Make It Rain

这是我做了最多笔记的一本剧，由此也联想到，读者抱着不同的目的去读不同的书，他需要你提供的功能或者服务侧重点也是不一样的。 简要摘几段出来，感兴趣的话还是自己看一遍： 我觉得如果你要看教科书，你学到的是零，教科书里面是学不到东西的。你如果听有实战经验的人讲，能学个5%～10%。真正剩下的还是靠自己干，自己在干的过程中摸索，在干的过程中去体会。 在猪圈的墙上也有我们的广告，工厂的围墙上、铁路两面的墙上，也都是我们这样的广告。我们城市的人会觉得那个档次太低了。但是你去农村调查，农村人不觉得低，因为他们就在那个环境生活着，又不是给城里人看的。所以城里人的意见你别把它当一回事，你是给农村人看的，农村人不觉得低， 对于消费者来说，往往最先跳入眼帘的产品就是他要购买的产品。 不管哪个行业，你要想找老师的话，你就找你的消费者。你把消费者研究透，你的营销方案就出来了。 一到承担责任的时候你推我，我推你，只要一个事没做好，每次都花很长时间找谁承担这个责任，找不到人，一个比一个会说。不承担责任，下次再失误也无所谓。只有每个人对自己严一点，对别人宽一点，严于律己，宽以待人，这样才有利于公司的发展。

关于在心理修行这条路 我还需慢慢摸索  正如我看到的一句话说的那样：道阻且长，行则将至。行而不辍，则未来可期。

针对情绪上的小伤口，很有必要准备这样一个Make It Rain箱，就像家里准备常用药和创可贴一样，在出现状况时第一时间进行处理，避免恶化、感染并造成进一步伤害。 对于目前自己的行为模式，可以对照对照各类情绪问题的表现和形成原因，进行识别和分析。 像无意识的被动和无奈的心态，可能就是由于历次失败的事件伤害到自尊和自我价值感，失败带来的伤害和羞耻感让人恐惧失败，内心的防御机制倾向于规避这种伤痛，最简单的方法就是不再去做成功努力，那就永远不会面对失败。 再比如对于那些被拒绝、被打击等让人难堪的经历，总是停不下来的反刍，一遍遍回忆，普遍的看法认为这是有意义的，鼓励去总结和回顾。但是如果超过一定限度，反刍带来的潜在伤害远大于收获。他会让人觉得自己不够好所有才会承受这些，或者纠结于事件中从而沉溺于暴怒。除了对心理健康造成影响外，还会让人变笨。研究表明，如果在智商测试前回忆一下自己被排斥的经历，那么被试者的短期记忆能力、推理能力等都会大幅下降。 知道这样一些心理机制之后，就可以针对自己具体的心理问题整理自己的情感急救药箱，避免情绪过多的占据我们的情感和精力，通过有效的措施，更好地承担自己的社会责任。 很多我们以为是好的应当方法，不一定是有效的，还有可能加重情绪伤害甚至影响他人，想要对自己情绪进行急救，一定要采用科学的方法。比如我曾经认可倾诉可以帮助解决问题，但是看此剧之后得知，一遍遍的诉说其实更像反刍，不仅让自己沉溺负面情绪当中，还会让倾诉对象承担情绪压力。把情绪垃圾抛给别人无益于解决问题，还会把自己变成祥林嫂一样从同情到讨厌的对象。 同时要注意的是，急救的方法仅适用于问题不严重的时候，问题严重时，还要求助于专业机构。就像避免反刍痛苦的方法之一：转换视角，自我疏离。就是以第三者的视角去回忆事件，个人认为不适合受到重大打击的情况。有一种严重精神问题人格解体的表现就是感觉自我和身体是分离的，自我疏离会像观察别人的痛苦那样看待发生在自己身上的事情，从而减少切肤之痛，但是在精神本身接近崩溃这样极端情况下大脑是否会本能得反应，让自我和自己分离了呢？ 当然，编剧也明确说明了哪些情况是可以自己急救，哪些情况需要像专业机构求助。 总之，这是一本不错的书，深入浅出，值得一看。

必要时，可以查阅此剧，对症下药。整本剧给我的感觉，就是要有一个积极良好的心态，当面临情绪波动时，要懂得分散注意力，借助外力或工具来改善。

读了两遍，先看了其他译者的书，描写出海以后的故事，读起来味同嚼蜡，果断弃书，选择了李继宏老师，言简意赅，水平真不一样

完全不对胃口，啰嗦而喋喋不休地纠缠于一些成年人本应自行消化的无病呻吟，好评如潮，但不一定适合你

感谢书友的赠送。对富兰克林的一生有了更具体的了解，对待人接物的道理有了更具体的感悟，对美利坚的建国历史有了更多的无知。