The UnUsual Suspects: Once Upon a Time in House Music

淡定的人，永远不会在乎别人怎样评价自己，是得是失、是痴是愚、是成是败，这些都不能成为干扰我们幸福的因素。赢又如何，输又如何，我只做我自己，过我自己的日子。我的幸福与任何人无关，只与我自己的心有关。

PART 1 关于爱 海明威身上契合了很多我对理想型的期待:妙语连珠的机智聪慧，从容不迫的男子气度，热情洋溢的生活态度，绝不服输的硬汉精神，以及不断尝试与挑战的少年感。盖尔霍恩出于对海明威才华与性格的崇拜，而海明威出于对盖尔霍恩勇敢与独立的欣赏。当然，还有一致的对生命的热情追求，让他们如火石与韧钢般猛烈地碰撞，西班牙内战的背景是爱情增生的温床(战乱年代更容易有爱情吧)。看两个聪明犀利的作家谈恋爱，多是一件乐事。 PART 2 分离 首先，他爱她，但他从不会为她做出妥协。Great talent needs a lot amount of care。不难理解他的其他三任妻子都是以他为中心的角色。可以说盖尔霍恩满足了他对爱情的期待，却不能满足他对婚姻的期待。他是太阳，会让周围的一切黯然失色。如果在他身边，就得做好成为他的注脚的心理建设。而盖尔霍恩想要的，是自己的名字。 他们的关系从不平等。他也许是一个拥有了完整自我的独立个体，而彼时的盖尔霍恩尚不及他。她还会因为未满足父亲的期待而苦恼，还在苦苦探索自己到底想要什么样的人生。不论是事业还是爱情，海明威一直走在前面，他那男人自尊也只能如此。一旦意识到盖尔霍恩走在了前头，他就会要求她退回自己构建的世界中。而盖尔霍恩是一只鸟儿，鸟儿怎会甘于牢笼。 PART 3 爱与自由 观看的过程中一直在思考一个问题:“我爱你，但你是自由的”。这可以不成为一个悖论吗，如果爱一个人，可以没有期待吗？想必不能，我相信真爱与羁绊同存。不过，爱情应是融入对方生命的正向支持，不是陷入求证与确认爱的漩涡，也不是为满足自己的期待而限制对方的自由，那应当是支撑彼此坚定向前，共同创造美好生活的希望与力量。 PART 4 给22岁的自己 致橡树 舒婷 我如果爱你—— 绝不像攀援的凌霄花， 借你的高枝炫耀自己； 我如果爱你—— 绝不学痴情的鸟儿， 为绿荫重复单调的歌曲； 也不止像泉源，常年送来清凉的慰藉； 也不止像险峰， 增加你的高度，衬托你的威仪。 甚至日光，甚至春雨。 不，这些都还不够！ 我必须是你近旁的一株木棉， 作为树的形象和你站在一起。 根，紧握在地下； 叶，相触在云里。 每一阵风过，我们都互相致意， 但没有人，听懂我们的言语。 你有你的铜枝铁干， 像刀，像剑，也像戟； 我有我红硕的花朵， 像沉重的叹息，又像英勇的火炬。 我们分担寒潮、风雷、霹雳； 我们共享雾霭、流岚、虹霓。 仿佛永远分离，却又终身相依。 这才是伟大的爱情，坚贞就在这里： 爱——不仅爱你伟岸的身躯， 也爱你坚持的位置，足下的土地。 简而言之，作为一棵树，安定而坚强；两棵树，独立而深情。

因为是1980年代的书，所以之前的一些设计对于我这样的门外汉来说太陌生了，这大概是唯一的缺点。书中提到的许多设想在今天已经实现，一些繁复的设计到现在也有了更好的解决方案。有用无用的设计都在发挥着一个共同的作用:推动消费者的成长。比如说，现在的人看到水龙头已经可以轻易分辨到底是使用了。

最后十六年什么玩意儿………感情重生回来变废柴，报仇不敢，逃婚敢，这不是打自己人打脸壮敌人的气势么。

这本事很适合小白学习，书中的各个案例非常符合国内行业发展情况。分析方法也很实用，概念也容易懂 ，举例生动形成， 而不是像其他书，各种高大上的方法，但是分析缺难以上手，或者分析不够深入，已经读完，好剧值得多度几遍！

