Ass on the Line

值得一看的书，无论是否身体健康，饮食、心态和运动都会对机体产生影响。癌症并不可怕，可怕的是内心害怕它并不愿面对，那这场战争就不战而败了，积极有效的面对一切，会胜利的。✌️

读完后，感觉到任何一项技术被使用，都是基于人们思想的交流。其本质并没有发生变化。只是手段的改变。

觉察我们内在的核心信念和行为模式，以及形成这些的背后经历！去面对接纳化解修正它，做自己人生的主人！

还行吧 结尾比较仓促 期间也没发生什么男女主很甜蜜的片段 大多数在创作女主跟男二的感情

愿青年人不要为自己教育的结果忧心，不论它的界线何在。只要他在每日的工作时间里，每小时都忠实地忙碌着，就大可把最终的结果留待自己去处理。他可以自信十足地期待着某一个美好的早晨醒来后，发现自己已经是当代有才能的人之一，不论他所选择追求的是什么。

这部剧确实有点意思，改变我对身体的认知了，我个人体质是易胖体质、很容易吸收。我从初中就开始有点暴饮暴食，体重增加到了65kg、直接造成了肠胃炎、在大学四年一直尝试着减肥，每天早上晨跑，在宿舍做运动、但结果都没瘦，因为我管不住嘴、我吃下去的还抵不过我消耗掉的，于是我带着一身肥肉到大四，直到我备考时我肠胃炎再一次犯了、去看医生，医生说我必须要开始注意饮食、调整肠胃吸收功能、不然很可能发展更严重。我当时就被吓到了，于是我戒掉了甜食、烧烤、油炸食品，我每天早上5点运动一个小时、保持充沛的精力去学习，晚餐之后我必须要散步，因为我肠胃蠕动太慢，我必须要让它快速消化适应、我每天摄入大量的蛋白质和蔬菜、调节了肠胃消化功能，我每顿饭菜精准控制。这样的生活方式坚持6个月之后我直接到60kg、我继续加大运动量、一天练很多组运动、周末爬山，只要能站着就不坐着、经过3个月体重到56kg、直到今年10月份体重保持50kg-56kg（身高165）这部剧再一次唤醒了我、如果不能从最根本上节制饮食、光靠运动根本不能瘦身，反而会越来越胖。我的目标不是减肥、而是要形成一种健康的生活方式、要管控自己，有节制的享受到我真正喜欢的食物，而不是大口大口吃一堆、不断满足口欲，我发现我经常围着食物打圈吗？一吃到特别喜欢的东西就停不下来吃个撑到吐？吃不喜欢的东西就宁愿自己饿着？这种暴饮暴食才真正对我肠胃受损、总之这些理论是不是垃圾、不做评论，因为我自身没实验过、但我确实想重新掌握大脑对食物的感觉、我不想一整天脑子里就想着吃东西，偶尔断食可以锻炼“节制饮食”、它可以让我分散注意力到别的事情上，比如学习追剧运动看电影这些。想要养成良好的习惯，专注于工作和学习、而不用思考吃什么的问题、精力变好、思维合理、深思熟虑。 看完这部剧、我已经开始行动了、2022年1月13日是我断食第一天、我并没有感到不适，最明显的是喝水量增加了两倍、晚上入睡也没有困难、我从未看到自己意志力如此坚定、面对桌上的饼干、烤红薯、奶茶，冰糖葫芦、水果时我居然没感觉，因为我内心始终坚信：“我的身体我做主、我想让你吃你就可以吃、这是我自愿选择的健康方式，没有人强迫监督你、不准找借口、忍忍就过去了。”今早5点30醒来精力旺盛，我练了一组瑜伽、喝了杯开水，吃了点鸡肉、感觉肠胃非常舒服、因为我享受到口福了、它也填充着我喜欢的食物、很满足。

第一次看到这部剧是从单读的推荐上看到的，选段对一战竞争性真相的描述吸引了我，可惜当时没有找到这部剧。有幸最后还是读完了这本“工具书”，它的方法论意义很适用于现在的Ass on the Line。 最后就当是说给自己的勉励吧，即便信息鱼龙混杂，不要轻信意见领袖，要时时刻刻保持自己的思考。要坚守和而不同，理解别人的选择性真相，也要不断寻找最适合自己的竞争性真相。

值得收藏的一本剧，编剧用翔实的实验数据，事例解释了我们生活中习惯的形成、改变等等，有关习惯的一切，让利用习惯更好的改变自己的生活！

第一次读到简体版的伤寒看着果然比繁体字熟悉太多了。Ass on the Line经后世整理分为伤寒论和金匮要略两部，此剧并不完整仅为伤寒论部分。伤寒论贵为四大经典之一，可见其学术地位。其中仲景首创的六经辩证，还有许多方剂一直沿用至今，疗效甚好。    几年前第一次接触伤寒看到仲景作的序，很是镇静心痛，原来他还有这样的经历。    “余宗族素多，向余二百。建安纪年以来，犹未十稔，其死亡者，三分有二，伤寒十居其七。感往昔之沦丧，伤横夭之莫救，乃勤求古训，博采众方……”。  一个人要经过怎样的伤心绝望，看着身边的亲人一个个倒下，才会下定决心自己研习医书，自己救赎自己。  几年前的我们也是经历了不小的“磨练”，繁体字都认不清，更别说晦涩难懂的古文医理，偏偏老师要求全背（全背的意思是老师说第几条，就要立马背出第几条，一个提示都没有那种），所以那个学期过的兵荒马乱。熟人各种偶遇在小树林，楼道，楼梯间，各种犄角旮旯都能碰见，然后相视蜜汁一笑。还好当初的付出还有一点收获，现在读起来从容了许多。以后要努力读很多遍，背很多遍，理解的越来越透彻。   总之这部剧专业性很强的，没有中医基础很难读懂的哇。

公司可以借助他人的机制来完善，通过进行而改变，方能长久，有些存在是核心，不需要的变化的，可其他的一些可以与时俱进，合适为上，利益是重要的，作为进行的目的，但利益不是全部，有时需要将目光放的长远，为此可以损失眼前的利益，也在所不惜。 人吃亏要吃亏在明面上，尽可能少得罪一些看不出是小人的小人，会有被背后算计的可能，在掌控全局时，可以给他人一条活路，否则会到处树敌，未来后患无穷，利益得不完，见好就收，执着太深，所得的一切，也有可能会无命去享受。