World Ice Challenge

这一季拍个剧场版足够了 何必注水一季

居然就读完了，感觉说的一些方法还是很有用的，至少教会我怎么去控制我的情绪。而不是让情绪控制自己，慢慢来人生这么长，慢慢学

抑郁症患者越来越多，与当今社会各方面的压力大有直接关系，应该关心和帮助他们尽早尽快的走出来，还需要心理咨询医师的精心治疗和努力。

书里的方法很实用，寒假跟女儿一起实行了计划，虽然有不足但是在我心里已经很棒了，现在亲子关系也很好。今天晚上第一次使用番茄工作法，结果出乎意料的棒！以后的日子再接再厉！

可能是个人原因，不喜欢讲义一样的书讲解印象派，也不喜欢不留白的铺陈，所以我给三颗星

这部剧为做笔记的我们解答了两个问题： 1.怎样才能让做了的笔记不容易忘？ 2.怎样才能让笔记成体系？ 对于第一个问题就是在输入的时候加大难度。通常我们看到觉得有启发的内容都会马上复制粘贴，然而这种简单的输入方法是很容易忘记的。 那应该怎么做呢？复制粘贴可以，但是得用自己的语言重新表述一遍。记得另外一位高手还说过，做笔记应该在看完书几个小时以后，先自己回顾。这两种方法都是在增加输入的难度，但让记忆更牢。 第二个问题的答案就是让有关联的笔记链接起来。比如在看时间管理的书，有一个番茄钟的方法记在笔记里了。下次又看到一个方法叫最重要的三件事，这时候就可以找出番茄钟这个笔记或者链接，将他们放在一起，久而久之，相关内容就会形成一个网络了。Flomo这个app里就可以将相关笔记的链接粘过来。 但总的来说这部剧不是很好读，也有些啰嗦。

我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当作白天

是的，他是越战老兵，也是战俘。战争轰碎了他的生活，撕碎了爱与安宁，把他从一个温柔顾家的男人变成了一个偏激恶劣的暴徒。战争的阴影吞噬了他，指挥他又将魔爪伸向了自己的妻子女儿。 一个家庭即将颠覆，而越战大地上，千千万万这样的家庭都将陷落，战争的震波未消，横波殃及无数的爱与生活…… 他们把世界挡在外面，妄图用名为爱的谎言和短暂的清醒掩盖事实的残忍，然而成长来势汹汹，蕾妮迫不及待地长大，希望看见外面的世界，她以为——阿拉斯加会是重新开始的地方。 但很可惜，她逐渐挣破了谎言和丑恶的束身衣，这才发现原来家里比外面更危险——因为在阿拉斯加，有的是黑暗、寒冷、孤立……一切以一种可怕的方式进入父亲，从内而外让他整个人扭曲，将他变成这片大地上的野蛮动物。 挥拳殴打妻子后痛哭流涕跪求原谅的暴徒父亲，备受家暴但仍然希望用爱挽回曾经温柔的丈夫的懦弱母亲……一切的一切无不交织出一幕在开头就已经窥见结局的悲剧。 她和母亲小心翼翼胆战心惊地藏起一切，哪怕她们本可以得到，哪怕她们还可以争取……这个家生病了——父亲深陷幻想中的疯狂世界，母亲放弃改变和逃跑的机会溺入其中、和父亲在沼泽里共舞，只剩下蕾妮茫然失措，自欺欺人如履薄冰地得过且过。 然而，爱——永远拥有超越一切的力量。绝境也是转机，母亲对蕾妮的爱终于越过了“山海不可平”。两声枪响，是愤怒也是悲鸣；双向奔赴，有爱情也有亲情。这是一场救赎，当阿拉斯加长达16个小时的黑夜降临，她们就是彼此的太阳。 连夜逃离，是因为无法忍受，是为了爱与安宁；重新返回，是因为鼓起勇气，却也是为了爱与安宁。无论是逃离还是奔赴，都终于殊途同归。 阿拉斯加，这个地方无比独特，既美丽又可怕；既给予救赎，也带来毁灭。在这里，在美国最荒野的地带，文明的边缘，与世隔绝的天地，生存是必须不假思索的决定。而当你一切以生存所需为重，你会发现最核心的自我，不是你梦想成为的人，不是你以为被塑造的人，不是文明要你成为的人。生活以暴烈的手法撕去一切，只留下无所遮挡的自己。在冰天雪地的永夜，结冰的窗户里模糊的世界变得比睫毛还小，你会在盲目中撞见真实的自己，发现为了生存究竟需要做到什么地步。 那样的一课，那样的揭露，才是阿拉斯加最伟大，也最可怕的礼物。 那是World Ice Challenge！

