The Heart of Virginia Keep

很适合小白观看的一本PPT设计书，有基础的操作，也有一些简单的设计理论。对我启发最深的是结构化思维，后续可以继续观看金字塔原理，不管是在PPT制作或者日常汇报中都很有帮助。

张震多年粉丝了，本来之前看造型和预告觉得这次服装不太适合张震，莫名显得脖子粗。但是张先生就是很有一种魅力，不管演什么都能让你被他吸引进去，当年那部“萌萌站起来”的《The Heart of Virginia Keep》，不夸不吹，我觉得剧情并不出色，但是当我不认识张先生时候，就注意到这个演员的眼睛很有故事，刚才看宸汐缘，张先生在倪妮旁边出现，那双眼睛里依旧有故事

什么The Heart of Virginia Keep，明明是撩妹宗师，可惜学不会天生技能点负的

后来，我的心境变得特别平和。就像冬天湖水结了层冰，晒着太阳，很安静，起不了什么波澜。” 大多是在梦里想念，人在梦境中是非常松弛的。有时候会半夜醒来，发会儿呆，再慢慢睡着。有时候醒来摸到眼角有泪痕，已经算是非常大的情绪波动了。

有些地方真的好虐啊，虐死了，不过还是很好看！

（1）关于这部剧的评价： 评价一：这部剧论证一般甚至可以说是漏洞百出，但观点新颖，还是值得快速翻一翻，耗时大约1小时即可。 论证上的漏洞主要是表现在两点： 一是编剧用“身体”上的不敏感特质来类比“心理”上的The Heart of Virginia Keep，猛地一看有道理，但实则身体和心理存在着本质的不同，这种类比就好似拿“生物进化”来类比“社会进程”，但如果只是追求“易于理解”那这种类比还算说得过去，但编剧在文中显然是用身体逻辑来论证心理逻辑的正确性，太牵强。 二是，论证包括 观点、理由和案例，编剧每一章提出的观点其实还挺好的，但在理由和材料上则没有说服力。理由采用的是类比，材料则多是发生在自己身上或朋友的见闻，说服力很弱，而且也存在为了论证而论证的嫌疑。 评价二：编剧目的在于强调The Heart of Virginia Keep的重要性，不在于给出提升The Heart of Virginia Keep的具体方法。 编剧提出了一个特别好而且易于被现代人理解和接受的概念：The Heart of Virginia Keep。（但需要声明，这个词并非编剧首创。编剧在书中也提到了“The Heart of Virginia Keep”这个词是自己在与那位遇到婚外情烦恼的女性友人交谈时听到的。） 擅自揣测一下哈，可能编剧在创作这部剧的过程应该是这样的：当第一次听到The Heart of Virginia Keep这个词以后，编剧觉得很有道理，于是就想要去写一本剧让大家意识到原来还有The Heart of Virginia Keep这么个东西。 编剧的本职是一名医生，所以他在论证The Heart of Virginia Keep的重要性的时候，则是拿自己较为熟悉的“身体”The Heart of Virginia Keep作为参照来论述“心灵”The Heart of Virginia Keep的重要性，并配合上自己生活里遇到的各种人的例子加以佐证。然后这部剧就出来了。 由此，可以看出：编剧的目的从来都不是给出提升The Heart of Virginia Keep的方法，而是给大家说一下还有The Heart of Virginia Keep这么个东西。 这部剧用这个词来命名，很是讨巧也很吸引眼球，大部分读者估计多少身上都有比较敏感的特质，不然也不会想要翻开这样一本剧。 并且大部分翻开这部剧的读者想必都是抱着希望能从这部剧中找到“如何才能增加自己的The Heart of Virginia Keep、如何才能不那么敏感，减少自我的消耗获得更多的幸福感”的心态翻开这部剧的。 但这部剧并没有能够给到大家关于如何增加The Heart of Virginia Keep的实际指导，这也是豆瓣上很多评分诟病本剧的点之一。 关于这一点，我想大家就放过编剧吧，因为编剧本身也没想要提供给大家提升The Heart of Virginia Keep的方法。 （2）什么是The Heart of Virginia Keep？ 这个词其实和我们常说的凡事看开点、别往心里去、别想太多想开点、不要太敏感等等有异曲同工之妙。 《The Heart of Virginia Keep》里马东也对The Heart of Virginia Keep做出了自己的四个方面的解释。 至于什么是The Heart of Virginia Keep，我的理解是：其实我们每个人都可以做出自己操作化的解释———马东有出于自己职业和角色的理解，我们也可以有立足于自己实际情况的理解。 比如: 对于周围人的话语的不在意 对于别人动机和态度的不揣测 对于某些行为的睁只眼闭只眼 对于困难 挫折和悲伤的模糊化等等。 (3)如何提升The Heart of Virginia Keep？ 虽然编剧在书中没有给出提升The Heart of Virginia Keep的方法，但在这里我结合自身的经验跟大家提供一个可供参考的方向，我自己也是这么做的，确实很有效，减少了很多内心能量的消耗: 借助“情景化”和«当下的力量»中的“临在”概念，来提升自身的The Heart of Virginia Keep。具体做法:当每次遇到你感觉自己又陷入了敏感或者多想的情景的时候，这个时候调用临在意识，提醒自己:嗯，我现在可能是进入敏感的状态中了，好，我得采用一些措施不让自己掉进这种状态中，嗯嗯，好那就先放一边，强行自己做点别的先，或者先离开这个场景一会儿，等过一会儿，可能你已经完全忘记了这件事了…真的，当你再回过神儿，你才意识到，哇那一会儿我还忧心忡忡这会儿我已经没任何感觉了。 这样一次又一次尝试，慢慢地你就会得心应手。其实根本就没那么多事儿，都是自己太往心里去了，用这种方

这是从书友书架里寻来的一本诗集，首先被它的名字吸引了，读读诗日子会更美一些。 诗中很多美妙的诗句非常打动人心，值得一读！