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，它的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是让生命变得更加丰盈、蓬勃。 泰勒斯认为，万物都是水。 亚里士多德认为，所有的人类活动都是为了获得幸福。 尼采认为，所有的人类活动都是为了获得权力。 弗洛伊德认为，所有的人类活动都是为了避免焦虑。 在《Hour of the Wolf: The Search for Sanity》中，我将幸福分为三个不同的元素——积极情绪、投入和意义。这三个元素都比幸福更容易明确定义和测量。 第一个元素是积极情绪，也就是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。我把在此元素上成功的人生称为“愉悦的人生”。 第二个元素是投入，它与心流有关，指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。我把以此为目标的人生称为“投入的人生”。 投入与积极情绪是不同的，甚至是相反的，因为如果你问一个正在体验心流的人“你在想什么，你感觉怎么样”，那么他们通常会说：“什么也没想，什么感觉也没有。” 处于心流状态中，我们人、物合一。我认为，由于心流需要集中全部的注意力，因此它动用了我们全部的认知和情感资源，让我们无暇思考和感觉。 体验心流没有捷径。要达到心流，你需要投入你最强的优势和才能。获得积极情绪则是有捷径的，比如手淫、逛街、吸毒、看电视。 这也是积极情绪和心流之间的另一项差异。因此，你需要找出你的品格优势，学习如何更多地使用它们以达到心流。 幸福还有第三个元素，那就是意义。我在打桥牌时会达到心流，但在每次漫长的比赛后，当我看见镜子里的自己时，我会担心自己是在虚度人生。 对投入的追求往往是孤独的、以自我为中心的，而人类不可避免地要追寻人生的意义和目的。“有意义的人生”（meaningful life）意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。 投入和意义都和我们的感觉无关，而且，虽然我们可能希望拥有投入和意义，但它们不是，也永远不会是“幸福”的含义的一部分。 幸福2.0理论有5个元素，它们是：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。 幸福2.0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。这也是幸福1.0理论中的第一个元素。 投入（engagement）。投入仍然是一个元素。就像积极情绪一样，它也只能靠主观的评估。 不过要记住，处于心流状态时，通常没有思想和感情，我们只会在回顾时说“那真好玩”或者“那真棒”，因此，对快乐的主观感受是在现在，而对投入的主观感受只能靠回顾。 意义指归属于和致力于某样你认为超越自我的东西，我保留它作为幸福的第三个元素。 意义不是单纯的主观感受。从历史、逻辑和一致性的角度出发的冷静客观的评判，很可能会与主观的判断不同。林肯非常忧郁，也许在绝望的时候，他会认为自己的人生毫无意义，但我们认为他的人生充满意义。 成就（或成绩）往往是一项终极追求，哪怕它不能带来