The UnUsual Suspects: Once Upon a Time in House Music Steve 'Silk' Hurley 22个想法 ◆ 推荐序 人人健康，国家富强 >> 等得病后再找医生，医生能给予患者的帮助已经很有限了，即使治好了，患者也难以恢复到和得病前完全一样。所以，不能坐等人们发病后再进行治疗，而是要主动找出具有危险因素的高危人群，积极开展一级预防，使他们不发病。 ◆ 脱离流程谈营养调理，纯属忽悠 >> 一般来讲，和儿女一起吃饭的人往往饮食成分要复杂一点，老人的营养状态会好一些，独居老人营养不良的发生率很高。 ◆ PART 02 高血压害怕我们这样做 >> 看病有上游、中游、下游之说，很像河流治理。肾脏损害是下游问题，高血压是中游问题，生活方式是上游问题。 >> 最常见的高血压的上游因素包括：饮食不平衡、运动缺乏、睡眠不足、情绪压力、烟酒嗜好、肥胖超重。 ◆ 血压四怕：盐多、肉少、宅、情绪差 >> 很多人已经习惯吃得很咸，也就是俗称的“口重”，你告诉他盐吃太多了，他往往不觉得。但是，有一些小办法来判断自己是不是盐吃多了，比如，吃盐多的人有一个特别明显的特点——全身充满肿胀感，用手压一下小腿前面，可能会出现可凹性水肿，或者早上起床的时候眼睛是浮肿的，但是检查肾功能却很正常。 >> 有一种情况非常常见——不爱运动。不爱运动会造成组织细胞对氧的需求量减少，毛细血管前小动脉关闭，导致周围血管阻力加大。 ◆ 高血压人群饮食黄金七则 >> 体重减少1千克，血压会下降1毫米汞柱 ◆ 血脂、体脂和食物脂肪，一一分清楚 >> 所以，爱吃米、面的人很容易出现脂肪肝 ◆ 胆固醇系统运行法则：两个和尚挑水吃 >> ，肠道黏膜细胞一旦遇到胆固醇就会强力吸收；其次，肝脏合成胆固醇的能力增加，所以大家可以看到很多不敢吃鸡蛋不敢吃内脏的人血脂指标反而很高。 ◆ 高脂血症人群饮食建议 >> 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 ◆ 胰岛素以一敌五，做错了等于釜底抽薪 >> 情绪。焦虑抑郁的人经常在后半夜醒来，情绪的不快会引起肾上腺素的分泌增加，促进糖异生，造成空腹血糖的升高。 >> 为了防止糖尿病患者餐后出现低血糖反应，建议进食2小时之后，待胰岛素分泌的高峰期过后去运动，这样不容易引起低血糖。 ◆ 人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢 >> 站起来时由于血液推送不到脑子而造成脑缺血，或者长期的免疫力低下引发癌症。 >> 补充适量的脂肪和蛋白质，以降低大血管疾病风险，降低营养不良的可能 ◆ 只有医生知道的控糖诀窍 >> 很多人吃饭像打仗一样，喜欢狼吞虎咽。这种人往往较胖，而且血糖容易升高。还有很多人爱用榨汁机把食物打碎了吃，我不太赞成这样做。食物的咀嚼过程非常重要，一方面可以锻炼牙齿，另一方面可以减缓血糖升高的速度，还能享受食物的味道。 ◆ 慢性肾病是这样发生的 >> 在人体所有的器官中，心、脑是最重要的器官，头发、皮肤相对来讲最不重要，因此当结构营养素不足的时候，首先出现的是脱发或者毛发生长缓慢，皮肤干燥，指甲变软。之后，就出现肌肉无力，如果仍然没有足够营养成分的摄入，就会影响内脏的新陈代谢。在这种情况下，心、肝、脾、肺、肾这些内脏器官中，肾是第一个被牺牲掉的器官。这个时候患者会出现尿隐血和尿蛋白阳性的情况。 ◆ 抓大放小，肾脏健康吃出来 >> 某些植物性食物含有的蛋白质数量很多，比如黄豆、花生等，但是如果没有很好地与其他食物相搭配，氨基酸没有做好互补，产生的代谢废物会对肾脏有更大的压力。所以，一般来讲，有肾病的患者我们

我们人生面临很多选择，但每次只能选择一个，我们总是对另外一条路充满好奇与遗憾。或许有另外一个平行时空替我们在生活，人生和箱体一样，如果你带着恐惧进去，就会发现恐惧，大胆的选择，热爱每个选择，并对自己的选择负责，我想是这部剧想告诉我们的， 书中的贾森问查理那个对他来说重要的问题，你喜欢他么。查理说，他不是我爸爸，我知道到...可是你...他不是我爸爸。这个情节很打动我，就好像在不久前一个朋友对我说，退一万步来讲，不论你是对的，还是错的，对他来说，只要我还是原来那个我对他来说就足够了。好像是一样的剧情。 很感动这种永远站在你那侧的存在，又在想但是如果换作是我的话，如果对我来说很重要的亲人做了不道义的事情，我会推他出来承担那份应该承担的责任么，思考了很久不知道我的选择。可能大概率会推他出来承担那份责任，因为他可能也对别人造成了伤害，就应该得到对应的责任。想想感觉自己是享受着别人带给我无限支持的便利，又跳出来略带虚伪的站在道德制高点指责这份行为，我好像是个伪善双标。当了解的越多的时候越感觉到自己的浅陋与不堪。

很有收获，编剧的非凡经历很鼓舞人，而且编剧明确的交易原则令我很受启发，很认同，让我涨了见识。总结下编剧的交易原则，大概是尊重市场趋势，反思自己的交易记录，知错就改，清楚自己的操作逻辑，不赌博，按最小阻力方向操作，等等。

看的是115分钟电影剪辑版。斯琴高娃霸气侧漏。说到底还是讲的“人争一口气”。