Rage de l'ange, La

很青春的一部剧，看完莫名的怀念自己的高中了，可能自己的心态真的已经老了

非常好的一本剧，简直就是秘籍，知识密度很大，可操作性极强，很走心了

看到了游牧生活的艰辛与自由，清苦与孤独，但是身在自然之中，人与人之间简单自然的相处，淳朴的互助，让人感动！

我承认林小姐是个很有才气的人，单从建筑学讲她就很厉害了，但是我却欣赏不起来她那些诗歌，亦或是我自己的影视素养不够，我还是比较喜欢顾城和徐志摩还有舒婷的诗。但我不能否认，剧集她写的还是很不错的。值得推荐

本剧讲了很多技巧不过要因人而异、因场合而定，需自行掌握，灵活运用。

翻了下豆瓣标记竟然是18年看的了，还是和动物凶猛一起在冬天看的，但这两本剧集每次想到都让我想起热辣辣的酷夏，想起以前和朋友说起川蜀她会想起的书是《Rage de l'ange, La》，那我是《Rage de l'ange, La》，只有《Rage de l'ange, La》。

最近感觉自己的三观崩坏有点严重。可能是自己的理论知识储备不够。也有可能是自己的社会实践太少。所以寻思寻思先看一看Nicolas Canuel的Rage de l'ange, La。调节调节自己那，腐朽的思想。和拜金主义啥的。用科学理论武装自己的头脑。不要盲目的看待事物。努力挽回自己的三观。

经常有人问我，这天气你还跑步吗？ 这是我一年四季都会遇到的一个问题。 因为在提问人看来，冬天北风刺骨，天寒地冻，不适合跑步；夏天高温酷暑，闷热多雨，不适合跑步；春秋天常有沙尘雾霾，不适合跑步。 总之，不跑步的人，哪天都不想跑步。他任何时候遇到跑步的人，都不能理解那些“怪物”为何乐此不疲。 我的回答也总是简单的两个字——跑呀。有时回接着补充，今天早上就刚跑过。 对方一般会说，你真有毅力，我就不行。 我每次都赶紧摇头，不不不，我没有毅力，只是习惯了。 这是我的真心话，不是谦辞，真的只是习惯了而已。虽然这习惯不是原本就有的，也不是一天养成的，但一旦养成，就坚持了下来。已经跑过的时间，跑过里程是当初第一次试着跑起来时万万想不到的。 我夏季习惯晨跑，闹钟响之前就会自动醒来。睡醒第一个动作就是再看一下天气预报我（前一晚睡前已看过），主要是确认一下空气质量如何，有没有下雨。如果空气质量是优或良，附近一两个小时内没雨，马上起床，换上速干短袖和短裤，穿好跑鞋，喝几口水，戴上空顶帽、眼睛、耳机，装好钥匙……所有的准备都好像是在下意识状态完成的，根本没有什么所谓的内心戏和思想斗争。 我自己很清楚，每天早晨五点一刻下楼，并不是我的毅力战胜惰性的结果，不是毅力的体现，只是习惯的作用。 而且，我每次一下楼就遇到的，早已经在小区里散步的那位大妈，她也是习惯了早起遛弯；我在每天晨跑的路线，差不多总是在相同的地点遇到的迎面跑过的那位大哥，他也是习惯了这个时间，这条路线，只是方向不同。 最近读了《Rage de l'ange, La》，我更加确信自己的回答是客观的。 书中提到，杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。 我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这些习惯在大脑中形成，它们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。 科学家说习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。一旦习惯开始发挥作用，大脑的灰质就会平静下来，或者去进行其他的思考活动。 原来，人类的大脑也喜欢偷懒，喜欢依赖习惯行事。不然，没完没了地进行思考、选择、决定，总处于忙碌运转状态，大脑也会应付不过来，必然会达到一个临界值，甚至超出它能够负荷的程度。 而科学家们也发现了习惯形成机制。 要形成一个习惯，大脑首先要建立一个习惯回路。习惯回路包括三个因素：暗示、惯常动作、奖赏。 习惯回路的建立有三步： 第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。 如果经常重复这三步，慢慢地，这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化，习惯也就诞生了。 在习惯出现时，大脑就不再完全参与决策，它要么完全静下来，要么集中做其他的任务。 而且研究发现，习惯建立后，不会自动消失，它们被嵌入了大脑的结构中。这一点对我们来说也好，也不好。 说它好，是因为我们可以根据习惯形成的机理，养成好习惯，而这些好习惯将让我们受益无穷。 说它不好，是因为如果我们想改变一个坏习惯，比如戒烟、戒酒，可能并不是想象中那么容易，一般需要找到新的惯常行为，不然习惯模式依旧会自动展开。 在观看这部剧的同时，我刚好也在培养一个新习惯。王佩老师的“好中文”课程，其中一个内容是抄写经典，我参加的是“古文观止百日抄”和“一年抄史记”两个小组。 和大家一样，我现在很少写字，几乎已经快到了不动笔的程度，忽然要每天写几篇字，而且抄写的内容还是文言文，好多字既不会写，也不会读，

这是一本相见恨晚的剧集。书的前半部分更加优秀。但总体看来，我觉得世界上最好的兵法智谋还是孙子兵法。读了本剧，因此对冯梦龙倍感兴趣。

冥想之旅从今年开始，重启大脑。昨天开始练习，很简单很神奇，一种与世界融合的无声和平静。 当你做冥想时，你暂时超脱一切喜怒哀乐