这部剧也是我想要五星推荐的一本剧，虽然有很多鸡汤成分，但是确实给了我现在生活坚持下去的动力和信心。         据编剧所言，她是一个极其普通的人，没有殷实的家世，没有过人的才华，也没有倾城的美貌，但是她靠着自己十年的努力和坚持，过上了自己喜欢的生活。“过上了自己喜欢的生活”如此简单的字样，却让我羡慕至极，现在生活的窘迫和无奈让我深深感受到“过上自己喜欢的生活”那至高无上的喜悦和幸福，更让我体会这一路上需要付出的努力和艰辛。我羡慕，我更肃然起敬，看着编剧的成功，我也渴望和期待着在未来的几年里，我也能过上自己喜欢的生活。         编剧说的非常直白，财富自由、过上自己喜欢的生活没有捷径，只有坚定目标，坚持不懈，耐住每日的单调与重复。         若是想要看到自己今后流利自信而又漂亮地说出一门外语，那现在就得要受得住每日学语言时背单词、学语法和练习听力以及语法的枯燥，同时，还必须要接受自己现在在一门新语言面前的笨拙和白痴。书中编剧提到她刚毕业进入一家顶级公司时，HR跟她说的第一句话是“你的英语还不如母语好，自己加强练习一下。”编剧表示，她当时很蒙圈。我也是很惊愕呀，外语没有母语好，这不是正常的吗？         原来，在牛人眼中，外语的正常水平是要讲得同母语一样流利。得要用这样的标准去要求自己，才有可能让自己变得同牛人那般优秀啊。语言的学习并没有什么秘诀，找到自己喜欢的学习方法，坚持下去就可以了。现在我学习西班牙语，每天会跟读30分钟的口语对话，单词练习20分钟，一周五次，每次一小时的私教课。我想通过这样的方式，比较容易坚持下去，现在网络通讯那么发达，在哪里都能上课学习，期待两三年后我能流利地对话西班牙语，也期待到中南美洲和西班牙的旅行。        编剧是一个作家，而她也通过写作获得了不菲的稿费。她身边一些向她请教，要如何才能让读者为自己的文字付费。编剧说了并没有什么干货和秘诀，就是通过大量的观看和写作积累。她周围的很多大小编剧，都是自己吭哧吭哧地写了好几年，慢慢有了人气，有人来约稿，有人来约书，慢慢开始赚钱，成立自己的工作室。这些人白天上班，晚上写作到半夜是常有的事儿；在外面用手机写，在机场等飞机也在写，不断地追剧，疯狂地观看。他们没多少人去关注什么干货或者技巧，就是疯狂地写而已。         我也喜欢写。在写作过程中，我能够安抚自己的情绪，梳理自己的逻辑和给予自己生活的勇气和信心，让自己卸掉那一身的混乱、疲惫、愤懑与绝望。写作于我来说，就是一种治愈自己的方式。若是能从写作中赚取金钱，那于我来说就是一举两得的好事，我有这样的欲念，但不敢奢望，毕竟能力就摆在那了。想“无心插柳柳成荫”，着实是耍流氓啊！         通读这部剧，编剧给我们传达了一个观念，通过不断学习，坚持努力到了一定的程度，我们就可以获得自己曾经都不敢奢想的成功，过上自己想都不敢想象的美好生活。她就是个活生生的例子。当然，我们肯定听过，努力和坚持到底不一定能获得成功，过上自己想要的生活；但是努力了，坚持了，只要我们的目标是向上的，生活是积极的，那再怎么不成功也不会比现在差。         李笑来说过，勤奋和家庭背景以及运气想必，简直不值一提。但生来平凡和普通的我们，没能成为富二代或是拆二代，也没有爆棚的运气，更无碾压一大众人的外貌和能力，努力和坚持、向上生长是我们能够改变自己处境的唯一机会了，因此怎能不抓紧呢？！         终究是凡世间俗人一枚，喜欢金钱和被尊重的感觉。

读完这部剧的当下，竟然舍不得写评论，浅显的表达配不上前辈们的筚路蓝缕、苦心孤诣；大师们在艰苦中追求的卓绝更是不需要赘述，我想，我只是简单记录我观看此剧的收获就好。这部剧打开了我对敦煌的新认识，原来只是把敦煌石窟这么厚重珍贵的世界遗产当成浅浅的知识点，现在加深了对敦煌石窟的惊叹和向往，更加具体详尽的感受到了敦煌石窟的方方面面，读到了她的历史、她的魅力、她的艰难、她的未来，她成了念念不忘、心之所向的地方。感受到了以敦煌石窟人为代表的中国人的文化自信和世界格局。从一开始的“敦煌在中国，敦煌学在国外”，经过一代代敦煌人的栉风沐雨、孜孜不倦、矢志不渝、守正创新之后的敦煌石窟，转变成了季羡林大师总结的“敦煌在中国，敦煌学在世界”，这是让人感动到想哭的总结。敦煌石窟以她的独特魅力吸引世界各国的人去欣赏她、研究她，文化无国界，文化保护无国界，历史遗产会渐渐褪色，科学的保护会竭尽所能，数字化保存让魅力敦煌永续留存。这部剧也让我再一次体会到人文社科的趣味性，她是艰难的、辛苦的、但也是意味深长的、无穷无尽的、经久不息，让人可以在艰苦的岁月里讴歌欢乐。

这部剧讲了木偶皮诺曹为了救他的父亲，遇到了种种危险，在路上还遇到了善良的仙女，非常喜欢匹诺曹，帮他了很多。       皮洛曹，非常感激。最后，他在鲨鱼的肚子里面。找到了，他父亲。最后皮洛曹也变成了人。成为了一个聪明善良的孩子。        这部剧告诉了我们:财富只有我们双手才能创造出来，必须得辛勤劳动，才会有好结果。

现在一颗星都不想给，废话太多了，比一个武几章都没比完，废话连篇