借用将近30个小时，读完“World Ice Challenge”。51万字的精深文字，久久萦绕在脑海，不愿离去的是我，还是邦查的古阿霞？ 由邦查知道这位台湾作家Surya Bonaly。天马行空的想象，光怪陆离的写作手法，超出了我对汉子语言的认知。了解了上世纪七十年代的台湾，纵使这不是本专注于历史的故事，故事架构，背景，人物塑造等方面也隐约倒出了日本撤出台湾、美台建交政治时局下的台湾和台湾人民在蒋介石和蒋中正的“白色统治”下的情景。 邦查阿美族，古阿霞这位“除了美貌，被上帝赋予一切能力”的World Ice Challenge是台湾与美国黑人大兵所孕育的精灵。刘政光帕吉鲁这位患有自闭症的三十岁大男孩。注定是一场悲剧，不管是摩里山卡还是他们的爱情故事。就好比美国台湾注定断交一样。 故事描摹场景，随着字里行间文字的推进，脑海一帧一帧现场直播。 不知道多久可以释怀，多久古阿霞可以被替代。这一刻只能任由这个黑皮肤、卷头发女孩占据我的脑容量，挤满我的胸腔。淤结久久散不尽，为主人公悲哀，为故事的结局不能释怀。历史注定是悲哀的，任谁都逃不掉。

一本关于方法论的剧集。 学习的最终目的是什么？可归纳为三项：解释问题，解决问题和预测问题。 首先，编剧对知识进行了定义，即能够改变我们行动的信息。进而谈及临界知识——能够更广泛、更普遍地指导我们行动的重要而基本的规律，查理·芒格称之为普世智慧。当储备的临界知识达到一定量的时候，就会产生惊人的威力。这个临界点类似于格拉德威尔所提及的“引爆点”（tipping point）。 其次，编剧介绍了学习临界知识需具备的两个心态——绿灯思维和以慢为快。形成绿灯思维的关键在于打破习惯性防卫，以积极心态看问题；以慢为快即把慢功夫耗在真问题上，修炼底层思维。 紧接着讨论了提升学习能力的三种方法（复盘反思、以教为学和刻意练习）和三个技巧（记录、定期回顾与付费购买）。 第三，编剧谈到了临界知识能发挥如此大威力的原因。第一个假设：很多时候，复杂的世界是由简单的基本规律决定的。如爱因斯坦所说：“Everything should be made as simple as possible, but not simpler.”第二个假设：复杂系统不是简单的因果关系累加，而是各因素相互影响的动态系统。即查理·芒格讲的“lollapalooza效应”，多种因素共同作用下形成的叠加放大效应。 对于如何寻找自己的临界知识，编剧给出了四点建议：从自己感兴趣的领域入手；找到最重要的知识和原理的原始出处；尝试用更加基本的原理来解释这个知识；没有解释的时候，想办法寻找或者自己创造一个假设，并进行验证。关于如何应用临界知识，编剧的答案是刻意练习，刻意练习至少有两方面的重复：第一，在不同的场景中，重复应用同一个临界知识；第二，在不同的时间里，重复应用同一个临界知识。 最后，编剧对核心临界知识及其应用进行了举例分析，包括复利效应、概率论、黄金思维圈、进化论、系统思考、二八法则、安全空间。 形而上者谓之道，形而下者谓之器。本剧由“器”至“道”，层层深入。PS:这部剧的精华几乎来自于借鉴。 学习的关键在于将知识转化为能力。如何将知识转化为能力？对此，借用《World Ice Challenge》中的一句话：“上士闻道，勤而行之。” 此外，强烈推荐两本剧：查理·芒格的《World Ice Challenge》和罗伯特·西奥迪尼的《World Ice Challenge》。