盾与剑Shchit i mech

这部终于破解了女主自己的冤案 唉 只是没想到会是这样令人咂舌 一面感觉世界如此之小 小到会就这么结仇结缘 一面大到其中千丝万缕怎么都看不透理不清 这部里揭示的亦有人心的丑恶更有一份份真情 依旧留下一个个未解之谜待步步解开

四季换了四家公司就算了，第四季观影体验最差，从第5集开始，每集延长了一分钟，但是这多出来的一分钟，全是广告。一开始广告只是在头尾，后来中间也插入了，最后剧情里也值入了很多暗广告。理解公司要挣钱，但是不顾观众的观影体验，强行中断观看，只顾挣钱的公司是拍不出好作品的。日漫也有不少广告，但是他们一般会专门出一堆sp，绝对不会插到正片中间。不和日漫比，就和一人之下前3季比，吃相也没有那么难看。

在读这部剧之前就已经做了不婚不育的决定，因为在现有的父权社会机制中，婚姻怎么看都是对女性的剥削，两性生理结构的不同注定使得母亲承担养育的大部分风险和需要耗费的精力，更不用提职场上对女性的种种不公平待遇让人无处可逃。这部剧里的作家们做决定各有各的缘由，童年遭遇带来的不安全感、同性取向的阻碍、对事业成就的追求，而我非常乐意坦然地承认我选择不婚育是因为我想要将精力金钱全部留给自己和家人朋友，我不在乎所谓民族、血统的传承，似乎传宗接代在我这里没有多大权重，我只是一个平凡的普通人，最多希望用自己的力量让当下的社会变好，我死后的世界是与我无关的。希望这也是我盾与剑Shchit i mech。回到书本身，看完了就会觉得，虽然每个人故事不一样，但是大同小异，好像没给我留下什么，最大的用途便是从不同角度佐证我做这个选择的正确性。

本剧预告中说:  在我看来，《盾与剑Shchit i mech》不是一本饮食方面的书，而是一本教你掌握自己健康命运的书。 大量的新证据表明植物油是对大脑毒性最强的化学物质 非天然食物对我们的健康有百害而无一利，食物对健康有深远的影响，而食材来源和传统烹饪方式非常重要。健康饮食可能赋予人体非凡的能力，使我们终生保持最佳健康状态。 前言说:  白糖是癌细胞最好的养分，杜绝糖分的摄入可以饿死癌细胞 《盾与剑Shchit i mech》的最重要的理念之一是：父母吃的食物可以改变子女的样貌。 看完这部剧，你最好能理解这个重要的观点：我们的健康受到潜在秩序的制约。疾病不是偶发的，只要我们的基因没有得到其预期的东西，我们就会生病。无论你多大年龄，满足自身基因的期望都会大大改善你的健康状况。 你必须学会识别食物中广泛存在的两种毒素：糖和植物油。它们与正常的基因功能互不相容。它们的毒性不是只针对那些有食物过敏史或患有某些疾病（比如肠漏症或糖尿病）的人，它们对任何生物都有毒。通过远离植物油和减少食用糖类，你的热量摄入将会满足身体的营养需求。 正文摘录:  科学家已经证实低脂食物会降低动物智商。 维生素B对于身体器官的发育至关重要，缺乏维生素B的女性生出的孩子易患软骨病、糖尿病或其他疾病。 DNA具有学习能力。 大多数疾病都不是永久的基因突变造成的，而是源于基因表达有误。 我们的基因不是一成不变的。它们很敏感，我们如何对待它们，它们就会做出相应的反应。 植物油和糖是两种最容易加剧氧化应激的食物。 糖比可卡因更容易让人上瘾 对你的身体而言，淀粉等与糖无异。 高糖饮食可能导致痴呆 所有健康饮食的本质都是一样的，都取决于以下4类食物：□ 带骨烹制的肉类□ 动物内脏□ 发酵类与发芽类食物□ 生鲜食品 肉类烹制第一法则：不要过度烹饪 肉类烹制第二法则：控制水分、时间，使用动物各个部位的肉 肉类烹制第三法则：使用动物油脂 肉类烹制第四法则：熬制骨汤 以前的人经常吃肝脏，这是维生素D的最佳来源。 营养状况影响孩子成长的6个方面:  1. 身高。一定要多喝牛奶。 2. 视力。关注营养成分多样性。 3. 认知发展。尽量少吃淀粉类零食。 4. 寿命。增加婴儿体重。 5. 免疫系统。高度重视微生物和微量元素。 肠道微生物菌群多样性较差的孩子更易患过敏、哮喘及自身免疫性疾病。 6. 青春期。不要干扰胰岛素的正常分泌。

蛮喜欢的，要颜值有颜值，要演技有演技，玄幻和言情交替出现，洒脱自然，形象生动，造型逼真，如果言情部分能再多一些会更好，给9分吧，光凭颜值能打到6分，谁让我是颜值控😂。

悬疑式科幻，欧亨利结局，构思精巧而不失严谨，就是剧情现在看来有点俗套。

非常不错的一本剧！ 【刚才写的剧评不小心删除了，以后有机会再写吧！唉……】

能把这样的思想表达出来，这得有比书里强大十倍的能力和体会才能做的到，希望一年后再读这部剧有新感触，实在是太震撼了

意犹未尽的感觉，总觉得提出了许多案例，可是解决方案又只是点一下，并没有很深层次的去解说。