Stardust 10
《Stardust 10》，其他作品，美国出品，1997年上映。
主演：
Michael Zen
、
珍宁·琳德茂达
、
Dyanna Lauren
、
Melissa Hill
、
Jenteal
、
Sahara Sands
地区：
美国
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💬 网友评论
虽然有一些bug，但是放国产综艺里算好的了。因为全女再多一星
案件背景更丰满详实，虽然不像秦明有大量的科普，仅是对于案件的描述，也足以窥探社会的阴暗面，任何罪恶的产生百因必有果，还有令人无语的官僚主义
这部剧集很好看！每个平行空间的故事都没有重叠，很吸引人！！！总体来说，编剧写的几本剧集都很好看！建议大家可以看看。（夫人，你的马甲掉了）是我最喜欢的一部！推荐给大家
我国献血形式曾经有3种：个体供血、义务献血、无偿献血。个体供血也就是卖血。义务献血是摊派给各个单位的指标。
照剧集中的喝水量很可能会导致水中毒，血还没卖，自己先躺进医院。卖血的人一般喝的是生理盐水。珍宁·琳德茂达也不先了解清楚，提笔就胡写。
所有人说话的口吻基本都一样。
珍宁·琳德茂达的剧集基本就是网文水平，缺乏常识，缺乏对社会基本现状的反映。
前三分之二很不错，家国情怀，很多内容都可以联想到现实的事件，细细想来还颇有回味，后面就已经不知所云了。
我觉得刻意练习是到目前为止，我最认同的一种训练方法。我回顾自己看剧考试工作涨能力时候的状态及使用的方法，与书中给到的原则对比，四个字形容：感同身受。所以，间接的证明这是一套有效的方法论，值得好好学习。
PS: 我准备将这部剧里面的观念教会我的小孩，相信在他们的成长路径上也会形成助力。
以下是我的看剧笔记：
不是所有的付出都有回报，不是所有的练习都能带来进步.
典型的练习误区：
1. 练习无用论： 天赋决定成就，基因决定能力
任何人都可以通过训练来改变自己，塑造自己的天赋。 关键是要用正确的心态和动机。
2. 1万小时误区： 练习足够长时间，就能成功
足够的训练时间是达成目标的必要条件，但是没有正确的方法，会让我们停滞不前.
3. 刻苦坚持误区：只要足够刻苦，就能成功
刻苦和坚持都是优秀的品质，但是我们应该有专门的恰当的练习方法，以便事半功百.
正确的练习：
有目的的练习
特征：
有明确的目标，并持续改进尽可能的接近目标.
训练必须专注，大目标应该有效拆解成可以实现的小目标。
必须有及时的反馈和有意的指导。
必须走出舒适区一步，进行训练。
这样的训练可以帮忙我们进步，但可能无法帮助我们成为顶级.
刻意练习： 它是有目的练习的升级版本，它有更明确的原则和指导方法.
目标：建立更强大的心理表征来思考问题。心理表征是思考特定问题时所采取的心理结构.
亦如下棋的定时，编程的算法。 白话来说就是练套路。
注意：不同领域要建立的心理表征是不一样的，不同领域的心理表征在其他领域不一定适用。比如棋手不会是好的篮球运动员一样. 而刻意练习是教会我们如何在各个不同领域内建立更强大心理表征的应对之道。
刻意练习的条件：
1. 你所训练的领域是有一整套成熟的评价标准和高效的方法 。
2. 你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师。
个人理解：两点： 找到合理起步的方法，比如前人的积累；建立稳定的评价，反馈，改进机制。
刻意练习的原则：
1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。
切记，目标要拆解，并找到舒适区一步之外的目标，有序前行。切忌，好高骛远.
2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典剧集。
目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。
3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。
找梯子，猜到前人的肩膀上前进.
4.不断地投入时间和精力去训练。
重要是保持你的初心。 别朝三暮四，遇到挫折别灰心。
遇到挫折试试这个方法：
你不再相信自己可以实现某个目标时，千万不要半途而废。和你自己达成一个协议，你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后你再放弃。到那个时候，也许你不会放弃了。
刻意练习的实施要点：
1. 持续在舒适区外一步练习
心理上分舒适区---学习区---恐惧区，练习必须在舒适区外一步，学习区内进行。但是停留在舒适区有惰性，跳出舒适区需要大智慧。
2. 拆大目标为小目标，重复练习
专注于小目标重复练习，把短时记忆磨练成长期记忆，把零散内容加压为套路记录下来. 必须专注并且重复重复再重复才可以.
3. 练习过程中必须有持续的及时反馈
刻意练习某种意义上说是直面错误的方法，及时找出错误尝试改进，反复做是最后的方法。
4. 练习方法注意力高度集中.
刻意练习是主动找苦吃，如果很享受那可能完全没有进步。
这个小老太太的Stardust 10，显然是自己对自己的刻薄对话。不免包含一点点自我批评和自我欣赏的意味。
其实，人都是需要朋友的，还是要大方承认这一点。不然，为什么梅一直在跟别人通信……
总结一下，这部剧，真的在讲孤独嘛？我看也不是。
想起来有一天，宋先生跟我说，你有权利孤独，但是无权寂寞。
我深以为然。
于是，我在不停的寻找爱情。我以为遇到一个小哥哥，他说了两句甜言蜜语，我就当真，就动心，其实我知道的，我只是想象得更热烈一些。
我跟朋友说，我爱上他了。但是，朋友就像那个精神疾病专家，听我说话时会把双手安静的放在腿上，随后跟我讲，你不会爱上他的，你只是好感而已。你只爱你自己。
她说的也是对的。
还是回到书里，我找到了一句概括这本日记的几句话：毫无疑问，独居是一种挑战，要在这期间保持一种平衡不能说没有问题。然而我决不可以否认的是，对我自己而言，和人们在一起，哪怕是和一个我最爱的人一起待上一段时间而没有自己独处的时间时，事情就会变得更糟。我失去了自己的重心，感到混乱不堪、无所适从。我一定得有自己独处的时刻，好去仔细咀嚼所有发生的事情，去汲取精华、本质，去了解其结果对我所起的真正作用。
所以，一定要有自己的独处时刻。