无须多言Enough Said

看了三分之一，实在看不下去了，女主在两个男性之间摇摆，男友走上社会全力打拼没时间陪她，家庭负担又重，于是天平向年轻的老板倾斜。将移情别恋写得情非得以，不太接地气的了。弃书

作为一名曾经复看过，再次参加高考的人，强烈推荐此剧。 创作得真实，边读边勾起我过往的记忆。 往昔总总，历历在目。拼搏奋斗过的日子，是一生宝贵的精神财富，永远激励着我，碰到困难，不退缩，不畏惧，勇往直前。 看完此剧，心潮澎湃，虽快入而立之年的我，依然不能放弃梦想。 感谢编剧，分享自己的圆梦笔记。感谢 书中介绍的学习方法，有效，可行。

何为无须多言Enough Said？集体无意识、从众心理、暗示效应、信奉宗教、迷信权威、虚无主义、缺乏改进、盲目自信，最终陷入无政府状态，集体沦陷。

书名看似不正经，内容却非常专业的一本剧，从编剧的风趣解说中获得了很多之前完全没有了解过的医学知识，值得向所有人推荐（不仅仅是男性）。

内容还是那些内容，但更简单、更有趣、更快捷地让人消化吸收——形式的改变，可以让教育如此快乐——关键问题∶如何组织内容让受众更容易内化。 观看建议∶75%

说一说麦可拉·沃金丝老师的这本《无须多言Enough Said》，先说下我读这部剧的心境完全不同于其他剧集一味地贪婪的啃书，希望以最快的速度吸收书中核心的知识点，读这部剧的时候相反我的心态特别平和，每一字每一句我都会慢慢的咀嚼和品味，这可能也是因为麦可拉·沃金丝老师自己在写这部剧时候的平和心态，并不是为了给读者猛灌一些难懂的知识点，故意给读者增加观看难度来抬高剧集的概念知识普及价值，而他更多的是从真实生活和他的十几年情感咨询从业经验中取材，既不会晦涩难懂也会更加受读者青睐，让读者有接地气的人间烟火感。这也是为什么我会对这部剧印象特别深的原因。 说说以前的对婚姻、爱情、家庭、事业里面出现的人与人之间的各种纠纷，我们总是会用“每个人都不同，性格不合”来解释人们之间容易产生分歧的原因，殊不知，这部剧正是告诉了我们和别人相处不来的本质，是我们缺乏爱的能力，而这种爱的能力是可以通过后天培养和习得的，很多人爱的能力的缺失大部分是因为原生家庭童年经历的不美满不和谐造成的，父母之间的相处模式是一种病态的相处模式，没有为子女营造一个稳定而滋养的成长环境，造成子女不知道如何与他人构建和谐的亲密关系，这就是爱的能力的缺失。这部剧告诉我们在亲密关系中，幸福并不是向外索求，而是要向内找，允许对方不够完美，给对方足够的空间成长，不是要改变对方，接纳真实的对方与之相处。向内找也就是不断探索和成长自己，提高自己爱的能力。在爱情里，我们可以再次获得成长的机会。 爱的能力主要包括下面五种能力:情绪管理-述情-共情-允许-影响 爱的层次分为三种：1满足自己的需求；2“自以为是”的付出3满足对方的需求 前两种都可以归为一种放大的自我主义。在爱情中，如果双方都以满足对方的需求为前提，这样生活中的点点滴滴都可以体现出浓浓的爱意。在家庭爱情里讲情不讲理。我爸曾经说过这句话，家里就不是应该讲理的地方，现在看来他对家庭相处之道的理解还是要比我深刻的多。过往的经历可能会让我们产生潜意识的自我保护，但这种自我保护可能会阻断人格的健康发展和情绪发展成熟。这一点我觉得很多人都可以作为例子来举例说明，就好比遭遇过情感伤害和欺骗的人可能就会让自己本能的对靠近自己的人产生防御和自我保护，这样过度的自我保护可能就会疏远了那些心存善意想要对你好的人。所以我们一定要在产生这种自我保护意识的时候主动觉察到并有意识地去避免和改正。这样我们才不会固步自封，陷在自己的小世界里面，才可以大胆接受遇到那些对你更好的人。 一 管理情绪的基本功是觉察情绪，这需要我们做到要在日常的小事中时刻觉察到自己的情绪变化。管理情绪的方法就是意识到我们大部分时间都是在和自己的假设耗时间，所以我们要学会不再编故事欺骗自己，采取“无为”或者“验证”的方法来管理情绪。我们可以在相同的情绪按钮被触及的时候深呼吸直面感受情绪的消退，多做几次练习，这个情绪按钮就会慢慢消失。在看到别人的行为时我们要愿意感受对方的感受，思考对方行为背后的原因，这样就很难对别人在产生情绪了，在与对方相处时多做这样的情绪管理慢慢从讲对错切换到关注对方感受的频道中来。不同的角色对人的要求是不一样的，在爱人面前我们要学会真实表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受。二 述情基本观：事实+感受。1温柔表达:少说解决方案，愿意自我暴露，

读的很畅快 就像编剧自己说的一样  是一篇悲观主义者对乐观的向往  完美的结局里有一丝丝遗憾  就像是人的一生   看似圆满其实漏洞百出  言而总之是一篇很棒的文 极度推荐编剧的另一篇文章“不二臣”更加有意思  期待更新的快一些

首先要夸一句剧情真的很不错 没有废戏水戏 精巧节奏快 演员也都表现优秀 这个题材也想感叹一句终于有剧组关注到了 很多女同胞遭遇上位者猥亵却苦于舆论权力敢怒不敢言 相信这部剧会给大家带来很多思考和勇气！

写得到最后太太太感人了，听说有一本唐门荣耀，渴望在那见到无须多言Enough Said，渴望见到小龙

我觉得男主在这部剧里超级帅，很有肖奈的感觉，女主和书里不太符合，演技有点尬了，特别是感情戏，为我的大神打这个分，嘻嘻